人体生物节律

　在日常生活中，几乎每个人都有这么一种感觉：有时体力充沛，情绪饱满，精神焕发；而有时却又感到浑身疲乏，情绪低落，精神萎靡。迥然不同的两种情况是怎么在同一个人身上发生的呢？科学家们经过长期研究表明：对人的自我感觉影响最大的三个因素是——体力、情绪和智力，而且体力、情绪和智力的变化是有规律的，一个人从出生之日起，到离开世界为止，这个规律自始至终不会有丝毫变化，不受任何后天影响，这个规律就是人的“生物节律”，又称为的“生物三节律”，即：“体力节律、情绪节律、智力节律”。
　　20世纪初，英国医生费里斯和德国心理学家斯沃博特发现一个奇怪的现象：有一些病人因头痛、精神疲倦等，每隔固定的天数就来就诊一次，后来他们总结出：人的体力状况变化是以23天为周期的，人的情绪状况变化是以28天为周期的，20多年后，特里舍尔又根据总结自己学生的智力变化情况，总结出：人的智力状况变化是以33天为周期的；后来科学家们又发现：人的“体力状况、情绪状况、智力状况”按正弦曲线规律变化，如下图；人的“生物三节律”中，可分为“高潮期”、“低潮期”、“临界点”、“临界期”；
　　人处于正半周期为节律的高潮期，高潮期内人的心情舒畅，精力充沛，工作效率高；
　　人处于负半周期为节律的低潮期，低潮期内人的心情不佳，容易疲劳、健忘，工作效率低；
　　正弦曲线与横轴交点这一天称为“临界点”，三节律的3个临界点互不重叠称为单临界点；2个临界点重叠称“双临界点”；3个临界点重叠称“三临界点”；
　　临界点及前后一天为临界期，三节律同时在负半周期重叠的日子，也称为“临界期”；在临界点及临界期内，人的体力、情绪和智力极不稳定，做事非常容易出现失误

[编辑本段]生物节律查询结果说明

　　

体力状况得分说明:

　　体力状况得分的范围:0--100分:
　　体力状况得分50分是一般水平,人每23天中有2天体力得分为50分,当天为体力状况"临界点";
　　体力状况得分高于60分的情况处于体力"高潮期",得分为100分的日期为体力绝佳期;处于体力"高潮期"的人,体力充沛,精力旺盛,身体免疫力较强!
　　体力状况得分低于40分的情况处于体力"低潮期",得分为0分的日期体力状况极度低迷;处于体力"低潮期"的人,体力较差,容易疲劳,身体免疫力较差!
　　体力状况得分为40-60分的日子为体力状况转换期,即为体力"临界期";体力"临界期"包含"临界点(50分的日子)";处于体力临界期的人,身体免疫力较差,容易生病!
　　

情绪状况得分说明:

　　情绪状况得分的范围:0--100分:
　　情绪状况得分50分是一般水平,人每28天中有2天情绪得分为50分,当天为情绪状况"临界点";
　　情绪状况得分高于65分的情况处于情绪"高潮期",得分为100分的日期为情绪力绝佳期;处于情绪"高潮期"的人,情绪乐观,心情愉快,豁达开朗!
　　情绪状况得分低于35分的情况处于情绪"低潮期",得分为0分的日期情绪状况极度低迷;处于情绪"低高潮期"的人,情绪消沉,喜怒无常,易发脾气!
　　情绪状况得分体力为35-65分的日子为情绪状况转换期,即为情绪"临界期";情绪"临界期"包含"临界点(50分的日子)";处于情绪"临界期"的人,脾气急躁,冲动鲁莽!
　　

智力状况得分说明:

　　智力状况得分的范围:0--100分:
　　智力状况得分为50分是一般水平,人每33天中有2天智力得分处于50分,当天为智力状况"临界点";
　　智力状况得分高于60分的情况处于智力"高潮期",得分为100分的日期为智力绝佳期;处于智力"高潮期"的人,思维敏捷,记忆力强,判断决策能力强!
　　智力状况得分低于40分的情况处于智力"低潮期",得分为0分的日期智力状况极度低迷;处于智力"低潮期"的人,反应迟钝,记忆力差,判断决策能力差!
　　智力状况得分为40-60分的日子为智力状况转换期,即为智力"临界期";情绪"临界期"包含"临界点(50分的日子)";处于智力"临界期"的人,头脑麻木,做事"无厘头"!

