教懒女孩瘦身

她是一个爱漂亮又很懒的女孩子， 也是那种见到好吃的就没命的人 ，大一的时候有106斤 ，把自己吓坏了，她的皮肤也不好，混合性的皮肤还比较敏感，经常的长痘痘，她一直都立志变漂亮，可是总是坚持不了，不过她找到了几种适合懒女孩变漂亮的方法，现在的她一直保持在90到92斤，皮肤也变的很细腻，而且见过她的人都说她很白，不要以为我下了多大的功夫或者花了多少的钱，她还是一样懒懒的， 而且还是一样的爱吃，尤其爱吃甜甜的，呵呵，现在她就把自己亲身体验的方法告诉象她一样懒懒的又想漂亮的姐妹们！！希望你也和她一样，越来越漂亮！！

瘦身篇：
我建议大家最好不要每天喝牛奶，因为胖的好快啊， 也不要刻意的节食，因为好多人都坚持不了，而且坚持不了运动减肥的人，千万不要去尝试啊，什么跑步， 瘦身操，健美操，运动器械之类的，不但坚持不了几天而且会起负作用，我有几个懒人的瘦身秘方，希望对姐妹们有帮助！！

1：游泳减肥法
大家都知道游泳能够减肥， 我自己也是个游泳爱好者 ，虽然游的不怎么样，但是很喜欢泡在水里的感觉，有一段时间我总游泳， 不但瘦了很多，而且身体的皮肤也变好了，现在天冷了就不愿意去了，但是大家可以试一下。

2：逾珈瘦身法
我觉得这个方法适合任何人，逾珈不但能美体瘦身还能排毒养颜， 我从小学舞蹈的，所以练的是最高难度的逾珈，一个月之后我并没有觉得瘦，但是身体却舒展了很多， 每次练完都很舒服，睡觉也很香，如果有能坚持的姐妹就试试吧，对身体很好的！！

3：苦瓜变漂亮（强烈推荐）
这个是我一直在用的，也是我变瘦皮肤变好的方法，做法是每天吃2到3根苦瓜，生吃就可以，吃的第四天的时候就很有效果，身体感觉轻松多了，而且脸上的痘痘越来越少了，我每天都在吃，所以一直保持在90到92斤左右，而且听说苦瓜能治疗好多种疾病，有一些减肥药就是提取苦瓜 的精华制成的，唯一的缺点就是不太好吃，不过3天你就习惯了，现在我吃苦瓜就象吃水果一样，呵呵，而且苦瓜很便宜，哪里都有卖的，吃再多的东西都不用害怕！！

还有就是每天早上喝一杯水，蜂蜜水，盐水，醋水都可以，这样不但排毒排的好，而且也会皮肤好，这个我一直都有坚持！！

美容篇：
她不是很赞成用各种的化妆品， 毕竟都是化学元素，以前她也是太注重化妆品，所以皮肤特别差，自己真的不知道怎么办，经过她的各种尝试，终于找到了适合自己的方法，所以 现在的皮肤变的好好哦！！

1：酸奶细肤法
喝酸奶有很好的美容功效，将酸奶涂到脸上， 干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！！

2：珍珠粉美容法（强烈推荐）
这个我一直在用，而且效果非常好，做法是将蛋清与少量珍珠粉加少许蜂蜜（如果是干性皮肤要多加点蜂蜜），搅拌均匀，涂在脸上，15到20分钟后洗掉，然后涂上保湿产品，会看到很好的效果哦！！！

3：水果变靓法
我很喜欢吃水果，每天都要吃，所以用身边的水 果涂到脸上或贴在脸上，不但会补充水分而且皮肤会光滑很多，只是我的皮肤不适合用黄瓜，不知道为什么一贴上黄瓜就会起小红点，可能太敏感了吧，所以姐妹们也要慎重选择哦！！我比较推荐葡萄，菠萝这样的水果，有兴趣的可以适一下！！

特别提示：
每个人的皮肤都是不同的，所以一定要选择适合自己的哦！！

对了，建议爱漂亮的姐妹们一定要化淡妆，这样不但精神 很多而且对人是一种尊重，还会吸引很多人的目光哦！！这个不能省，每天早上我10分钟就搞定了，而且很增加自信的，大家要坚持哦！！有时间她会把化妆的方法发上来，交给大家！！！



冬天的气候很干燥，交给大家一个润唇的方法，她经常做，感觉还不错．
做法：将保湿效果的润唇膏涂在嘴唇上，涂厚厚的， 然后用一块保鲜膜贴在唇上，20到30分钟之后拿掉保鲜膜,然后再涂上一层保湿润唇膏,第二天起来就会看到效果哦!!!

