营养专家:碳酸饮料越喝越渴
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 17:47:28
营养专家:碳酸饮料越喝越渴
营养专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的,这些成分在体内代谢时反而需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。
此外,碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到100-200千卡,经常喝容易使人发胖。
对于旅行中的人来说,其中的糖分虽然可以补充一定的能量,但也会给肾脏带来很大负担,非但不能提神,反倒容易造成疲劳、嗜睡等不良反应。
所以,出汗多疲累时,还是少喝为妙,尤其是小孩子,还是矿泉水或自泡的绿茶才是最好的饮品。
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