治疗感冒二百一十二法

治疗感冒二百一十二法

【症状诊断】

流行性感冒简称流感，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。

流感的传染源是流感病人，流感病毒存在于病人的口鼻分泌物中，经飞沫而传播，传染性很强。一年四季都可发生，但以冬春季发病多。风寒感冒多发生于冬季，风热感冒多发生于春季，若在夏季患感冒则往往多挟暑邪，而暑邪又多挟湿，病情比较复杂。流感的潜伏期一至三天，特点是起病急，突然高烧，头痛，全身酸痛，乏力和轻度呼吸道症状，如鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等。不同类型的感冒表现各异，一般过程：发烧、咳嗽及痰多。

轻症风寒感冒即普通感冒，其症状为怕风，稍微发热或不发热，鼻塞流清涕，头痛或兼咳嗽，舌苔薄白，脉浮。

重症风寒感冒其症状为怕风怕冷，头痛发热而无汗，全身骨节酸痛，鼻塞流清涕，舌苔薄白腻，脉浮数。

风热感冒的症状为发热，稍微怕风，有汗不畅，头胀口干，咽痛目红，或咳嗽有痰，舌质略红，舌苔薄黄，脉浮数。

挟暑的感冒症状是身热有汗不解，心烦口渴，胸闷，小便红，舌苔薄白或微黄，脉浮数。

挟湿的感冒症状是发热不畅，身重头重，肢体困倦，口淡胸闷，恶心呕吐，腹胀，或大便溏薄，舌苔厚腻。上述症状多于一至二日达高峰，三至四日内热退，症状随之消失。乏力与咳嗽可持续一至二周。

流行性感冒诊断容易，但散发病例则诊断较难，应与伤风，气管炎、支气管炎等呼吸道疾病相区分。

【简易疗法】

1.淋浴。轻感冒初起，到浴室以热水淋浴，汗出即愈。

2.用热水烫脚。尽管感冒是病毒引起的呼吸道传染病，但着凉却是最常见的诱因，所以，让身体发热出汗是防治感冒较好的方法。用热水烫脚的方法，简便易行，效果理想。

具体方法是：在脚盆里盛四十三摄氏度左右的热水，双脚浸入，热水要把整个脚背淹没，如水温有所下降可以加入热水，使整个烫洗过程的水温一直保持四十三摄氏度左右，一般用不了十分钟，全身就会出少量的汗。随着汗的排出，头痛、身痛等感冒症状即可减轻，洗完脚后，用于毛巾擦干，穿上鞋袜，使脚的温度保持一段时间。一天洗几次，感冒症状就会自然消除。

3.吹热风。用电吹风对准感冒患者口、鼻吹热风，每天数次，每次吹五分钟，对感冒症状即可减轻或消失。人体对感冒病毒侵犯的天然抵御反应是体温略有升高，发烧便是病人杀死入侵病毒的天然方法。由于感冒病毒多在口、鼻部位生存繁殖，于是，朝着口鼻部位吹热风确能治疗病毒性感冒。

4.用盐水漱口、喝茶。茶叶里有单宁酸，可以杀菌(凝固细菌的活动力)。再者，茶叶里含有维生素C，能增强身体抵抗力。盐的抑菌力也很强。在感冒流行季节，若要出入公共场所，如电影脘、戏脘、车站、码头、饭馆等，防止感冒互相传染的简便方法是身上带几颗咸干果，像盐渍橄榄，咸话梅等，一出门，马上放一颗在口里，使经常有一丝丝咸味润在喉咙上，使细菌过不了关。回家之后，再用盐水漱口，喝几杯热茶。这样，便可起到防治作用。

5.干洗头面法。凡常恩感冒的人都知道，在感冒出现全身症状之前，会有一些征兆，如打喷嚏，鼻子发痒、发酸、流清涕、头昏或脖子发沉等，这便是感冒的初起症状。一旦出现上述症状，即施行干洗头面法，能取得快速治疗的效果。

具体方法是：将一手自然弯曲，紧贴于后头部，以风池穴为重点，来回用力摩擦，一手累了，立即换手连续不断地摩擦，并重点在两【风池穴】用点按、揉、搓，至有酸、胀、麻、重感觉为度。摩擦过程中，患者会感到摩擦的局部发热，出汗，浑身轻松，感冒初起症状消失。如做一次后，感冒初起症状消除不彻底，可休息片刻，再进行一次。对不易出汗者，可喝杯热开水再做上述动作，即可出汗。有的人按摩后不出汗，感冒初起症状也会消失。如头昏症状较重，可按揉【太阳穴】(即两眉梢外侧约三厘米处)数十下，或捏揉耳垂及其上的软骨部分(即两耳廓)数十下，头昏即可缓解。如鼻部症状较重，可捏揉耳屏(俗称小耳朵，据中医耳针疗法，耳屏相当于人的鼻部)数十下。使用此法的关键是“及时”，不论在什么情况下，一经发现感冒征兆，就要不失时机地进行，方能奏效。

6.用消毒加热蒸馏水滴鼻。用蒸馏水消毒加热至四十三摄氏度，然后以小水滴形式滴入鼻中，每次持续三十分钟，每隔二至三小时重复一次，一般做三次即可治愈感冒。但不能用未经消毒的蒸馏水加热滴鼻，那样不仅治不好感冒，反而容易引起鼻炎。

7.用锌治疗感冒。用锌治疗感冒有较好的疗效。给病期在三日之内的感冒病人服用葡萄糖酸锌，这些病人头痛、发热、肌肉酸痛、鼻塞、打喷嚏、流清涕等症状皆减轻，咽痛、咳嗽也改善。锌能防止感冒病毒的繁殖，减少引起炎症的物质组织胺的产生。锌还有助于组织的生长和修复。反复感冒患者宜常吃含锌食物。富含锌的食物有：板栗、牛奶(心脏病人忌)、肉类、鱼、乳酪、豆类、水果等。日本有人用苹果汁治疗锌缺乏症，取名为“苹果疗法”。

8.吃柿子防治感冒。柿子营养丰富，内含各种维生素及多量的胡萝卜素，胡萝卜素摄入人体后转化为维生素A，具有强化粘膜功效。冬天，许多容易伤风的人往往首先是鼻喉处的粘膜受到影响，导致抗病能力下降，如果有足够的维生素A，就能增强粘膜的抵抗力，对防治感冒大有好处。因此，感冒患者应常吃柿子。

9.服姜汤。风寒感冒可以生姜数片，煎汤热服，使出汗；或以午时茶一包，煎汤热服，使出汗，汗出即能减轻症状，直至痊愈为止。(金婆婆：可乐加姜也可以，利用咖啡因)

【拔罐疗法】

方1用中等型号的玻璃罐，在【大椎穴】、【肺俞穴】处拔罐。风寒感冒直接在上述二穴拔罐；风热感冒可用三棱针在【大椎穴】处点刺数针，然后再行拔罐，每日一次。

方2取穴：后颈项中段至骶尾部脊柱正中线，后颈项中段两侧至两侧肩外，第一胸椎至骶尾部脊柱两侧膀胱经内侧循行线。

治法：以走罐法，或涂姜汁、云香精、驱风油、风油精走罐法，分段刺激至局部潮红并有少数丹痧为度。若患者肌肉消瘦，对刺激的疼痛反应甚重者，或是小孩，可采用上述途径行疏排罐法，或涂上述药液后再用行疏排罐法，留罐十至十五分钟，起罐后在【大椎穴】、【肺俞穴】、【大杼穴】区各内罐五至六次，或行挑痧法。每日一次，症状明显缓解后改隔日一次。如发热恶寒，咽痛甚者，于【曲池穴】、【鱼际穴】上采用刺罐法，或于双耳尖穴位上放血数滴：如鼻塞甚者，加【合谷穴】行出针罐法或温姜汁罐法，再于鼻骨下方的鼻通穴上涂风油精或驱风油；如喉痒干咳者，配【天突穴】艾条温和灸十分钟左右；如头痛甚者，于【太阳穴】、【额中穴】两穴上采用涂云香精等药罐法或出针罐法、贴伤湿止痛膏罐法；若年老、体弱、病情迁延不愈、食欲不振、流涕不止、出虚汗者，取【神阙穴】、【足三里】(交替)两穴行艾灸罐法或艾条温和灸约十五分钟；如恶心呕吐者，于【内关穴】、【中脘穴】采用出针罐法或温姜汁罐法。涂风油精罐法：如腹痛腹泻者，在腹部疼痛点及其相对应的脊柱两侧、【足三里】(交替)，或以【神阙穴】为中心，于其上、下、左、右各隔二横指处采用针罐法或敷姜、涂风油精、贴伤湿止痛膏等罐法。

