每日吃40克熟芝麻具抗氧化作用可保肝护心----转载(图)
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/15 10:06:06
每日吃40克熟芝麻具抗氧化作用可保肝护心(图)
http://www.sina.com.cn 2010年03月28日09:33 家庭保健报
芝麻具抗氧化作用可保肝护心
日本科学家最近研究表明,芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用,可以保肝护心。
人体试验结果证实,芝麻素被血液输送至肝脏时,可代谢成抗氧化物质,其抗氧化效果大大强于维生素E,而且熟芝麻的抗氧化效果最好。常吃芝麻,还能清除细胞内衰老物质“自由基”,延缓细胞的衰老,保持机体青春活力。
芝麻还能强壮心脑血管。芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,它们被誉为“血管清道夫”,能促进胆固醇代谢,清除血管壁上的沉积物,使血管保持“年轻”。此外,芝麻的含铁量为各种食物之首,比同量菠菜所含的铁多3倍,故在治疗缺铁性贫血方面,是任何食物所无法比拟的。
专家建议,一天吃40克熟芝麻就有保健效果。芝麻分黑白两种,食用以白芝麻为好,药用则以黑芝麻为佳。研究显示,熟芝麻的抗氧化效果最好。
http://www.sina.com.cn 2010年03月28日09:33 家庭保健报
芝麻具抗氧化作用可保肝护心
日本科学家最近研究表明,芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用,可以保肝护心。
人体试验结果证实,芝麻素被血液输送至肝脏时,可代谢成抗氧化物质,其抗氧化效果大大强于维生素E,而且熟芝麻的抗氧化效果最好。常吃芝麻,还能清除细胞内衰老物质“自由基”,延缓细胞的衰老,保持机体青春活力。
芝麻还能强壮心脑血管。芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,它们被誉为“血管清道夫”,能促进胆固醇代谢,清除血管壁上的沉积物,使血管保持“年轻”。此外,芝麻的含铁量为各种食物之首,比同量菠菜所含的铁多3倍,故在治疗缺铁性贫血方面,是任何食物所无法比拟的。
专家建议,一天吃40克熟芝麻就有保健效果。芝麻分黑白两种,食用以白芝麻为好,药用则以黑芝麻为佳。研究显示,熟芝麻的抗氧化效果最好。
每日吃40克熟芝麻具抗氧化作用可保肝护心----转载(图)
每日吃40克熟芝麻具抗氧化作用可保肝护心(图)
每日吃40克熟芝麻具抗氧化作用可保肝护心
研究显示芝麻具抗氧化作用可保肝护心(图)
不得病的科学--------虾青素的抗氧化作用
不得病的科学--------虾青素的抗氧化作用
不得病的科学--------虾青素的抗氧化作用
多吃芝麻有益健康
皮肤提高抗氧化
抗氧化食品
抗氧化食品
番茄红素强力抗氧化?多吃番茄酱--人民网健康卫生频道
初冬多吃深色果蔬抗氧化
浅谈“抗氧化”与健康
抗氧化食品有哪些?
解毒明目抗氧化 ---芥菜
抗氧化食物有哪些?
孩子春季吃芝麻补钙
最具“催情”作用食物
每日心理学【转载】
抗氧化,你抗过头了吗?
奇效养颜 七大抗氧化坚果
奇效养颜的七大抗氧化坚果
葡萄籽 是抗氧化好食物