现在教给大家几个化妆的小窍门:
1:眉毛要经常修理,不要弄 的杂乱无章,这样看起来会很有精神
2:要根据自己的服装来选择自己妆容的颜色,不要选择和服装反差太大的颜色,这样看起来会很脏,尤其是眼睛和嘴唇.
3:要根据自己的脸型选择适合自己的妆容,否则 会显的不伦不类的..


大部分姐妹们都是问关于苦瓜的问题，现在做一 下说明：

１，苦瓜洗干净去瓤吃就可以；

２，不用控制饮食；

３，如果觉得太苦也可以榨成汁喝掉，是一样的效果的；

４，第一天会很苦，但是习惯了就好了．　　


　　还是苦瓜的问题，用水抄一下也可以，一天２到３根就可以了，听说榨成汁加入蜂蜜还可以美容呢，呵呵！！

有好多想学化淡妆的姐妹，她属于瓜子型的脸型 ，所以还算比较好化，一定要适合自己的脸型哦！！
　　选择化妆品要明白一分钱一分货的道理，朋友选的都是很便宜的产品，可是化出来的效果不但不好，反而起到了相反的效果，而且皮肤也弄的不好了，根据自己的情况来选择适合自己皮肤的化妆品，现在还在上学所以也不会选择太贵的产品，何况一种产品无论是什么都会用好久呢！！

　　　１：粉底的选择方法
如果你是干性皮肤那 么祝贺你，因为大部分的粉底都会适合你；如果是中性油性或者混合性的就要小心选择，因为粉底很容易堵塞毛孔，容易长痘痘哦，而且擦上了粉底要随身携带干粉， 因为出油的皮肤很容易掉妆的，要随时补救！！

　　　２：眼影的选择方法
同样是不要选择太劣质的产品 ，想象一下自己衣橱里的服装颜色吧，一定要选择和服装同色系的眼影，要不看起来会脏脏的，可以去美容院询问一下自己适合什么样的眼形， 化出来会有不同的效果哦！！

　   ３：腮红的选择方法
我推荐用粉红和浅粉色的来搭配，无论穿 什么样的衣服都会适合，同样也是根据脸型来涂抹，我 平时不太化腮红，感觉自己的肤色还可以的，呵呵

　　４：唇彩的选择方法
希望大家多准备不同颜色的唇彩或口红，因为不同的场合要搭配不 同的颜色，我比较喜欢透明水亮的

现在教大家两个护手的方法：

1：这个是身边的老师教的
晚上洗干净手之后，摸上厚厚 的手膜（和面膜一样，屈辰氏里边有哦），如果没有手膜也可以用滋润手霜代替，摸厚厚一层，然后准备一双棉布手套（可以稍微肥大点，如果太瘦套进去的时候容易把手霜挤掉），带一夜不要摘下来，就可以了。最好在手霜里边滴几滴精油，橄榄油或者玫瑰油都可以，橄榄油是滋 润的，玫瑰油是美白的。另外手膜也可以一周两次，裹上保鲜膜或者一次性手套，然后20分钟后洗掉，就成了。前边的方法适合每天保养。后边的可以一周两次。

希望在干燥的冬季里边，大家都能拥有娇嫩的第二张脸哦！

2：蜂蜜黄砂糖护手
一勺蜂蜜加一勺黄砂糖，搅拌均匀 ，涂抹在手上，20分钟后洗掉，就会看到效果


３：护手的方法还有一种：洗净手后涂上护手霜和醋，涂抹均匀后用塑料袋子套上，大约1个小时后取下塑料袋，洗净手再涂上护手霜，效果很不错的。（谢谢zw12001 2的支持）


身边有好多的朋友都 每天都吃一至二颗维生素E，这样可以延缓衰老，对皮肤很好的，不过建议皮肤油的朋友少吃，因为吃过皮肤反而更油了呢！！呵呵，因人而异了！！！

1:首先洗脸一定要洗干净,要先卸掉再用洗面奶清洗,在洗脸的过程中,水温要一会温一会冷,刺激皮肤的收缩性和抵抗能力,洗干净后用柔软的毛巾沾干,万不可擦干,擦会使毛孔变的粗大.
2:爽肤. 洁肤后就要及时的给皮肤补充水分,将化装 水(有水的,着哩的,还有粘粘的)拍在脸上.
3.乳液. 保湿效果好的涂抹一层
4.面霜.由于乳液被吸收的很快,所以要注重一下锁水,涂抹一层面霜.
在涂抹是避开眼周皮肤,每 个人的皮肤都是晚上10点后毛孔才张开,在白天 的时候都是半闭合状态的,所以晚上 一定要保护好你的皮肤哦!（谢谢似水年华_8784的支持)

咱要提醒大家,无论用什么吃什么一 定要找到适合自己的方法,不要对身体不好哦!!!

有的朋友说不要每天都吃苦瓜,因为吃多了会晕,可能 每个人的体质不同,所以大家可以 改吃黄瓜,一周吃3天苦瓜就好,不管怎么美,身体都是最重要的哦！