方3取穴：【大椎穴】、【身柱穴】、【风门穴】、【肺俞穴】或加【中府穴】。

治法一：采用单纯罐法或涂姜汁、云香精等药罐法，留罐十至千五分钟，每日一次。

治法二：于【大椎穴】、【肺俞穴】两穴上施行针罐法(排罐法除外)或灸罐法、敷姜(蒜)罐法，其余穴位采用单纯罐法或涂药罐法，留罐十至十五分钟，每日一次。如有其它伴随症状或其一症状严重者，参照“方一治法”加穴施治。

方4取穴：第六至七胸椎间(即上背部中央)，伴有呕吐、咳嗽甚者，加【膻中穴】或【中脘穴】。

治法：取小罐或中罐施行单纯罐法或涂姜汁罐法，留罐约二分钟，每日一次(本法适用于婴幼儿患者)。

方5取穴：【肺俞穴】、【心俞穴】、【膈俞穴】、【天突穴】、【膻中穴】、【神阙穴】。

治法：采用单纯罐法(七岁以下者只拔【神阙穴】、【肺俞穴】两穴)，留罐五至十分钟，起罐后将药饼(制备法：白芥子、细辛、甘遂、吴萸、苍术、青木香、川芎、雄黄、丁香、肉桂、皂角各等份，冰片零点二份，共研细末，装瓶密封，使同时用鲜姜汁调成稠糊状，做成直径约一厘米的圆饼)贴到穴位上，胶布固定六至二十小时，以不起泡为度，隔日一次，治愈为止。如果反复患感冒，气管炎的，每七至十天治疗一次，连续五次，可以提高抗病能力，达到预防发病的目的。若合并盗汗者，于【神阙穴】拔罐后撒上适量的朱砂末，然后再贴药；消化不良，哮喘者，点刺四缝，足三里贴药；大便不正常者，贴药于【天枢穴】、【上巨虚】两穴位上；贫血者贴药于【膏肓穴】，【足三里】、【三阴交】穴位上；缺钙点刺四缝，并贴药于【大杼穴】、【悬钟穴】两穴位上；流涕、鼻塞贴药于【新识穴】上；扁桃体肿大，咽喉型气管炎，贴药于【扁桃体穴】上；发高热者，于【少商穴】或【耳尖穴】上点刺放血数滴。

附：病例选介

何某，男，三十岁。感冒二天，发热三十九点四摄氏度，恶寒，无汗，周身酸痛，头晕痛，恶心欲呕，鼻微塞，轻咳，咽喉微红痛，已服【银翘解毒片】无效。治疗以背部督脉、膀胱经循行途径走罐，使施术处皮肤呈现紫红并出现丹痧，再于丹痧较多而明显的两侧膏育俞周围选五至六点丹痧，用三棱针点刺出血。施术以后，病者开始有微汗，周身感觉较舒适，术后十多分钟，体温已降到三十七点八摄氏度，翌日诸症消除。

丁某，女，三岁。一年来每遇气温降低时，则容易发烧、流涕、咳嗽，扁桃腺红肿，病程多在十五至二十天左右，平时食欲不振，盗汗，扁桃体一至二度肿大，本次发病体温三十八点九摄氏度，伴流涕、咽红、扁桃腺红肿和咳嗽。治疗采用三棱针于双侧【少商穴】放血各五滴，还在四缝穴上点刺，继而以三厘米口径小罐吸拔【神阙穴】，【肺俞穴】两穴五分钟，局部出现紫红后，起罐即敷药饼，胶布固定。约一小时后，体温下降到三十七点四摄氏度，药饼十小时后撤下。翌日体温降到三十七摄氏度，仍有轻咳，隔天施术一次，连治二次告愈。为了巩固疗效，每隔十天于【神阙穴】拔罐后敷药饼(先撒少许朱砂末)一次，连续施术五次。结果，食欲明显增加，盗汗停止，半年间未患过上呼吸道感染疾病。

【敷脐疗法】

方1

药物：葱白、生姜、食盐、豆豉各适量。

制法：共捣烂，或炒热，纱布包。

用法：敷脐。用于风寒感冒。

方源：《辽宁中医杂志》(十一)：三十八，一九八○。

方2

药物：葱白、生姜、豆豉、食盐各适量。

制法：共炒热。

用法：布包掩脐上。散风寒，理积滞。

方源：《理沦骈文》

方3

药物：苍术、枯矾、良姜、葱白各适量。

制法：切粗末，与葱白同捣，炒热。

用法：涂手心，掩脐静卧，手须窝起，勿使药着脐。一手兜住外肾前阴，女子亦如之。服绿豆汤催汗。一手掩脐一手兜肾，丹诀也。用于风寒感冒无汗者。

方源：《理沦骈文》

方4

药物：芥菜子末少许。制法：温水调稠。

用法：填脐内，隔衣以壶盛热汤熨之，汗解，用于风寒感冒头疼。

方源：《本草纲目》

方5

药物：胡椒、葱白、百草霜各适量。

制法；胡椒研末，三味共捣丸。

用法：纳脐中可发汗，用于风寒感冒无汗者。

方源：《理沦骈文》

方6【杏苏散】：

药物：苏叶、杏仁、生姜、桔梗、获苓、半夏，甘草、前胡、陈皮、枳壳、大枣各适量。

制法：为细末，加适量白蜜，连须葱，生姜打烂，生萝卜汁合大枣煎汤，上药调成药饼。

用法：敷脐。用于风寒感冒。

方源：《上海中医药杂志》(十)：二十五，一九九○。

方7药物：白芥子一百克，鸡蛋清适量。

制法：白芥子研末，鸡蛋清调成膏。

用法：贴敷【神阙穴】，可同贴【大椎穴】、【涌泉穴】。用于风寒感冒。

出处：《陕西中医》(十一)：三十五，一九八四。

方8

药物：淡食豉三十克，连翘十五克，薄荷适量。

制法：研细末，共捣泥状。

用法：贴敷【神阙穴】，可加贴【大椎穴】、【风池穴】。

出处：《陕西中医》(十一)：三十五，一九八四。

方9

约物：活蚯蚓十余条，白矾少许。

制法：将蚯蚓清水洗净后，放在白酒内稍浸一会取出，再撒上少许研细的白矾末。

用法：直接敷于肚脐上，二小时以上至半天时间取下。用于感冒及流感初起的发热，一般敷二次即可退热。

出处：《黑龙江医药》(二)：六十一，一九七九。

方10

药物：活癞蛤蟆一只。

用法：直接将其肚皮对准患者的肚脐贴上，过一小时解开。用于感冒或流感发热，半天后即可降低体温。

出处：《黑龙江医药》(二)：六十一，一九七九。

方11

药物：【桑菊感冒片】或【银翘解毒片】(均为成药)适量。

制法：研细末，水调或姜汁调膏。

用法：敷脐，胶布固定。用于风热感冒。

出处：《辽宁中医杂志》(十一)：三十八，一九八○。

方12【脐丹粉】

药物：防风、黄芪、肉精各等分。

制法：共研细末备用。

用法：先用百分之七十五酒精棉球消毒【神阙穴】，趁湿撒药粉零点五克，胶布或绷带固定，每隔三日换药一次，五至七次为一疗程，可连续用二至四疗程，孕妇慎用。用于体虚经常感冒者的预防和治疗。

