立竿见影的耳穴按摩法

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2020/01/26 17:28:18
耳廓三角窝内为内生殖系统穴位所在处,耳轮脚周围则分布着胃肠系统的穴位。
从耳朵的形态和色泽可判断人们的身体状况,比如:耳朵大而厚者,体格健壮;耳朵小而薄者,瘦弱多病;耳朵红润者,面部气色亦好,精力充沛;耳朵萎黄、苍白,多见于慢性消耗性疾病的晚期。
临床实践证明:耳穴诊治疾病,方法简单,直观、易懂、易学、易于掌握,特别是镇静、止痛、降压、清热泻火等,可达立竿见影的效果。
运用耳穴按摩方法进行人体保健由来已久,早在清代被誉为长寿皇帝的乾隆就将“耳常弹”作为自己保健的秘诀之一,而耳穴按摩手法,无论哪个年龄层次,无论体强体弱,也不计较场合或时间,随意即可做起,可谓方便,轻巧的举手之劳。
长年坚持耳穴按摩,可通过促进尽部血液循环,达到通经活络,调节机体阴阳平衡和增强机体免疫能力等。再加上耳部的一些具有特殊功效的穴位,如:内分泌、疲劳恢基点、便秘点、降压沟、神门等,可起到改善睡眠、增进食欲、大便通畅、平稳血压的效果,长此下去,自然会神清气爽、精力充沛、面色红润、耳聪明目,从根本上延缓了自身衰老。
耳穴按摩分二类,一为自身耳廓穴位保健按摩,一为术者耳廓穴位治疗按摩。常用手法有:按、摩、揉、搓、捏、点、掐等。
一、自身耳廓穴位按摩
自身耳廓穴位按摩由患者自行操作。按摩采取坐位或立位,全身放松,两脚与肩平宽。每天清晨一次,或早晚各一次。共分十节。

(一)耳屏前(外鼻穴等)按摩:以两手中、食二指指尖在耳珠前轻轻揉按。沿顺时针及逆时针方向各揉按18次。此法用于防治感冒、鼻炎、咳喘等。
(二)耳尖穴按摩:两手拇、食二指捏拿耳尖穴处,轻微揉按18~27次。用于防治眼疾、感冒发热、惊厥、高血压。
(三)三角窝区按摩:两手食指或中指尖,在三角窝区域内轻点揉按18~27次。用以防治妇科病症、阳萎等。
(四)耳甲艇区按摩:两手食指或中指尖 ,在耳甲艇区轻点揉按18~27次。用以防治胃病、泄泻及胆石病等。
(五)耳甲腔区按摩:两手食指或中指尖,在该区轻点揉按18~27次。用以防治胸痛、心悸及咳喘等。
(六)耳垂区按摩:两手拇、食二指捏拿耳垂区,作轻微揉按9次;双手指放开,再按上法作3~9次。此法可防治眼疾、面瘫、流行性腮腺炎、小儿疳积。
(七)耳轮区按摩:两手拇、食二指捏拿耳轮区,作轻微揉按18~27次。此法可防治阳萎、癃闭、尿频、便秘等。
(八)耳背区(耳背沟穴等)按摩:以两手拇、食指捏拿耳背、耳腹处,作轻微揉按18~27次。常用于预防高血压等。
(九)全耳背按摩:两手掌心(劳宫穴)对准耳背作轻揉按,正转18~27次,反转18~27次。此法可起到全身保健作用。
(十)全耳腹按摩:以两手掌心(劳宫穴)对准耳腹作轻揉按,正转、反转各18~27次。用以全身保健。
二、术者耳廓穴位按摩
本法主要用于治疗,有三种手法:揉按法、点按法、掐按法。
(一)揉按法:令患者取坐位或卧位。术者以右手拇、食指掌侧面对准穴点,揉按1~2分钟。指力由轻到重局部有热胀舒适感为宜。每次揉按1~3穴,每日或隔日1次。据年龄、体质和病情,决定手法的轻重。
(二)点按法:患者取坐位或卧位。术者以右手食指或中指尖掌面,对准穴位,点按2~3分钟,指力由轻到重,至局部有胀痛感。每次点按1~3穴,每日1~2次。
(三)掐按法:患者坐位或卧位。术者右手拇、食二指腹对准穴位点。其中食指对准耳廓背部穴位点,拇指对准耳廓腹部穴位点,进行掐按,由轻到重,用力要均匀。每次掐按1~3穴,每穴掐按2~3分钟,每日1~2次。
上述三法,揉按法用以治疗眼疾、面瘫、失眠、小儿遗尿、小儿积滞等病症。
其余二法以治疗疼痛病症为主。

简易耳穴按摩与美容保健方法如下:
 一、 双手食指、中指微微叉开,从耳垂处往上轻轻夹住耳廓,然后中等速度上下摩擦十至五十次即停。
二、 双手拇、食指指腹对合于耳朵前后,力量适中,做旋转捻揉三至五下,并依次滑动,来回往复十至五十次不等。
 三、 用拇指的指腹和食指、中指的侧面,将整个耳廓夹在其间,用柔和之力向外牵拉,向上、下牵拉及前后牵拉十余次。
四、 用于面部抗皱时,将拇、食指的指腹对合在耳穴面颊区(请在耳垂上找到穴点)。点、揉按五十次左右即可。
耳穴保健是我国传统美容的经典之一,简易方便却疗较显著,