神马文学网"懒"美人一周不同早餐瘦身法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 03:01:25
一天之计在于晨，减肥就要从“早餐”抓起，如何让早餐变得丰富、营养又瘦身呢，跟着小编一起学习为减肥妹妹精心安排的瘦身早餐法吧！
星期一综合症
Monday星期一综合症
渡过愉快的周末迎来了上班的第一天，星期一综合症又出现了，无精打采、慵懒无力，那么就不要勉强自己做早餐啦，提早半个钟头出门，享受速食早餐，一杯新鲜果汁，让心情变得开心起来!
Tuesday平衡能量的健康美食
做一次晨跑吧，出门前喝杯蜂**，出门锻炼45分钟，帮助肠胃更好的蠕动！
早餐为自己煎上一个鸡蛋，取两片全麦面包，夹蔬菜与火腿，在配上一杯蔬菜汁与富含维生素的水果，让我们消耗掉的能量得到补给，并为自己增添一天的活力！
为身体增添活力的美食
Wednesday为身体增添活力的美食
工作第三天，为自己增添工作的动力，建议在早餐加入奶酪，它能发挥作用，让早餐在胃里停留更久，让周三的上午体力充沛！
Thursday给肠胃的小假期
给自己的肠胃放个假，利用平时早餐的时间小小的睡个懒觉！
早餐不必繁琐，只需一杯燕麦掺和牛奶加入一两颗草莓，清淡、简单、低热量最重要的是节约了时间哦！
可以避免肠胃刺激，减少脂肪的堆积。
Friday营养丰富的中式早餐
给自己的肠胃换个口味，做一次营养丰富的中式早餐吧！
一碗汤饭，就着咸蛋一起吃，再配上豆浆，就能摄取到充足的氨基酸。
Satruday一周一次清肠餐
早餐只喝一杯牛奶或果汁，减轻肠胃蠕动的次数，同时一天都只喝纯净水，能把体内一周的毒素都排掉。
sunday增加能量的丰富早餐
为了迎接新一周的工作，今天就为自己准备一顿增加能量的丰富早餐吧！
草莓切几小块与牛奶、蛋黄一起搅拌加热，做成美味的草莓奶昔；再用糯米做些饭团，中间放些玉米粒、胡萝卜、鸡肉粒等，增加能量的丰富早餐做好啦！
"懒"美人一周不同早餐瘦身法
不同血型的瘦身美人
一周营养早餐搭配
一周瘦身食谱
一周瘦身减肥食谱
不同血型的饮食瘦身法1
有“型”的不同体质瘦身法
7色水果减肥法 一周快速瘦身(组图)
学生一周早餐营养食谱
生姜泡红茶一周瘦身
苹果早餐造窈窕美人
减肥瘦身早餐怎么吃？
小学生一周早餐食谱大全推荐
一周减肥食谱$初中生早餐食谱
一周7天美味 减肥早餐食谱
6款养生汤 一周喝出大美人
不同年代的上海美人
减肥：鸡蛋瘦身一周减掉5公斤
正确利用番茄瘦身 一周可减十斤
番茄瘦身餐 一周轻松瘦十斤
番茄瘦身餐 一周轻松瘦十斤
瘦身美体：模特圈流传的一周瘦身食谱
名模界流传的瘦身早餐
上班族瘦身的4分钟早餐秘笈