疗效：预防五十二例，痊愈二例，显效十一例，有效三十九例，总有效率百分之百。防治九十六例，痊愈二十一例，显效三十六例，有效三十九例，总有效率百分之百。

出处：《陕西中医》(一)：三十三，一九八九。

备注：亦可用于防治急慢性支气管炎和咽炎。

方13

药物：葱白三十克，连翘十五克。

制法：共捣烂。

用法：用纱布包好敷脐上，等到将要出汗时，急喝白开水一杯，以加速发汗。用于风热感冒。

出处：《中医简易外治法》

方14

药物：生姜十克，葱白三十克，麻黄六克。

制法：共捣烂如泥状。

用法：敷脐部，热水袋熨之，盖被取汗。用于风寒感冒。

出处：《韩明本医案》。

方15

药物：淡豆豉三十克，连翘十五克，薄荷九克。

制法：共研细末备用。

用法：用药粉十五克，冷水调为糊，填脐上，外用纱布、胶布固定，三至八小时去药，每日一次。可加贴【大椎穴】、【风池穴】。用于风热感冒。

出处：《穴位贴药疗法》

方16

药物：炒麻黄、附片、吴茱萸。

制法：研粗末。

用法：热敷脐部。另用樟树叶煎水外洗。用于表寒深闭。

疗效：一般药后不多时，即可汗出而解。

出处：《湖南中医杂志》(四)：十，一九八八。

方17

药物：桑叶、菊花、杏仁、连翘、桔梗、甘草、薄荷各三克。

制法：上药研细，加葱白五根、白蜜一匙，共调为饼。

用法：外敷脐中，治感冒。

出处：《国医论坛》(四)：四十七。一九八六。

【敷贴疗法】

1.大蒜适量，面粉适量。

用法：将大蒜捣汁调拌面粉做成圆锥形状，塞入鼻孔。

功用：祛风散寒，宣肺通窍。适用于头痛、发热、恶寒、鼻塞、喷嚏、流清涕、无汗等风寒感冒。

2.用热水泡脚三十分钟，用【风湿止痛膏】贴于脚掌【涌泉穴】，治风寒感冒效果好。

3.葱白三十克，生姜二十克，食盐三克。

用法：共捣烂、加酒适量，调成糊状，用纱布包裹擦胸、背、手、足心、肘窝、腘窝。每二小时擦一次，一日擦三次。

功用：辛温散寒、退热解表。适用于风寒感冒。

4.白芥子十克，鸡蛋清适量。

用法：白芥子研为细末，用鸡蛋清调拌成膏状，贴双足心【涌泉穴】，如局部有烧灼刺痛时，去掉。一日敷药二至三次。

功用：散寒通络，利肺除痰。适用于风寒感冒，痰多色白，咳嗽较甚者。

5.大蒜一瓣，风湿膏二张。

用法：将大蒜捣烂，取黄豆粒大蒜泥贴【涌泉穴】，风湿膏覆盖固定，十二小时后去掉，治感冒效佳。(注：如有剧烈烧灼感，及时撕掉，以免烧灼皮肤，起泡)

6.淡豆豉三十克，连翘十五克，薄荷九克，葱白适量。

部位：【风池穴】、【大椎穴】、【神阙穴】。

用法：混合研末过筛，先取药末二十克，加入葱白，捣融如膏，敷贴【风池穴】、【大椎穴】二穴，覆以纱布，胶布固定。再取药末十五克，填于【神阙穴】内，然后以冷开水滴药上，周围以布或面糊圈住，以防滴水外溢，待药气入腹即愈。

功用：清热解表，疏风和营。适用于发热、汗出、头胀痛、口渴、喷嚏、咳嗽等症风热感冒。

7.雄黄十克，朱砂十克，玄明粉三十克，生葱白适量，生姜片适量，青皮鸭蛋清适量。用法，先将雄黄、朱砂、玄明粉混合研成细末，次将葱白、生姜捣烂绞汁和入药拌匀，再加鸭蛋清调成厚糊状。将药糊适量涂敷入患者脐窝【神阙穴】，外以纱布盖上，再以宽布带束紧固定。每天换药一次，至病愈为度。

功用：清心火，通腑气，祛表邪。适用于感冒高热不退者。

【体针疗法】(又叫毫针疗法)

1.针刺：取主穴【合谷穴】；配穴：【印堂穴】、【天突穴】。

手法：针【合谷穴】时用提插法，至患者前额部微有汗时为止。咳嗽配【天突穴】，前头痛加刺【印堂穴】。

2.取主穴：【大椎穴】、【风池穴】、【风门穴】、【列缺穴】、【外关穴】、【合谷穴】(双侧)。

配穴：咽痛加【鱼际穴】；鼻塞加【迎香穴】；头痛加【太阳穴】。

方法：留针二十分钟，每日一次。

3.三棱针点刺：一侧【少商穴】，【中商穴】，【老商穴】。

方法：先将三棱针用百分之七十五酒精常规消毒。然后用大蒜一瓣，将上述三个穴位擦红后，快速用三棱针分别将三个穴位刺出血。每日刺一侧。

本法适用于流感发高热者。

【灸法】

选【风池穴】、【风门穴】、【大椎穴】、【曲池穴】等穴，将艾条点燃，分别在上述穴位上灸，每穴一分钟，每天二次。适用于风寒感冒。

【耳穴压丸法】

取肺、神门、气管、内鼻、额、咽、扁桃体，每次选二至四穴，用菜籽压在穴位上，用胶布固定，每三天换一次，压丸期间经常按压耳穴处。

【药线点灸疗法】

取肺、内鼻、贤上腺、感冒点。用青麻搓成直径约零点五毫米的线，浸泡在麝香等药物配制的药酒中制成药线。以拇、食二指持线的一端，露出线头约一厘米，点燃后，待线头呈炭红珠火(忌火苗)时，对准穴位，顺应腕力，拇指尖稳重而敏捷地将火线头按于穴位上，如穴位深拇指不便按入，可将火线头伸入点灼，一按火灭即为一壮，灸处有轻微的灼热感。如不愿直接点灸，可将珠火线头置距穴位约一毫米处熏灸。病情重者，可于第一次术后约半小时追加一次，一天一至二次。

【艾条灸法】

用普通药艾条点燃，对准肺、内鼻、肾上腺、感冒点穴位，距之二厘米处熏灸，使患者感觉到有舒服的温热感为度，一般需五至十分钟。每日二次，十次为一疗程。

【耳穴贴膏疗法】

取穴：内鼻、咽喉(双侧)，枕、额(双侧)，肺、气管。

方法：先清洁耳廓，将药用橡皮膏剪成四乘六毫米的长方形，贴在穴位上，每周二次，双耳同时贴或左右耳交换贴。

【拍击疗法】

1.弹【山根穴】。拇指与食指对合如环状，用拇指将食指的指甲部按住，然后用力使食指从拇指后方滑出，弹击【山根穴】，以局部皮肤发红为度。

2.掌击【大椎穴】可治鼻衄。

主治：感冒引起的鼻塞流涕。

【熨引疗法】

用白铁皮或铜皮做成筒高十四厘米，直径五厘米，底部直径一厘米的尖底熨引器，装入开水，盖好盖子，熨引【合谷穴】，【大椎穴】和前后心处，至津然汗出为度。如发热头痛，可熨引【风池穴】、【曲池穴】、【合谷穴】等穴。

