神马文学网春季疾病规律的传统中医养生理论-春季养生
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春季疾病规律的传统中医养生理论
2010-03-16 09:51:16 来源:华夏中医药网
春季的特点是人体在阳气恢复，肝气在大自然的感召下，也在徐徐升发，这期间容易出现一些疾病，但疾病总与季节特点有关。
第一类：肝气升发不足
这类患者，肝气欲升而不能。清阳不升，浊阴不降，头脑昏沉，食欲不佳，咽喉不适。
这类病人，大多有着脂肪肝、胆囊炎、胃食道返流等基础病，治疗时采用小柴胡为基础的方剂，加大疏肝的力度，促进体内肝气的升发，清升则浊降，可以很快缓解症状。
第二类人：肝气升发太过
这类患者，肝气升发太过，气血并走于上，头晕，跳痛，明显有头重脚轻的感觉。
这类病人，大多有阴分不足、下焦亏虚的病机存在，原本就有阴不涵阳，适逢春令，阳气升发更过。治疗时以育阴涵阳、潜阳熄风为主，稍稍反佐疏肝药，顺应春令，效果颇佳。
第三类人：寒湿较重
这类患者，平素体内寒湿较重，在肝气升腾的作用下，体内寒邪向上向外散，患者会出现经脉不畅，周身疼痛。俗称风湿发作。这类病人的治疗以温阳、散寒、除湿、通络、活血为主，治疗起来也还容易。
第四类人：伤风证
春季风邪较重，卫气不足之人，最易伤风，出现皮肤瘙痒，鼻塞等西医称的过敏症状。
此类病人治疗时以大补卫气为主，可以重用黄芪，配伍祛风之品，玉屏风为代表就很好。
卫气充足，则风气自不可犯。
第五类人：阳气不足
“春夏养阳”。春天养的是阳生，夏天养的是阳长......
阳气不足的病人，平时就比较怕冷，体内寒邪偏重。这类病人春天要注意保暖，适当服用补养肾阳的药物，促进体内阳气的生发，但不可补之太过，不然容易形成虚火上炎的症候。
远离寒凉，稍稍扶阳即可。
每一轮季变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。在这个万物复苏的季节，我们有很多事情应该去做、值得去做，也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变，我们怎样去调节自身呢?时间不等人，如果你现在不行动起来，以后就没有这个改变自己的大好机会了。
春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?
中医养生之道一、养阳
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。
中医养生之道二、养阴
阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。
中医养生之道三、养脑
春季，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是祖国医学所说“春气者诸病在头”的原因。其饮食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250～500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。
2010-03-16 09:51:16 来源:华夏中医药网
春季的特点是人体在阳气恢复，肝气在大自然的感召下，也在徐徐升发，这期间容易出现一些疾病，但疾病总与季节特点有关。
第一类：肝气升发不足
这类患者，肝气欲升而不能。清阳不升，浊阴不降，头脑昏沉，食欲不佳，咽喉不适。
这类病人，大多有着脂肪肝、胆囊炎、胃食道返流等基础病，治疗时采用小柴胡为基础的方剂，加大疏肝的力度，促进体内肝气的升发，清升则浊降，可以很快缓解症状。
第二类人：肝气升发太过
这类患者，肝气升发太过，气血并走于上，头晕，跳痛，明显有头重脚轻的感觉。
这类病人，大多有阴分不足、下焦亏虚的病机存在，原本就有阴不涵阳，适逢春令，阳气升发更过。治疗时以育阴涵阳、潜阳熄风为主，稍稍反佐疏肝药，顺应春令，效果颇佳。
第三类人：寒湿较重
这类患者，平素体内寒湿较重，在肝气升腾的作用下，体内寒邪向上向外散，患者会出现经脉不畅，周身疼痛。俗称风湿发作。这类病人的治疗以温阳、散寒、除湿、通络、活血为主，治疗起来也还容易。
第四类人：伤风证
春季风邪较重，卫气不足之人，最易伤风，出现皮肤瘙痒，鼻塞等西医称的过敏症状。
此类病人治疗时以大补卫气为主，可以重用黄芪，配伍祛风之品，玉屏风为代表就很好。
卫气充足，则风气自不可犯。
第五类人：阳气不足
“春夏养阳”。春天养的是阳生，夏天养的是阳长......
阳气不足的病人，平时就比较怕冷，体内寒邪偏重。这类病人春天要注意保暖，适当服用补养肾阳的药物，促进体内阳气的生发，但不可补之太过，不然容易形成虚火上炎的症候。
远离寒凉，稍稍扶阳即可。
每一轮季变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。在这个万物复苏的季节，我们有很多事情应该去做、值得去做，也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变，我们怎样去调节自身呢?时间不等人，如果你现在不行动起来，以后就没有这个改变自己的大好机会了。
春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?
中医养生之道一、养阳
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。
中医养生之道二、养阴
阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。
中医养生之道三、养脑
春季，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是祖国医学所说“春气者诸病在头”的原因。其饮食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250～500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。