为自己的疲劳度打分

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 12:26:30
疲劳的表现：①无，记1分；②有，记2分；③经常，记3分。
1.感到睡眠不足①  ②  ③
2.感到疲乏无力、无精打采 ①  ②  ③
3.感觉迟钝，动作的准确性下降 ①  ②  ③
4.为鸡毛蒜皮的小事儿发火 ①  ②  ③
5.头昏，头胀，头痛 ①  ②  ③
6.要记的事记不住，想回忆的事回忆不起来 ①  ②  ③
7.不明原因的胸部紧缩感 ①  ②  ③
8.肩、背、腰不适或酸痛，不定位的肌肉酸痛 ①  ②  ③
9.感到关节僵硬，不灵活 ①  ②  ③
10.郁郁寡欢，对许多事情都不感兴趣
①  ②  ③
11.莫名其妙的担心害怕 ①  ②  ③
12.性欲减退，性功能减退 ①  ②  ③
13.耳鸣，听力下降 ①  ②  ③
14.视力下降 ①  ②  ③
15.咽干，咽痛，有异物或紧缩感 ①  ②  ③
16.眼干，眼涩 ①  ②  ③
17.膝关节酸软无力 ①  ②  ③
18.感到腿、脚酸软 ①  ②  ③
19.不想看书学习 ①  ②  ③
20.只对搞笑的影视节目感兴趣，喜欢色情玩笑 ①  ②  ③
21.工作常出错，效率不高 ①  ②  ③
22.不想思考问题 ①  ②  ③
23.没有神清气爽的感觉 ①  ②  ③
24.口臭或异味 ①  ②  ③
25.大便干燥，便秘 ①  ②  ③
26.消化不良，腹部不适 ①  ②  ③
27.皮肤粗糙，无光泽，色素沉着 ①  ②  ③
28.胃痛，胃胀，吐酸水 ①  ②  ③
29.腹痛，腹泻 ①  ②  ③
30.痰多，痰稠 ①  ②  ③
31.好吃零食，好抽烟，好喝酒 ①  ②  ③
32.喝咖啡或浓茶 ①  ②  ③
33.肩、脖子肌肉有发紧的现象 ①  ②  ③
34.皮肤瘙痒，出皮疹 ①  ②  ③
35.夜里常因小便起床 ①  ②  ③
36.小便有泡沫，消散慢 ①  ②  ③
37.起床后就感到疲倦和筋疲力尽①  ②  ③
38.稍做一点工作就感到累 ①  ②  ③
39.厌恶拥挤，厌恶喧哗 ①  ②  ③
40.经常患不同的病 ①  ②  ③
41.入睡难或睡眠不深易醒 ①  ②  ③
42.不能做到每天有规律地锻炼 ①  ②  ③
43.必须快速做事情时，有头脑混乱的现象
①  ②  ③
44.为避免出错，必须很慢地做事 ①  ②  ③
根据得分，您能大致判断自己的疲劳程度：轻度疲劳：44~73分；中度疲劳：74~103分；重度疲劳：104~133分。
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