主治：风寒感冒。

【推擦疗法】

生姜捣烂，葱白切碎，等份和匀，用纱布包裹，蘸热白酒。先推擦前额和【太阳穴】，再推擦背部脊柱两侧，以皮肤潮红为度，如兼有恶心呕吐，加推胸部；腹痛，加推脐部。

主治：适用于各种感冒。

【熏洗疗法】

治风寒感冒三法：

1.取麻黄九克，桂枝六克，生姜九克，紫苏十五克，甘草三克，煎汤熏洗头面，得汗而解。

2.取荆芥九克，防风九克，白芷十二克，柴胡十二克，前胡十二克，羌活九克，独活九克，生姜九克，煎汤熏洗头面部，先熏后洗，每日二次。

3.取紫苏三十克，川芎十二克，花椒六克，葱白十二枚，藿香十五克，茶叶九克，煎汤熏洗头面。

【吹鼻疗法】

1.取川芎、藿香、无胡、丹皮各九克，雄黄、白芷、皂角各十二克，朱砂三克，研末，吹鼻。

2.取羌活、防风、荆芥、川芎、白芷、细辛、蔓荆子、薄荷、羊踯躅花各三克，熟石膏、风化硝、黄连、青黛各九克，鹅不食草十五克，共研细末，吹鼻。

操作方法：用生理盐水拭净鼻腔，取药末零点三克，用小竹管或纸管，喷药器将药粉吹入鼻内，经鼻粘膜吸收而治疗疾病。

【取嚏疗法】

1.【上清散】：薄荷、川芎、白芷、黄芩、牙硝、皂角、硼砂各六克，细辛、雄黄各二克，研末，加冰片二克，麝香零点五克，研细和匀。

用法：将所有药物研为细末，以手指蘸取适量抹鼻，或以清洁棉花卷成条状，蘸取药末塞入鼻中轻轻转动，使药物粘着于鼻粘膜上，即抽出棉条使之得嚏。

2.取鹅不食草、闹羊花、马蹄细辛、冰片各等份，研末和匀，用纸筒吹入鼻中取嚏。

3.取野菊花、白芷、连翘、大青叶、薄荷、藜芦各等份，共研末和匀，每日一次，吹入鼻中取嚏。

【放血疗法】

1.点刺【大椎穴】，然后用闪火法拔罐十分钟，使之出血，适用于发热而汗不出者。

2.点刺【少商穴】、【太阳穴】。

3.用酒擦肺俞穴，以肤红为度，然后挑刺。

注意事项：针具或瓷片必须煮沸消毒，操作者的双手和患者放血部位，用蘸酒消毒。

【刮痧疗法】

取生姜、葱白各十克，切碎和匀布包，蘸热酒先刮擦前额、【太阳穴】，然后刮背部脊柱两侧，也可配刮肘窝、腘窝。如呕吐者加刮胸部。

【气雾吸入疗法】

1.取荆芥、防风、藿香、银花各十克，前胡、川芎、薄荷、甘草各六克，用壶式雾化法吸人，每日三次。

2.取大青叶、蒲公英各五十克，牛蒡子、防风、炙甘草各九克，用砂锅煎煮，让蒸气充满室内，吸入气雾。

注意事项：应用壶式雾化法时要防止烫伤，可事先在口鼻处涂以凡士林。如发现药物过敏，则立即停止使用。

【药膳疗法】

1.豆豉炖豆腐：豆腐四百克，淡豆豉二十克，生姜三克，再加适量的盐一起隔水炖煮，趁热食用。功能散寒祛风：发汗解表。适用于风寒感冒，鼻塞骨痛等症。

2.藿佩冬瓜汤：鲜藿香、鲜佩兰各五克，冬瓜五百克(去皮、子)。先将藿香、佩兰煎煮，取药汁一千克，再加入冬瓜及盐适量一起煮汤食用。功能消暑祛风。适用于夏季感冒、头痛、胸闷、食欲不振、小便短赤等症。

3.姜汁干丝：生姜十克，豆腐干丝一百克。先将生姜压取姜汁，再以姜汁及适量的盐、酒等调料拌豆腐干丝后即可食用。功能散寒解表，和胃止呕。

适用于风寒感冒，胃纳不佳，恶心呕吐等症。

4.香葱拌豆腐：香葱二十克，葱白十五克，(洗净，切碎)，豆腐三百克和适量盐，一起拌匀后食用。功能散寒祛风，发汗解表。适用于风寒感冒、鼻塞骨痛等症。

【酒疗法】

1.紫苏酒：紫苏、荆芥各十克，陈皮五克，白酒一百毫升，浸泡即成。每次温服二十毫升。功能祛风解表。适用于风寒感冒。

2.红葡萄酒一小杯加热，打入鸡蛋一只，搅拌一下即停止加热，待温后便可饮用。

3.草鱼(或青鱼)肉片一百五十克，米酒一百毫升，生姜片二十五克。用水半碗，煮沸后加入上三味，以生盐少许调味，趁热吃，卧床盖被取微汗，每日二次，用于感冒、怕冷、头痛。注意避风寒。

4.连须葱白三十克，淡豆豉十克，生姜三片，加水五百毫升，煎成后，再加黄酒三十毫升煎煮，服后盖被取汗。用于风寒感冒、头痛无汗心烦者。

5.葱白头和生姜各三十克，食盐六克，共捣如糊状，再加入白酒三十至五十毫升调匀，然后用纱布包之，涂擦前胸、后背、手心、脚心及腘窝，涂擦一遍后，嘱患者安卧。涂擦三十分钟后即有汗出，热渐退，全身自觉症状也随之减轻。

6.荔枝肉三十克，黄酒适量。用酒将荔枝肉煮温，趁热顿服。

7.芝麻五十克炒熟，捣碎，黄酒冲服，盖被取微汗。用于风寒感冒。

8.葱白三根，白酒适量，小米适量。以上三种加水煮粥，热服取汁。或生食葱白，热酒送服，取汗。用于风寒感冒。

9.杭菊花和枸杞子各六十克，绍兴酒二百毫升，浸泡十至二十天，去渣加蜂蜜少许，早晚各饮一小杯，用于风热感冒头痛。

10.白芥子一百五十克装入纱布袋中，同二百五十毫升白酒一起煮沸。趁热用白芥子包熨项颈周围，冷时再热，每日二至四次，内服酒液每次五毫升，每日二至三次。用于流感防治。

注：本品外敷有发疹作用，皮肤过敏者不可外用。

11.苦参三克，桔梗一克，捣碎，装入纱布袋中，扎紧，同白酒二百五十毫升一起放入锅中，用文火煮十至二十分钟后拿下，灌入大口瓶中(药袋也放进去)，封好待用。在春秋季节或流行期间，每日用棉棒蘸淡酒擦洗(从瓶中倒出五毫升)鼻孔、咽部，每日二至四次；或每次用该酒五毫升，加入温水一百毫升漱口用。用于流感。

【握药疗法】

取苍术六克，羌活十克，明矾六克，荆芥九克，共研细末，以生姜汁为丸，握于手心，令微汗出即止，每日三次。用于婴幼儿，可以将药物纱布固定在手心。用热水浸泡双手后，再行治疗，可提高疗效。

注意事项：

1.上肢瘫疾或麻木，无力手握的患者，不宜应用本疗法。

2.手掌心有溃疡或破损处禁用。

【香佩疗法】

1.取羌活、大黄、柴胡、苍术、细辛、吴茱萸各三克，共研细末，装入小布袋内佩带。

2.取荆芥、防风、柴胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、白芷、麝香各等份，混合研末，佩带在胸前，时时嗅闻，每次十分钟左右。

注意事项：

1.对药物气味过敏者，不宜应用。

2.保持香佩的芳香干燥。当药物佩带时间过长，气味淡薄时，应及时更换药物。

3.制作香佩宜用稀薄棉布或纱布、绢缝制，不宜用过厚过密的布和化纤类布。

【蛋滚疗法】

感冒取热滚法：取生姜三十克捣碎，葱白十五克，艾叶十五克，鸡蛋二个，加水七百五十毫升，煎煮一小时，待鸡蛋壳变成褐色即成，使蛋在药液中保温以备用。取温热的鸡蛋一个，趁热在头部、额部、颈部、胸部、背部、四肢和手足心依次反复滚动热熨，直至微汗出为止。蛋凉后放入药液中加热，一般备蛋两个，轮流滚动，滚蛋后，令患者盖被静卧即可。

【药物法疗】

本病用西药主要是对症治疗。高热、头痛、全身酸痛者可用【复方阿司匹林】、【克感敏】等药物或加物理降温，酌情输液。如继发细菌性呼吸道感染，可选用【磺胺药】或【抗生素】等治疗。并发流感病毒肺炎时应注意心脏功能，酌情输液、吸氧，亦可用些抗生素，预防继发细菌感染。中医治疗可根据病情辩证论治，亦可服【银翘解毒片】等中成药。

【验方】

方1 大蒜二克，每日三次，内服。

方2 葱白三寸，生姜、茶叶各九克，核桃仁九克，红糖十五克。前几味水煎去渣，红糖溶化后服。

方3 生姜三片，升麻三克。加水适量煎煮，日服一剂。

方4 苦瓜数个，取其瓤煮熟服。

方5 贯众三十克，薄荷九克，水煎分三次服，小儿酌减。

方6 鲜鱼腥草六十克，洗净后捣烂，以洁净纱布绞取汁液。将汁冲蜂蜜服，饮三至四次。

方7 取新鲜螃蜞菊(过塘蛇)适量，用水洗净，入锅煎煮二十分钟，取其煎剂代茶饮。

方8 防风六克，甘草三克。开水冲泡，趁热代茶饮。

方9 川军四十五克，蝉蜕四十五克，共研细面。成人每次九克，小儿零点九克，温开水送服。

方10 大青叶三十克，板蓝根十五克，筋骨草十五克，接骨金粟蓝十五克，甘草三克。水煎服，每日一剂三至四次，分服。

方11 生石膏适量(一岁以上儿童每日二百克，一岁以下每日一百克)。将生石膏砸碎放入搪瓷器皿或药锅内，加水五百毫升，煎至五十毫升左右，同法煎四次，每煎的时间不少于一小时。药液滤出后，也可加糖或果汁同服，首煎最好一次服下，它煎可以多次少量频频饮服。用于婴幼儿流感。

方12 用一百克糯米煮粥，临熟加入葱白再略沸之，空腹食之，出微汗效佳。疏风散寒，治外感风寒，鼻塞不通。

方13 将适量胡萝卜洗净，煎汤，热饮。用治畏寒感冒需发汗者。

方14 葱三十克，淡豆豉十五克，黄酒五十克。先将豆豉放入砂锅内加水一小碗，煎煮十分钟，再把带根须的葱洗净切段放入，继续煎煮五分钟，然后加黄酒，立即出锅。趁热顿服，注意避风寒。功效：解表祛风，发散风寒，温中降逆。用治风寒感冒引起的发热、头痛、虚烦，无汗、呕吐、腹泻等症。

