春季如何养生-健康常在---王坤山的博客-搜狐博客

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/30 10:19:50

春季如何养生

春季万物复苏，生机勃勃，人体也是这样，在春季生发。这时有旧疾的人特别容易复发旧病，这是人体的本能，希望借春天的生机来冲击身体里的病灶，把病邪从体内赶出体外。我们如果顺应这个天机，合理的调养就会治好旧病。

春天属性为木，在人体就是肝经，如果未得到充分的生发，到夏季心火就会不旺，供生长的东西就会不足。人体的生发主要靠的是肝气。春季肝气特别旺，过旺就会打破身体其他腑脏的功能，肝气又不能压抑，就要合理的转化和排泄它，称为舒肝理气。

肝气要靠胆经来排泄，肝胆二经互为表里。所以在春天常常有人口苦，肩膀痛，偏头痛，乳房或两肋痛，臀部和大腿外侧疼痛，这些都是胆经堵塞，排泄不利的表现。口苦可以吃小柴胡丸或冲剂；肩膀痛，偏头痛，乳房和两肋痛可服加味逍遥丸；臀部和大腿外侧疼痛可选平肝舒络丸。平时每天由上到下敲打大腿外侧沿裤缝的这条胆经（左右对称两条），促进肝经的畅通和机能，并可减肥。

春季人体阳气向外散发，皮肤舒张，风寒特别容易入侵，这时有人易犯咳喘症。外有风寒，内有肝火相逼，对肺脏来说叫“木火刑金”，咳嗽不止，这时要泻肝火。敲打胆经，三焦经通肝气；对心包经进行刮痧活肝血，对背部刮痧去寒气。

春季有人腿常抽筋，腹泻，困倦，属“肝旺脾虚”之症，可服逍遥丸，参苓白术散，大枣薏米山药粥以健脾养血，脾血充足，肝脾便相安无事。

此外，常常按摩足大趾与二趾之间骨缝中的太冲穴，可排泄肝火。

（摘自养生新书：《黄帝内经》养生智慧手册）