神马文学网戒烟疗法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 02:31:33
戒烟疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种自控方法。1、意志法戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。2、厌恶法买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。3、恐惧法多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。4、代偿法当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。5、戒烟反应对付法头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡。
器械戒烟法
(1)戒烟保健电疗器：湖南省邵阳职工疗养院医生段春林研制成功"戒烟保健电疗器"。使用这种"戒烟器"时，口腔内会出现大量口水，并有酸、甜、苦、咸、凉味，头微感晕胀。待这些反应消失后吸烟时，口内将出现异味，对烟失去兴趣。如邵阳合成洗涤剂厂的一名职工，过去每天要吸４０多支烟，使用这种戒烟器后仅两天，就不想吸烟了。经验证明，有效率达９６％。
这种戒烟器以特定的低电压、脉冲电流作用于人的一定部位而产生反应，对抗吸烟者出现的尼古丁成瘾作用而达到戒烟目的。
(2)耳压戒烟诊疗器：陕西中医学院研制了耳压戒烟诊疗器械盒，采用耳压加体穴按摩的方法收到了较好的效果。方法是：耳穴选口、肝、脾或胃、神门、交感、皮质下等，取Ａ型药丸，用胶布贴压（Ａ型药丸为特制的）。每次选４～５穴，左右侧交替使用，６次为一疗程。体穴选戒烟灵穴（即腕部肺经线上的一个敏感点）。烟瘾发作时，先按摩戒烟灵穴，再按压其他耳穴，最后按压耳穴神门，以加强刺激。
(3)微型戒烟电脑：数年前，美国发明了一种微型戒烟电脑。它体积小，能随身携带。每当"瘾君子"抽烟时，按一下其键钮，将抽烟习惯及次数输入电脑便自动计算了一天的抽烟支数。经过一段时间，使用者发现他们自动减少了抽烟量，最后乃至戒烟。
吸烟成瘾基因物发现，药物戒除恶习有可能
本报伦敦1月9日电（记者张鸣）据最新一期英国科学杂志《自然》报道，巴黎巴斯德研究所的一个分子神经病学小组，成功地分离出了一种控制尼古丁上瘾的大脑基因物质，使得最终通过药物治疗根除吸烟恶习成为可能。
法国科学家们在研究中发现，尼古丁成瘾与其他毒品成瘾一样，与其能够促使大脑中多巴胺物质的释放有关。大脑中的某些感受物质与尼古丁有很高的亲合性，会刺激多巴胺的大量产生，从而又强化了继续吸摄尼古丁的欲望。法国专家确认，一种被称为亚单元β2的脱氧核糖核酸成份，存在于大脑中的对尼古丁有很高亲合性的感受物质之中。而经过基因修改、在大脑中被去除了这种DNA成份的老鼠，在实验中便显示出对尼古丁的欲望大为减小。
家们认为，这一有关吸烟成瘾机制的最新发现带有决定性意义。虽然对人类进行基因修改在生物学和伦理意义上都是不可行的，但目前已存在许多针对大脑感受物质的药物。能够阻止这种基因成份产生、从而帮助人们戒除吸烟的化学物质，也将会很快被发现。
器械戒烟法
(1)戒烟保健电疗器：湖南省邵阳职工疗养院医生段春林研制成功"戒烟保健电疗器"。使用这种"戒烟器"时，口腔内会出现大量口水，并有酸、甜、苦、咸、凉味，头微感晕胀。待这些反应消失后吸烟时，口内将出现异味，对烟失去兴趣。如邵阳合成洗涤剂厂的一名职工，过去每天要吸４０多支烟，使用这种戒烟器后仅两天，就不想吸烟了。经验证明，有效率达９６％。
这种戒烟器以特定的低电压、脉冲电流作用于人的一定部位而产生反应，对抗吸烟者出现的尼古丁成瘾作用而达到戒烟目的。
(2)耳压戒烟诊疗器：陕西中医学院研制了耳压戒烟诊疗器械盒，采用耳压加体穴按摩的方法收到了较好的效果。方法是：耳穴选口、肝、脾或胃、神门、交感、皮质下等，取Ａ型药丸，用胶布贴压（Ａ型药丸为特制的）。每次选４～５穴，左右侧交替使用，６次为一疗程。体穴选戒烟灵穴（即腕部肺经线上的一个敏感点）。烟瘾发作时，先按摩戒烟灵穴，再按压其他耳穴，最后按压耳穴神门，以加强刺激。
(3)微型戒烟电脑：数年前，美国发明了一种微型戒烟电脑。它体积小，能随身携带。每当"瘾君子"抽烟时，按一下其键钮，将抽烟习惯及次数输入电脑便自动计算了一天的抽烟支数。经过一段时间，使用者发现他们自动减少了抽烟量，最后乃至戒烟。
吸烟成瘾基因物发现，药物戒除恶习有可能
本报伦敦1月9日电（记者张鸣）据最新一期英国科学杂志《自然》报道，巴黎巴斯德研究所的一个分子神经病学小组，成功地分离出了一种控制尼古丁上瘾的大脑基因物质，使得最终通过药物治疗根除吸烟恶习成为可能。
法国科学家们在研究中发现，尼古丁成瘾与其他毒品成瘾一样，与其能够促使大脑中多巴胺物质的释放有关。大脑中的某些感受物质与尼古丁有很高的亲合性，会刺激多巴胺的大量产生，从而又强化了继续吸摄尼古丁的欲望。法国专家确认，一种被称为亚单元β2的脱氧核糖核酸成份，存在于大脑中的对尼古丁有很高亲合性的感受物质之中。而经过基因修改、在大脑中被去除了这种DNA成份的老鼠，在实验中便显示出对尼古丁的欲望大为减小。
家们认为，这一有关吸烟成瘾机制的最新发现带有决定性意义。虽然对人类进行基因修改在生物学和伦理意义上都是不可行的，但目前已存在许多针对大脑感受物质的药物。能够阻止这种基因成份产生、从而帮助人们戒除吸烟的化学物质，也将会很快被发现。