方15 草鱼肉一百五十克，生姜片二十五克，米酒一百克。用半碗水煮沸后，放入鱼肉片，姜片及米酒，共炖约三十分钟，加盐调味趁热食用。卧床盖被出微汗，每日二次，避风寒。解表散寒，疏风止痛，通窍。甲治伤风感冒。畏寒发冷，头痛体倦，鼻塞不通等症。

方16 鸭蛋清二个，葱白四段，饴糖五十克。先将葱白及饴糖，用两茶杯水煮沸，倒入盛鸭蛋清的碗中，搅匀，分二次热服，忌食酸辣等刺激性食物。

功效：养阴清热。用治感冒咳嗽、音哑、咽喉肿痛等症。

方17 荆芥十克，苏叶十克，茶叶六克，生姜十克，红糖三十克。先以文火煎煮荆芥、苏叶、茶叶、生姜，约十五至二十分钟后。加入红糖，溶化即成。每日二次，可随意服用。功效：发散风寒，祛风止痛。用治风寒感冒、胃寒、身痛、无汗等症。

方18 银花三十克，山楂十克，蜂蜜二百五克。将银花与山楂放入砂锅内，加水置旺火上烧拂，约三至五分钟后，将药液注入小搪瓷盆内，再煎熬一次，滤出药液，将二次药液合并，放入蜂蜜搅匀服用。功效：清热解毒，散风止痛，消食。用治风热感冒，发烧头痛，口渴等症。

方19 柑桔、盐。将未完全熟透的柑桔去蒂，用筷子刺一个洞，塞入十五克食盐，放于炉下慢烤，塞盐的洞口避免沾灰。烤熟时，塞盐的洞口果汁会沸滚，五分钟后，取出，剥皮食之，能止咳。咳嗽较严重者，可于果汁沸滚时先取出，加入一些贝母粉再烤熟，效果更佳。

方20 野菊花、薄荷各三十克，桔梗十二克。

制用：水煎服，每日一剂，早晚二次服，服至痊愈。

主治：流行性感冒发热，鼻塞流清涕、头痛、咳嗽、喉痛或周身酸痛。

方21 陈皮、柴胡、连翘、白芷、枳实、山楂、羌活、前胡、防风、藿香、甘草、神曲，川芎、厚朴、桔梗、麦芽、苏叶各十五克，陈茶叶五百克。

制用：上药共研细末，每次服用十克，水煎热饮。

功效：解表散寒，消食和胃。治疗感冒风寒，食欲减退或水土不服，腹泻、腹痛。

方22 鬼箭羽二十五克，花槟榔十五克，白鸽屎二十克，鸭脚皮二十五克，地骨皮二十克，布渣叶二十五克，淡豆豉十五克，尖尾蜂芋十五克，旧毫豉十五克，瓜萎叶二十克，苦瓜干二十五克。

制用：以上各药用清水煎六小时。约一大碗药汤，待温热时服下，卧床休息，待出汗即愈。

功效：此方专治精神疲惫、周身骨痛、发冷发热、心闷呕吐、头痛眼花之流行性感冒。

方23 将大白萝卜洗净，捣烂取汁滴入鼻内治各种头痛、中暑头痛及中风头痛等症。

功效，化痰热，散瘀血，消积滞。用治感冒头痛、火症头痛、中暑头痛及中风头痛等症。

方24 山榄、红萝卜、紫苏叶、山楂、麦芽、炒鸡内金、金石斛、元参、生地等。

制用：感冒引起的口苦初起时，用山榄十五至二十粒，刀背拍扁；红萝卜四枚，刀切成片，加紫苏叶十克，以水熬成汤，趁热进食，一天饮三至四次，口苦即可解除。

口苦兼有饮食失常、肠中滞积时，可再加上山楂二十克，麦芽二十克，炒鸡内金十五克。

对迟眠或夜间说话较多，唇舌干燥患者，则改加金石斛十五克，京元参十五克，小生地十五克，口苦才能消除。

方25 冬瓜皮、米仁、马蹄通草茶。

制用：感冒引起的口苦发热，如在热退后，眼白略黄，小便深浓如赭石色，初起如含深浓黄色，稍久，变成黄色水液，那就是小便中已有浓厚的胆汁色素，这时要用【冬瓜米仁汤】给患者饮用。

冬瓜皮五十克，米仁二十五克，共煎成汁液，利尿祛湿的作用很强，连饮四至五天，马蹄通草茶也可同时服用。如果有黄疸，约须十至三十天时间始得痊愈。

方26 薄荷二克，茶叶五克。

制用：以沸水冲泡，频服。

功效：辛凉解表。用治风热外感，头痛目赤，食滞腹胀。

方27 生大蒜一瓣。

制用：将蒜瓣含于口中，咽下生津液，大蒜含至无味时吐掉。连续三瓣即可奏效。

功效：辛温解表，解毒杀菌。用治感冒初起，鼻流清涕，风寒咳嗽症。

方28 木芙蓉叶九十克，厚朴九克。

制用：共加水煎二次，每次至少煎半个小时，合并两次药汁并用微火浓缩成五百毫升。每次服五十毫升，每日服四次，直至全部服完，如仍未痊愈，可照上法继续服药至痊愈，儿童剂量酌减。

方29 芥菜五百克，豆腐半块，老姜九克，咸橄榄四个。

制用：芥菜切成适当长度，豆腐切为二至四块，老姜切片，咸橄榄与一杯半水，共放入锅内煮。煮好后滤出残渣，趁热喝下，盖被休息，出汗即愈。

功效：食用芥菜，对肺、支气管有止咳化痰的功能；豆腐能恢复肠、胃的正常功能；咸橄榄对止咳也有效果。可治日久不愈的感冒。

方30 荔枝肉三十克，黄酒适量。

制用：用酒将荔枝肉温煮，趁热顿服。

功效：通神益气，消散滞气。用治气虚感冒。

方31 西瓜、蕃茄各适量。

制用：西瓜取瓤，去籽，用纱布绞汁液；蕃茄先用沸水烫。去皮、去籽，也用纱布绞汁液。二汁合并，代茶饮用。

功效：清热解毒，祛暑化湿，治夏季感冒，发热、口渴、烦躁、小便赤热，以及食欲不佳，消化不良等症。

【偏方】

方1 白胡椒末，葱白各适量。

制法：煮热汤面条一碗，加入葱白及胡椒面拌匀，趁热吃下盖被而卧，汗出而愈。

功效：辛温解表，消痰解毒。用治风寒袭表引起的伤风感冒症。

方2 鸡蛋一个，冰糖三十克。制法：将鸡蛋打破，同捣碎的冰糖混合调匀，临睡前用开水冲服，取微汗。功效：养阴滋燥，清肺止咳。用治感冒，流清涕，咳嗽发冷。

方3 萝卜、甘蔗各五百克，金银花十克，竹叶五克，白糖适量。

制法：萝卜与甘蔗切块，加水于砂锅内，下金银花、竹叶共煎，饮服时加白糖。可当茶饮，每日数次。功效：消积化热，润燥止痛。用治感冒发热，咽喉疼痛及鼻干等症。

方4 临睡时，以热水洗腿足，再用葱头汤，乘热眼下，身上多盖衣被等物，汗出，自愈。

方5 加密列花四钱，洋产接骨木花二钱，煎汤，分二日，乘温眼。

【秘方】

方1 防风九克，细辛三克，苍术九克，白芷九克，川芎九克，黄芩九克，羌活六克，生地十八克。

服法：水煎服。

主治及疗效：主治流感、感冒，均一剂而愈。

方2 山栀十五克，豆豉一撮，石膏(研)二十一克，炙甘草六克，生姜二片。

服法：水煎服。

功效：主治感冒五六日，或十数日之久，身热不除，发热汗出，心中烦燥，或反恶寒，或结胸不眠，知饥不能食。

注意事项：忌食辛辣性食物。

方3 人中白六十克，黄柏(盐拌炒褐色)、生甘草、青黛各十五克。

服法：上药研为细末，每服六克，童子小便调服。

功效：主治阴虚火盛及五心烦热等症。

一妇女，年四十，夜间发热，早晨退，五心烦热，无休止时，半年后求予治。六脉皆数，伏而且牢，浮取全不应，予与【东垣升阳散火汤】，四帖而热减半，胸中觉清快胜前。再与二帖，热悉退。后以【四物汤】加知母、黄柏、少佐以炒干姜，服二十余帖全安。

