神马文学网我的体质
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/03 22:08:45
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您的体质是：血瘀质 （兼有气虚质，阴虚质，痰湿质，湿热质，气郁质，阳虚质。倾向特禀质。） 根据你的体质情况，推荐你从血瘀质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。 血瘀体质要养阴以活血，调气以化淤。
①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于2009年4月9日颁布的国家标准。
② 多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心，调整生活方式是有改变的可能的。
（本建议不适用于孕妇和南半球用户）
饮食宜：
有助于阳气浮升的食物，推荐韭菜、醪糟、紫苏、洋葱、桂花、蒜苗、荠菜、茵陈蒿等。
饮食忌：
寒凉：反季的蔬菜水果如，黄瓜、西瓜、茄子、苦瓜，田螺，蟹，凉茶
肥腻、油炸的食物，酸涩的食物—酸梅汤、菠萝、橙子、柚子等。
起居：
血瘀体质要注意保暖，尤其是后颈部，小腹，脚底，后腰等重要位置。不熬夜，早起是一定的，不用想着什么补救方法了，23点前睡觉去。
情绪：
春暖花开、生机勃勃的春季一定会让你的心情同步，约上好友去郊游吧。
运动：
无论是在室内还是室外，选择适合自己体力的运动量，不要过度，也不要懒散。微微出汗为宜。推荐慢跑、跆拳道、游泳、羽毛球、瑜伽。
茶饮：
玫瑰花茶：可以搭配桂花、红枣、红糖泡水，对血瘀肝气不舒，改善肤色有很好的效果。
2010年的春分开始于3月21日１时３２分。常言道“春分秋分，昼夜平分”。春分时节，我国南方已是杨花竞开、柳枝呈绿，而我国西北大部、华北北部和东北地区还处在冬去春来的过渡阶段，晴日多风，天气乍暖还寒。
- 莫名疼痛，无缘故淤青
血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。“痛则不通，通则不痛”因此续约质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。
- 女人美丽的主要障碍。
- 皮肤干燥。血瘀不畅，瘀塞发暗发青、疼痛、干燥、瘙痒、出现肿物包块。
- 易生斑、面色晦暗。口唇发暗，眼睛有红血丝。易脱发。
- 痤疮。常见难以透脓的暗紫小丘疹或结节为主的痤疮，暗疮印（色素沉着）很难消散。
- 舌头上有长期不消的瘀点.严重的人舌根部小静脉怒张。
- 健忘、记忆力下降。肝气不舒展，经常心烦易怒。
- 月经不调、经前期紧张整合征。表情抑郁、呆板.
- 七情不调，抑郁、压抑，长期不能舒展，性格敏感、心胸狭窄。
- 曾经有过严重的外伤。
- 慢性病缠身，久治不愈，长期服药，伤害了肝脏。
- 长期在寒冷的环境中生活工作，或父母遗传。
- 血瘀质肥胖的人更容易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病等。
- 消瘦，怎么吃都不胖。抑郁症。
- 偏头疼、胁肋间神经痛。常见于月经前和气温下降、七情不和时发作或加重。
- 黄褐斑。如果年轻时痛经，又有乳腺增生或者子宫肌瘤，那么脸上通常会有斑。
- 肿瘤，乳腺增生、子宫肌瘤。同时还有阴虚倾向的人更容易罹患。
您的体质是：血瘀质 （兼有气虚质，阴虚质，痰湿质，湿热质，气郁质，阳虚质。倾向特禀质。） 根据你的体质情况，推荐你从血瘀质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。 血瘀体质要养阴以活血，调气以化淤。
①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于2009年4月9日颁布的国家标准。
② 多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心，调整生活方式是有改变的可能的。
（本建议不适用于孕妇和南半球用户）
饮食宜：
有助于阳气浮升的食物，推荐韭菜、醪糟、紫苏、洋葱、桂花、蒜苗、荠菜、茵陈蒿等。
饮食忌：
寒凉：反季的蔬菜水果如，黄瓜、西瓜、茄子、苦瓜，田螺，蟹，凉茶
肥腻、油炸的食物，酸涩的食物—酸梅汤、菠萝、橙子、柚子等。
起居：
血瘀体质要注意保暖，尤其是后颈部，小腹，脚底，后腰等重要位置。不熬夜，早起是一定的，不用想着什么补救方法了，23点前睡觉去。
情绪：
春暖花开、生机勃勃的春季一定会让你的心情同步，约上好友去郊游吧。
运动：
无论是在室内还是室外，选择适合自己体力的运动量，不要过度，也不要懒散。微微出汗为宜。推荐慢跑、跆拳道、游泳、羽毛球、瑜伽。
茶饮：
玫瑰花茶：可以搭配桂花、红枣、红糖泡水，对血瘀肝气不舒，改善肤色有很好的效果。
2010年的春分开始于3月21日１时３２分。常言道“春分秋分，昼夜平分”。春分时节，我国南方已是杨花竞开、柳枝呈绿，而我国西北大部、华北北部和东北地区还处在冬去春来的过渡阶段，晴日多风，天气乍暖还寒。
- 莫名疼痛，无缘故淤青
血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。“痛则不通，通则不痛”因此续约质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。
- 女人美丽的主要障碍。
- 皮肤干燥。血瘀不畅，瘀塞发暗发青、疼痛、干燥、瘙痒、出现肿物包块。
- 易生斑、面色晦暗。口唇发暗，眼睛有红血丝。易脱发。
- 痤疮。常见难以透脓的暗紫小丘疹或结节为主的痤疮，暗疮印（色素沉着）很难消散。
- 舌头上有长期不消的瘀点.严重的人舌根部小静脉怒张。
- 健忘、记忆力下降。肝气不舒展，经常心烦易怒。
- 月经不调、经前期紧张整合征。表情抑郁、呆板.
- 七情不调，抑郁、压抑，长期不能舒展，性格敏感、心胸狭窄。
- 曾经有过严重的外伤。
- 慢性病缠身，久治不愈，长期服药，伤害了肝脏。
- 长期在寒冷的环境中生活工作，或父母遗传。
- 血瘀质肥胖的人更容易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病等。
- 消瘦，怎么吃都不胖。抑郁症。
- 偏头疼、胁肋间神经痛。常见于月经前和气温下降、七情不和时发作或加重。
- 黄褐斑。如果年轻时痛经，又有乳腺增生或者子宫肌瘤，那么脸上通常会有斑。
- 肿瘤，乳腺增生、子宫肌瘤。同时还有阴虚倾向的人更容易罹患。