[编辑本段]生物节律的计算方法:

　　计算人体生物节律的方法是将人的出生时间到目前的胜利节律状态的某年某月某日的总天数计算出来（注意加上闰年多出的天数（即周岁除以4所得的整数，余数舍去））；然后将总天数分贝除以23、28、33，所得的商数中的整数分别表示已经度过的周期数，而从商数中的余数天数可以判定某日在生物节律曲线中的位置。由此可以知道人的体力、情绪和智力在需要了解的那天所处的状态（高潮期、低潮期、临界期）。
　　计算公式为： X=365A+B+C
　　其中：
　　X---从出生日到计算日生活的总天数；
　　A---预测年份与出生年份之差；
　　B---本年生日到预测日期的总天数，如未到生日，则B为负数，已
　　过生日则为正数 ；
　　C---从出生以来到计算日的总闰年年数，即C=A/4所得的正数；

[编辑本段]生物节律与安全生产

　　生物节律影响人的行为，尤其影响着人们在生产中的安全。人在节律临界期的日子体力容易下降，情绪波动和精神恍惚，人的行为波动大，尤其临界点重叠越多，危险性越大，，如果这时工人正在生产岗位上操作，则较容易出现操作失误，甚至导致工伤事故的发生。从许多学者对对事故的调查统计资料可以充分说明这一点。另外，从应用生物节律理论指导安全生产、指导安全管理所取得的效果，都 说明生物节律分析事故原因、预防事故发生的有力措施。

[编辑本段]利用好你的“生物节律”

　　背景资料：
　　1946年，瑞典商人乔治.汤姆听说他的一位朋友汉斯.弗若恩在一次火车相撞事故发生后，计算了出事的两列火车上的司机和司炉的生物节律，出乎意外地发现其中三人生物节律处在“临界期”，另一人生物节律则处于“低潮期”。一年以后，另一起几乎类似的事发生了。乔治这次计算了事故中的司机和司炉的生物节律。他十分惊讶地发现：一个司机的两个生物节律周期正处于“低潮期”，另一个司机和一名司炉则处于“临界期”，第四位司炉的三个生物周期全部处于“低潮期”。乔治想起了一年前汉斯的计算结果，看来两次事故中责任人的生物节律结果与事故发生的关系并非巧合。于是，乔治开始弃商从学，开始了生物节奏方面的深入的研究。后来，他的研究颇有成就，还出版了一部研究性著作——《这是你的日子吗？》
　　怎样才能充分利用“生物节律”呢？如何利用"你的日子"呢?其实,人的心理状态是十分重要的。就拿来体力、情绪和智力的变化来说吧，处于高潮期的时候，就应充分利用自己良好的“竟技”状态，努力学习，勤奋工作，多作贡献。这时如果盲目乐观，也会给工作和学习带来影响。例如有的汽车司机就是因为麻痹大意，而在高潮期发生车祸的。
　　同样，体力、情绪和智力处于低潮期和临界期的人，不必过分紧张。因为紧张的心理状态，会影响人的体力和大脑的机能，使工作和学习效率进一步下降。在这一时期，适当注意休息、锻炼和营养，注意用脑的卫生，如变换大脑活动的方式，轮流学习不同的内容，使大脑的各个区域交替活动、劳逸结合，就可以使大脑仍然有条不紊地工作，有利于提高工作和学习的效率。
　　“事在人为”。掌握人体生物节奏的规律，是为了扬长避短，使人们更好地工作、生活和学习。忧心忡忡是不必要的，盲目乐观也是十分有害的。大家应了解“自己的日子”并做到：
　　从事危险作业人员在生物节律低潮期时应引起注意；双重临界日更应高度注意；三重临界日应尽可能避免从事相关危险作业；以防止事故发生。
　　从事脑力工作或学习的人员，应合理安排作息时间，在体力高潮期尽可能多的参加锻炼活动，而在智力和情绪高潮期应抓紧从事用脑活动、这样会获得事半功倍的效果，工作或学习效率会非常高。
　　从事体育训练也应根据运动员的体力、情绪、智力节律情况，合理安排训练项目，在高潮期应多参加训练，而在临界日及低潮期应注意进行调整，能避免运动上海事故并能收到良好好的训练效果；人们选择体力高潮期进行体育锻练可达到好的锻练效果。
　　如果夫妇要生育计划时，应查看参考夫妻双方的生物节律指标，尽可能选择双方四条以上生物节律高潮期的时间段内受孕，对于将来出生的小宝宝的聪明健康有很大好处；对孩子的教育，父母也应参考孩子的情绪和智力节律的高潮期对孩子进行合理的教育。
　　大家应该参考各自的生物节律指标，应避免在情绪临界日发生争吵；破坏家庭和睦。
　　如有病人需要进行手术治疗，应尽可能避免在体力、情绪临界日进行，危重病人在体力及情绪临界日应多加关照和护理，防止意外发生；老人、儿童、体弱者在体力低潮期或临界日应注意天气变化，预防疾病感染。