方4 双花三十克，连翘三十克，芥穗十八克，薄荷十八克，黄芩三十克，川贝十五克，石葛蒲十八克，藿香十八克，神曲十二克，白蔻十二克，木通十五克，滑石三十克，大黄三十克，菊花三十克。

制法：共为粗末。

服法：一般用药十五至十八克，重者不超过三十克，将药放在盖碗内，用开水冲入盖好，浸至适口时温服，一日二付(小儿酌减)。

功效：主治流感、感冒。一般一付即愈，重者不过三付。

【食疗】

1.有利于防治感冒的食物有：生姜、葱白、菊花、豆豉、香菜、大蒜等。

2.黄豆三十克，干香菜三克，加水煎服。

3.鸡蛋一枚，葡萄酒适量。将鸡蛋打入葡萄酒内同煮，蛋熟趁热顿服，治感冒引起的咽痛效佳。

4.三白汤：白萝卜五百克，白菜根三百克，连须葱白一百克，水煎服，可供五人一日量。

5.荆芥豉酒：豆豉二百五十克，荆芥十克。用酒七百五十毫升同豆豉、荆芥煎五至七沸，去渣，收贮备用。随量稍热饮之。主治外感风寒，发热无汗。

6.生姜炒米粥：生姜三十克，炒米五十克。将生姜洗净切成薄片，与炒米同煮成粥，用食盐、花生油少许调味服食，姜片可食可不食。具有温中祛寒，止呕化痰，健脾开胃的功效。

主治外感风寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食欲不振等。

7.蔓青子粥：蔓青子一百克，粳米二百五十克，白糖适量，水二千毫升。将蔓青子碾碎，加水二千毫升，搅拌，压滤取汁，同淘洗净的粳米同煮粥，药汁少再加水，以文火慢熬至汁稠粘时，加入白糖拌匀后停火起锅食用。血虚有火头痛目眩及胃虚者慎服。

主治风热感冒，头痛，齿痛，目赤睛痛，昏暗多泪，湿痹拘挛等。

8.神仙粥：糯米五十克，生姜五大片，河水一千毫升，带须葱头七至八个，醋半小盅。将葱头洗净拍破，与淘洗净的糯米、姜同加入河水煮粥，煮至米烂，加入醋，即可起锅。喜食甜者可加糖服食。具有开胃养肝，补中益气，解肌散寒，消积解毒的功效。

主治由感冒初起而致头痛发热。

9.石膏豆豉粥：生石膏六十克、葛根二十五克，淡豆豉一点五克，荆芥五克，麻黄一点五克，生姜三片，葱白三根，粳米一百克。将生石膏、葛根、淡豆豉、荆芥、麻黄、生姜片等洗净，加清水煎煮取汁去渣，澄清沉淀，将淘洗净的粳米加清水煮沸后，加入药汁，葱白煮成粥。

此粥主治高热不退，肺热喘急，头痛，烦燥，失眠，无汗，口渴咽干等病症。吃后汗出热退则停服。凡病人出汗，恶风寒怕冷，应忌食之。

10.白胡椒热汤面：白胡椒末、葱白适量。煮热汤面条一碗，加入葱白及胡椒面拌匀，乘热吃下盖被而卧，汗出即愈。主治风寒袭表引起的伤风感冒症，具有辛温解表，消痰解毒之功效。

11.鸭蛋清饮：鸭蛋清二个，葱白四段，红糖五十克。先将葱白及红糖，用两茶杯水煮一至二沸，倒入盛鸭蛋清的碗中，搅匀，分两次热服。忌食酸辣等刺激性食物。

主治感冒咳嗽、音哑、咽喉肿痛等。

12.食盐煨猪心：新鲜猪心一个，食盐适量。将新鲜猪心洗净，待水稍干后，放铁锅内加少量水，用食盐覆盖，以文火煨一小时，然后抖去食盐，取熟猪心服吃。每天食一至二次。一般二次可显效。

主治风寒感冒咳嗽和支气管炎咳嗽。

13.鸡蛋白糖：鲜鸡蛋二个，白糖十五克，香油数滴。将鸡蛋打破，三味共搅匀，空腹服食，一次食尽。

清咽润喉，主治感冒嗓子疼痛。

14.乌梅红糖汤：乌梅四个，红糖一百克，用水一碗煮汤，每日二次。

主治伤风感冒，发热不退。

15.黄芪瘦肉方：黄芪五十克，猪瘦肉适量，共炖服食。

有增强抵抗力的功效，能预防感冒。

16.当归生姜羊肉汤：精羊肉一百至二百克，生姜六十克，葱白十克，当归十五克。先将羊肉切片，素油炒过兑汤两碗(约一千毫升)，加其它味料，煮三十分钟，加食盐适量煮熟食。补虚温中，活血祛寒。主治风寒感冒(主要症状是恶寒发热，无汗头痛，全身酸疼，鼻塞流涕，咽痒咳嗽，痰白而稀，舌苔薄白，脉浮)。

本方对经常感冒的患者、妇女产后感冒风寒者也适用。

17.葱白大蒜粥：葱白十根、大蒜三头、粘米适量。将粘米煮粥两碗，粥将熟时，放入葱蒜，再煮数沸即可。趁热一次吃完，盖上被使其全身发汗。

有祛风止痛的功效。主治伤风头痛。

18.白菜根白糖汤：白菜根(疙瘩)一个。将白菜根洗净，切片，加水一碗煎好，后加白糖，日服二次。清热解毒。

主治流行感冒，热多寒少症。

19.干白菜根汤：干白菜根一块，红糖五十克，姜三片。加水两碗，共煎汤，日服三次。具有清热利尿，解表的功效。

主治风寒感冒症。

20.大白萝卜汁：将大白萝卜洗净，捣烂取汁滴入鼻内治各种头痛，饮用治中风。具有化痰热、散瘀血、消积滞的功效。

主治感冒头痛、火症头痛、中暑头痛及中风头痛等症。

【茶疗方】

1.鲜茶叶十五克，生姜五片，鲜枇杷叶三张。两次煎服，日服一剂。

2.绿茶五克，生姜五至八片(如无生姜、绿茶，可改用豆豉十克)，葱白四至六根，用热开水泡服，每日一至二剂。治风寒感冒。

3.绿茶一克，钩藤、蜂蜜各十五克。钩藤加水五百毫升，煮沸三分钟，去渣，加入绿茶与蜂蜜即可。日服一剂，分三次，温服。治流行性感冒。

4.茶叶，葱白、胡桃、姜片和绿豆各等份，水煎服。治感冒发热。

5.茶叶五克，薄荷二克。以沸水冲泡，频服。治风热感冒。

6.绿茶叶九克装入稀布袋内，绿豆二十克，洗净，捣碎。一起放入锅内，加水三百毫刑。用文火煎煮至一百五十毫升，去茶叶包后，加糖适量，一次或分次服完。治风热感冒或流感。 

7.茶叶六克，荆芥、苏叶和生姜各十克，红糖三十克。先加水五百毫升以文火煎煮荆芥、苏叶、茶叶、生姜，约十五至二十分钟后，加入红糖待溶化即成。每日二次，可随量服用。治风寒感冒。

8.茶叶五克，生芝麻三十克，生姜五克。将生芝麻放入口中嚼食，并用热姜茶汤一碗冲服，服后盖被发汗。治外感初起感冒。

注：或以红糖十五克，茶叶五克与芝麻酱适量调匀，以沸水冲泡，然服亦可。

9.紫苏叶九克，羌活九克，茶叶九克，共研粗末，沸水冲泡，代茶频饮，每日一剂。治风寒感冒、无汗、肢体酸痛。

10.茶叶十五克，核桃仁二十克，葱白二十克，生姜二十克。将核桃仁、葱白、生姜一起捣烂，同茶叶一起放入砂锅中，加水一碗半煎煮，去渣一次服下，卧床盖被避风。适用感冒发烧，头痛无汗症。

11.茶叶六克，银花二十克，白糖五十克。水煎服。每日一次，连服二至三日。治风热型感冒。

12.多喝茶有利防治感冒。茶叶含有少量咖啡因，可提神醒脑，还含有维生素C、P、B1、B2，可分解油腻，帮助消化，茶碱又能增加冠状动脉流量，强心利尿，还能消食除痰。茶叶对预防和治疗感冒及人体多种疾病有好处。所以，感冒时，应多喝茶。

