健康靠自己

     久病成良医”。作为一个患者，我对看病难、难治病、病难好早已深有体会。然而，没有哪个人的病是真正由医生根治的，往往是通过治疗后回家慢慢调养好的

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• 前言

    第一部份

    中国在南北朝时，北魏有位大将军名叫罗结，他享年120岁。据史载，他是中国军事史上罕见的长寿将军。长寿的“秘诀”何在？一个非常重要的因素是得益于“顺其自然”养生法。

• 第一章 每个人都自己最好的医生（1）
• 第一章 每个人都自己最好的医生（2）
• 第一章 每个人都自己最好的医生（3）
• 第一章 每个人都自己最好的医生（4）
• 第一章 每个人都自己最好的医生（5）
• 第一章 每个人都自己最好的医生（6）
• 第一章 每个人都自己最好的医生（7）
• 第一章 每个人都自己最好的医生（8）
• 第一章 每个人都自己最好的医生（9）
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• 第一章 每个人都自己最好的医生（11）
• 第一章 每个人都自己最好的医生（12）
• 第一章 每个人都自己最好的医生（13）
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• 第一章 每个人都自己最好的医生（19）
• 第一章 每个人都自己最好的医生（20）
• 第一章 每个人都自己最好的医生（21）
• 第一章 每个人都自己最好的医生（22）
• 第二章 让我们的身心四季长春（1）
• 第二章 让我们的身心四季长春（2）
• 第二章 让我们的身心四季长春（3）
• 第二章 让我们的身心四季长春（4）
• 第二章 让我们的身心四季长春（5）
• 第二章 让我们的身心四季长春（6）
• 第二章 让我们的身心四季长春（7）
• 第二章 让我们的身心四季长春（8）
• 第二章 让我们的身心四季长春（9）
• 第二章 让我们的身心四季长春（10）
• 第二章 让我们的身心四季长春（11）
• 第二章 让我们的身心四季长春（12）
• 第二章 让我们的身心四季长春（13）
• 第二章 让我们的身心四季长春（14）
• 第二章 让我们的身心四季长春（15）
• 第二章 让我们的身心四季长春（16）
• 第二章 让我们的身心四季长春（17）
• 第二章 让我们的身心四季长春（18）
• 第二章 让我们的身心四季长春（19）
• 第二章 让我们的身心四季长春（20）
• 第二章 让我们的身心四季长春（21）
• 第二章 让我们的身心四季长春（22）
• 第二章 让我们的身心四季长春（23）
• 第二章 让我们的身心四季长春（24）
• 第二章 让我们的身心四季长春（25）
• 第二章 让我们的身心四季长春（26）
• 第二章 让我们的身心四季长春（27）
• 第二章 让我们的身心四季长春（28）
• 第二章 让我们的身心四季长春（29）
• 第二章 让我们的身心四季长春（30）
• 第二章 让我们的身心四季长春（31）
• 第二章 让我们的身心四季长春（32）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（1）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（2）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（3）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（4）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（5）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（6）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（7）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（8）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（9）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（10）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（11）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（12）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（13）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（14）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（15）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（16）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（17）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（18）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（19）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（20）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（21）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（22）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（23）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（24）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（25）
• 第三章 在生活中养生，在养生中生活（26）

    第二部份

    服食药粥是一种既方便又有效果的治疗方法。记得孩提时，农村里就经常使用这种方法治疗感冒，既简便又灵验。现介绍一些感冒时常用的药粥，供大家参考

• 第四章 小病可以自己治（1）
• 第四章 小病可以自己治（2）
• 第四章 小病可以自己治（3）
• 第四章 小病可以自己治（4）
• 第四章 小病可以自己治（5）
• 第四章 小病可以自己治（6）
• 第四章 小病可以自己治（7）
• 第四章 小病可以自己治（8）
• 第四章 小病可以自己治（9）
• 第四章 小病可以自己治（10）
• 第四章 小病可以自己治（11）
• 第四章 小病可以自己治（12）
• 第四章 小病可以自己治（13）
• 第四章 小病可以自己治（14）
• 第四章 小病可以自己治（15）
• 第四章 小病可以自己治（16）
• 第四章 小病可以自己治（17）
• 第四章 小病可以自己治（18）
• 第四章 小病可以自己治（19）
• 第四章 小病可以自己治（20）
• 第四章 小病可以自己治（21）
• 第四章 小病可以自己治（22）
• 第四章 小病可以自己治（23）
• 第四章 小病可以自己治（24）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（1）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（2）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（3）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（4）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（5）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（6）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（7）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（8）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（9）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（10）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（11）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（12）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（13）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（14）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（15）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（16）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（17）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（18）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（19）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（20）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（21）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（22）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（23）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（24）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（25）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（26）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（27）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（28）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（29）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（30）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（31）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（32）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（33）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（34）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（35）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（36）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（37）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（38）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（39）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（40）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（41）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（42）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（43）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（44）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（45）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（46）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（47）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（48）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（49）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（50）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（51）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（52）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（53）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（54）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（55）
• 第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（56）
• 第六章 药补不如神补（1）
• 第六章 药补不如神补（2）
• 第六章 药补不如神补（3）
• 第六章 药补不如神补（4）
• 第六章 药补不如神补（5）
• 第六章 药补不如神补（6）
• 第六章 药补不如神补（7）
• 第六章 药补不如神补（8）
• 第六章 药补不如神补（9）
• 第六章 药补不如神补（10）
• 第六章 药补不如神补（11）
• 第六章 药补不如神补（12）
• 第六章 药补不如神补（13）
• 第六章 药补不如神补（14）
• 第六章 药补不如神补（15）
• 附录1：10大中医饮食长寿真诀
• 附录2：最适合中国人的强骨健骨方