神马文学网轻松减大小腿肥肉美腿的妙招
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 23:20:12
最近发现想要瘦大小腿瘦臂的美眉很多，由于季节的原因，大家都开始在为夏装精心准备着，拥有一双细长匀称的美腿，是女人吸收异性眼球的最强武器，哈哈，不比苦苦找寻，今天八戒小编教你几招轻松拥有美腿的方法。
1、腿部按摩：大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家像在揉面团的手法，配合有效的美腿瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。
2、配合运动：抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。
3、塑身裤帮忙：除了抓捏法，另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力哦。
4、喝薏仁水：不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。
5、不可忽视美臀：如果臀部线条够美，腿也会看起来更修长哩!臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持常常做这个动作，会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔.
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