【药茶疗法】

1.紫苏叶茶：将紫苏叶晒干揉碎成粗末，每次用十六克左右，放入茶杯中，加红糖适量，沸水冲泡，代茶频饮。

功用：发表散寒，理气，和营。

选按：本品辛温，《药品化义》载：“紫苏叶为发生之物，辛温能散，气薄能通，味薄发泄，专解肌发表，疗伤风寒及疟疾初起，外感霍乱，凡属表症，放邪气出路之要药也。”据研究，本品含挥发油，能扩张皮肤血管，刺激汗腺神经而有发汗解热作用。故本方适用于感冒风寒初期。

方源：《上海常用中草药》

2.姜苏红糖茶：生姜、紫苏叶各三克，红糖十五克，放入杯中，沸水冲泡，盖焖十分钟后代茶频饮。

功用：疏风解表，理气和中。

选按：生姜红糖茶是人们习用的治疗感冒风寒、头痛、鼻塞的茶方，具有辛温解表散寒功效，加紫苏叶，发散风寒，效力更著。3.芫荽茶：芫荽草(切碎)十克、薄荷六克、生姜五克，放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。

功用：发散风寒。选按：芫荽又称胡荽、香菜。性味辛、温，有温通发散功效。《医林纂要》载其“发汗如葱，但专得气分。”配以生姜、薄荷，发散风寒效果更佳。故本方适用风寒感冒轻症。

4.葱豉茶Ⅰ：葱白七根，豆豉十克，放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。得汗为度。

功用：发汗解表，适用于感冒风寒初起。

选按：淡豆豉为豆科植物大豆的种子，经蒸罨加工而成。《本草纲目》载“黑豆性乎，作豉则温。即经蒸署，故能升能散，得葱则发汗。”

5.葱豉茶Ⅱ：葱白三根，淡豆豉十五克，荆芥五克，薄荷三十叶，栀子五枚，石膏六十克(打碎)，茶末十克。水煎代茶频饮。宜温服。

功用：辛温解表。运用于外感风寒，壮热头痛等症。

选按：方中葱白发汗解表，祛风散寒，配伍淡豆豉、荆芥，其效尤著。薄荷、石膏、栀子，疏风清热泻火。

6.苏羌茶：紫苏叶、羌活、茶叶各九克，共制粗末，每日一付，沸水冲泡，代茶频饮。

功用：辛温解表。适用于感冒风寒，恶寒发热，无汗，肢体酸痛等症。

选按：紫苏，羌活为辛温解表药，有发散风寒作用，羌活亦能祛风胜湿。

7.午时茶：苍术、柴胡、前胡、防风、羌活、桔皮、山楂、连翘，神曲、藿香、白芷、枳实、川芎、甘草各三十克，厚朴、桔梗、麦芽、紫苏叶各四十五克，红茶五百克。将上药制成粗末，另用生姜打汁，将姜汁、面粉打浆和药，压制成块。每块二十克。成人每用一块，放入茶杯中，沸水泡服。

功用：祛风散寒、消食和胃。

选按：本方适用于风寒感冒，寒湿阻滞，食积内停。症见恶寒发热，胸闷恶心，不思饮食，或食积吐泻，水土不服。服药时宜热饮，覆被取汗。

8.天中茶：制川补、制半夏、杏仁(去皮)、炒菜菔子、陈皮各九十克，荆芥、槟榔、香薷、干姜、炒车前子、羌活、薄荷、炒枳实、柴胡大腹皮、炒青皮、炒白芥子，猪等、防风、前胡、炒白芍、独活、炒苏子、土藿香、桔梗、藁本、木通、柴苏、泽泻、炒苍白术各六十克，炒麦芽、炒神曲、炒山楂、茯苓各一百二十克，白芷、甘草、炒草果仁、秦艽、川芎各三十克，红茶叶三百克。上药除大腹皮外，余药共研粗末，将大腹皮煎汁，过滤去渣，取汁拌入药粉内，晒或烘干，用纱布袋分装(每袋九克)备用。每次用一袋，沸水冲泡，焖五至十分钟，当茶饮。日二次。

功用：疏散风寒、健脾和胃。

选按：本方适用于感冒风寒、恶寒发热，头痛肢酸、胸闷呕恶，腹痛便泻等。

9.薄荷茶：薄荷叶三十片，生姜二片，人参五克，石膏三十克，麻黄二克，上药共制粗末水煎滤汁代茶饮。

功用：辛凉解表。运用于体虚或老年人风热感冒，症见发热头痛、咽喉肿痛、咳嗽不爽等。

选按：薄荷性味辛凉，《本草纲目》载“薄荷，辛能发散，凉能清热，专于清风散热。”据药理研究：本品含挥发油，少量薄荷有兴奋中枢神经的作用，间接传导至末梢神经，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌。使肌体散热增加，故有发汗解热作用，伍以石膏，麻黄重在宣泄郁热，党参益气补虚，故本方适用于体虚或年老者风热感冒，症见发热头痛、咽喉肿痛、咳嗽不爽等。

10.桑菊茶：桑叶一千克，黄菊花五百克，枇杷叶五百克，上药制成粗末，用纱布袋分装，每袋十至十五克。每次一袋，沸水冲泡代茶饮。功用：疏风情热解表。

选按：桑叶、菊花均为辛凉解表药，有抗菌消炎作用。故本方适用于风热感冒初起。

11.六叶茶：黄皮叶粉、芒果叶粉、紫苏叶粉、薄荷叶粉、大叶龙胆草、岗梅根、桑叶粉、地胆头粉各五百克，甘草、茅根、菊花、如意花根各二百五十克。将大叶龙胆草、甘草、茅根、菊花煎水二次，浓缩后，将岗梅根，如意根研成粉与其他诸药粉混和，加米粉适量作粘合剂，压制成茶块，每块九克，晒干即成。每次一块，一日二次，白开水泡服。

功用：清热解毒，祛风消滞。

选按：方中桑叶、菊花、薄荷、黄皮叶均有辛凉解表功效。岗梅叶清热解毒，《岭南采药录》载：“清热毒，煎凉茶多用之。”芒果叶《陆川本草》云：“行气疏滞，去痧积。”故本方适用于外感风热兼气滞腹胀痛，症见发热重、微恶风寒、咽喉肿痛、胸闷呕恶、腹痛腹胀等。

12.三鲜茶Ⅰ：鲜藿香、鲜苏叶、鲜薄荷各十至十五克，开水冲洗后继用开水泡，代茶频饮。

功用：疏风情热解表。

选按：本方不仅能清热，疏风解表，而且具有芳香化浊的功能。平素当茶饮，可以预防感冒。本方适用于外感风热，发热重、微恶风寒，咽喉肿痛，胸闷呕恶，舌红苔薄或腻等。

13.水翁花茶：水翁花五至十克，放入杯中，沸水冲泡代茶频饮。

功用：清暑解表。

选按：本品为桃金娘科植物水翁的花蕾。气微香味苦性寒，《广东中药》载：“治外感发热头痛，感冒恶寒发热。”故本方适用于夏季感冒，症见恶寒发热头痛，食滞不化等。

14.大青叶茶：大青叶十五克，切碎，沸水冲泡，代茶饮。连用三至五天。

功用：清热、凉血、解表。

选按：本品经药理研究证明含靛红烷B、靛甙等，有解热、抗炎、降低毛细血管通透性及增加白细胞吞噬作用，并有一定的抗病毒作用，对金黄色葡萄球菌、链球菌、脑膜炎球菌、流感病毒，钩端螺旋体均有抑制作用。据报道，本方治疗流感二十四例，有九例在一天内体温降至正常，其余在二至六天内体温下降至正常，故本方适用于流行感冒，温病热盛烦渴等症。

15.板蓝根茶：板蓝根十八克，制成粗末，水煎代茶饮。

功用：清热解毒，利咽。

选按：板蓝根即大青叶的根。性味苦寒，具有抗菌、抗病毒作用。本方适用于流感、流脑、乙型脑炎、猩红热等疾病的防治。

16.苏藿薄荷茶：紫苏叶、薄荷、佩兰叶、藿香各一千克，淀粉二百克，糖精适量。上药共研碎过六十目筛；用温开水一百毫升，将糖精溶化，和入淀粉；再用冷开水二百毫升，将淀粉搅拌成浆状，再冲入开水二千毫升，快速搅拌成糊状，再加入药粉拌匀，用模压成茶块，晒干或烘干备用，每块净重十克。每日二至三次，每次一块至二块，沸水冲泡代茶饮。

