神马文学网冬至养生别忘记熏神阙穴
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 20:47:39
冬至熏神阙穴
2009年的冬至12月22日，正好是今天，对于喜欢养生的我，这么一个重要的节气竟然给忘记了，没有熏神阙穴。神阙穴是连接我们先天后天的一个很根本性的穴位，在冬至阴阳交接的时辰或此前此后的四天里艾熏神阙穴，将节气、艾灸和穴位三者结合对身体是很有好处的。
卫士你好的亲身体会：艾灸神阙穴不到二个月治好了我的气虚症。
艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，从而增强机体功能，达到治病保健之目的。
歌曰：“常灸神阙穴，万病自会灭。”
艾灸时间：冬至加前后4天，共9天（今年从 2009-12-18至2009-12-26）。
冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。
古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。所以子时、子月便在养生学中有着重要的地位。
此外，民间春分在曲池穴“节气灸”预防眼病、应对春困腰酸；秋分的足三里“节气灸”强壮脾胃、预防胃肠病等都是民间常用的“节气灸”方法。
“节气灸”的时间与主治病证
季节
春天 阴尽阳生
夏天 阳盛阴衰
秋天 阳尽阴生
冬天 阴盛阳衰
附上2010年二十四节气时间表
小寒 公历(阳历)01月05日 19:12
大寒 公历(阳历)01月20日 12:31
立春 公历(阳历)02月04日 06:52
雨水 公历(阳历)02月19日 02:40
惊蛰 公历(阳历)03月06日 00:51
春分 公历(阳历)03月21日 01:36
清明 公历(阳历)04月05日 05:35
谷雨 公历(阳历)04月20日 12:33
立夏 公历(阳历)05月05日 22:47
小满 公历(阳历)05月21日 11:37
芒种 公历(阳历)06月06日 02:51
夏至 公历(阳历)06月21日 19:30
小暑 公历(阳历)07月07日 13:03
大暑 公历(阳历)07月23日 06:21
立秋 公历(阳历)08月07日 22:50 灸关元的时间
处暑 公历(阳历)08月23日 13:27
白露 公历(阳历)09月08日 01:47
秋分 公历(阳历)09月23日 11:10
寒露 公历(阳历)10月08日 17:30
霜降 公历(阳历)10月23日 20:37
立冬 公历(阳历)11月07日 20:46
小雪 公历(阳历)11月22日 18:17
大雪 公历(阳历)12月07日 13:42
冬至 公历(阳历)12月22日 07:42 灸关元和神阙的时间
2009年的冬至12月22日，正好是今天，对于喜欢养生的我，这么一个重要的节气竟然给忘记了，没有熏神阙穴。神阙穴是连接我们先天后天的一个很根本性的穴位，在冬至阴阳交接的时辰或此前此后的四天里艾熏神阙穴，将节气、艾灸和穴位三者结合对身体是很有好处的。
卫士你好的亲身体会：艾灸神阙穴不到二个月治好了我的气虚症。
艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，从而增强机体功能，达到治病保健之目的。
歌曰：“常灸神阙穴，万病自会灭。”
艾灸时间：冬至加前后4天，共9天（今年从 2009-12-18至2009-12-26）。
冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。
古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。所以子时、子月便在养生学中有着重要的地位。
此外，民间春分在曲池穴“节气灸”预防眼病、应对春困腰酸；秋分的足三里“节气灸”强壮脾胃、预防胃肠病等都是民间常用的“节气灸”方法。
“节气灸”的时间与主治病证
季节
春天 阴尽阳生
夏天 阳盛阴衰
秋天 阳尽阴生
冬天 阴盛阳衰
附上2010年二十四节气时间表
小寒 公历(阳历)01月05日 19:12
大寒 公历(阳历)01月20日 12:31
立春 公历(阳历)02月04日 06:52
雨水 公历(阳历)02月19日 02:40
惊蛰 公历(阳历)03月06日 00:51
春分 公历(阳历)03月21日 01:36
清明 公历(阳历)04月05日 05:35
谷雨 公历(阳历)04月20日 12:33
立夏 公历(阳历)05月05日 22:47
小满 公历(阳历)05月21日 11:37
芒种 公历(阳历)06月06日 02:51
夏至 公历(阳历)06月21日 19:30
小暑 公历(阳历)07月07日 13:03
大暑 公历(阳历)07月23日 06:21
立秋 公历(阳历)08月07日 22:50 灸关元的时间
处暑 公历(阳历)08月23日 13:27
白露 公历(阳历)09月08日 01:47
秋分 公历(阳历)09月23日 11:10
寒露 公历(阳历)10月08日 17:30
霜降 公历(阳历)10月23日 20:37
立冬 公历(阳历)11月07日 20:46
小雪 公历(阳历)11月22日 18:17
大雪 公历(阳历)12月07日 13:42
冬至 公历(阳历)12月22日 07:42 灸关元和神阙的时间