功用：发散风寒、祛暑化湿。

选按：本方原名“感冒茶”，系靖江县团结医脘配制，经数干病例验证，疗效可靠。亦可用于防治感冒，中暑。

17.贯仲茶：贯仲十五克，制成粗末，沸水冲泡代茶饮。连服三至五天。

功用：请热解毒。

选按：贯仲味苦性凉。《中药大辞典》载“清热解毒，凉血止血”。药理研究证明，本品对流感病毒(流感原甲型PR8 株，亚洲甲型病毒)有强烈的抑制作用。故本方适用于流行感冒，温热斑疹、吐血、衄血等症。

18.蒲公英茶：将蒲公英洗净晒干切碎。每用二十克，水煎代茶频饮。连服三至五天。

功用：利湿、清热解毒。

选按：蒲公英是清热解毒的常用药，味甘稍苦，性寒无毒。据近几年的研究发现：它确实具有较为广泛的抗菌性，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌有较强的杀灭作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球茵、绿脓杆菌、伤寒杆菌等有抑制作用。从临床治疗病毒性感冒、肝炎来看，疗效显著，可能亦有抗病毒的作用。本方对流行性感冒、扁桃体炎、急性咽喉炎、支气管炎、流火等均有良好的效果。

19.连翘茶：连翘捣碎，每次十五克，水煎代茶频饮。功用：清热解毒。

选按：本品性凉味苦。《医学衷中参西录》载：“透肌表，清热逐风，为治风热要药。”“连翘诸家皆未言其发汗，而以治外感风热，用至一两，必能发汗。且发汗之力甚柔和又甚绵长。”经药理研究证明，本品对流感病毒和葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌等均有抑制作用。本方用于流行感冒，症见发热日渴咽痛等症有较好的疗效。

20.桑叶枇杷茶：野菊花、桑叶、枇杷叶各十克，共制粗末，水煎代茶频饮。连用三至五天。

功用：清热解毒止咳。

选按：野菊花苦寒，功专清热解毒。桑叶疏风散热，清肺止咳。枇杷叶苦泄肺胃之热而化痰下气，并能清热解毒。本方用于流感伴咳嗽咯吐黄痰等症有效。

21.石膏茶：生石膏六十克，紫笋茶六克。先将石膏捣成末，水煎滤汁泡茶叶代茶饮。

功用：清热泻火。适用于流感高热持续不退等症。

选按：石膏味甘性大寒。功专清热泻火，除烦止渴。《本草别录》载：“除时邪头痛身热，三焦大热，皮肤热、肠胃中隔热、解肌发汗，止消渴烦热，腹胀暴气喘息，咽热。”《医学衷中参西灵》云“石膏，凉而能散，有透表解肌之力。外感有实热者，放胆用之，直胜金丹。”据药理研究：本品有解热，消炎作用。

22.复方四季青茶：四季青叶、大青叶各五十克，防风、紫苏叶、荆芥各二十五克。上药制成粗末，用纱布袋分装，每袋十至十五克，每次一袋，沸水冲泡代茶饮。

功用：清热、疏风、解表。

选按：本方中四季青叶、大青叶均能清热解毒，据研究二者均有抗菌作用。配合防风、紫苏叶、荆芥辛温解表药，增强发汗解表之功。故本方适用于四季感冒风寒、风热。

23.防风甘草茶：防风六克，甘草三克。共制粗末。每日一付，沸水冲泡，代茶频饮。

功用：祛风固表。

选按：防风为伞形科植物防风的根，其气微香，味微甘性温。它既能祛风寒而解表邪，又能祛风湿而止痛。《本草汇言》载：“防风，散风寒湿痹之药也。”《本草正义》云：“通治一切风邪，为风病之主药”，盖防风的特点是微温而不燥，药性较为缓和，力量也较弱。故本方适用四季感冒轻症，亦可作预防感冒之用。

24.复方贯仲茶：贯仲五百克，金银花二百四十克，甘草一百二十克，黄芩五百克。共制粗末，用纱布袋分装，每袋二十克，每用一袋，沸水冲泡代茶频饮。

功用：清热解毒、清凉解表。

25.三鲜茶Ⅱ：鲜藿香、鲜佩兰各三十克，鲜薄荷六十克。制成粗末，沸水冲泡代茶饮。

功用：芳香化浊，清暑疏散表邪。

选按：藿香、佩兰清暑化湿，对流感病毒有抑制作用，配合薄荷，清解暑热尤效。故本方适用于夏秋季节感冒流行期群众性预防服用。

26.苍术贯仲茶：苍术、贯仲等份，制成粗末布包，每袋三十克，沸水冲泡代茶频饮。

功用：清热解毒，燥湿健脾，辟秽。适用于预防流行性感冒。

【醋蛋疗法】

1.食醋预防方：食醋适量。

制用法：在流感发病季节，临睡前关好门窗，按每个立方米的空间用醋三至五毫升的比例，加二倍量的水，文火加热熏蒸，使空气中有较浓的酸味。一般熏蒸半个小时左右，每晚熏蒸一次，连续熏蒸三至五晚。

适应症：预防流行性感冒，或其它呼吸道传染病，如流脑、流行性腮腺炎。在呼吸道传染病好发的冬春季节较常用。

2.醋浸萝卜方：米醋适量、生萝卜若干。

制用法：将生萝卜用凉开水洗净，切成片状，加米醋浸二个小时，然后食用，可以作菜或冷食，每日食二至三次。

适应症：用于流行性感冒，普通感冒亦可。

3.醋姜蒜方：醋五百毫升，生姜、大蒜各一百克。

制用法：将生姜、大蒜洗净，切片，置于醋罐中，密封浸泡一个月以上。

备用。在流感期间取出食用，或与菜肴一起酌量食用。抑或于饭后服用浸泡液十毫升左右，每天二次。

适应症：用于预防流感，或其他呼吸道传染病。

4.米醋治疗方：米醋适量。

制用法：先将瓦片烧红，再取醋适量洒于瓦片上，数分钟后，再洒适量，反复多次，让患者嗅闻醋味。

适应症：用于流行性感冒，症见鼻塞，咳嗽者。也可用于消毒空气，作预防用。

5.醋萤退热方：萤火虫，醋各适量。

制用法：取萤火虫置瓶中，加米醋浸之加瓶盖密封，埋于土中备用。

运用症：凡感冒发热之病人服一匙，有退热之效。

6.鸡蛋苏叶方：鸡蛋二枚，苏叶三十克。

制用法：先煎苏叶数分钟，去渣，再将鸡蛋打破搅匀倒入药汁中，文火再煮三至五分钟即成。顿服，一日二次。药后盖被取汗，汗出即愈。

适应症：风寒感冒。

7.鸡蛋路边荆方：鸡蛋二枚，路边荆五十克。

制用法：二药同煮至蛋熟，去渣连汤服。

适应症：风热感冒而伴偏头疼，牙痛口苦，口渴等症。

8.鸡蛋苦参方：鸡蛋一枚，苦参六克。

制用法：先将苦参水煎取汁，然后将鸡蛋打碎搅匀，用煮沸的药汁冲鸡蛋，乘热服一般三次即见效。

适应症：用于风热感冒、流行性感冒，若头痛、发热，咳嗽、咽痛效尤佳。

9.鸡蛋姜葱梨方：鸡蛋二枚，生姜十五克，葱白十五克，梨一百二十克。

制用法：先将后三味同煎汤，取鸡蛋二枚打入碗内搅匀，用煮沸的药汁乘时冲入，乘热顿服，覆被取汗。

适应症：用于风寒束表，肺气失宣的感冒，咳嗽最为适宜。

10.鸡蛋冰糖方：鸡蛋一枚，冰糖三十克。

制用法：将鸡蛋打开与冰糖混合，临睡前开水冲服，取微汗即愈。

适应症：用于风热感冒。

11.鸡蛋绿豆饼：鸡蛋清一枚，绿豆粉一百克。

制用法：先将绿豆粉炒热，与鸡蛋清调和作饼，敷胸部。三至四岁小儿敷半小时取下，不满周岁小儿敷十五分钟取下。

适应症：用于感冒高热不退，小儿尤为适宜。12.鸡蛋白芥子方：鸡蛋清一枚，白芥子九克。制用法：先将白芥子研末，取鸡蛋清调作糊状，敷于涌泉穴。适应症，用于治疗小儿感冒高热不退。

13.鸡蛋芒硝米酒方：鸡蛋三枚，芒硝三克，米酒六十毫升。

制用法：将鸡蛋打碎，与其他两味调和，待芒硝化尽即成，顿服。

适应症：用于时行感冒兼便秘者。

14.一味鸡蛋方：鸡蛋五枚，冷开水二十毫升。

制用法：取鸡蛋打碎与冷开水一起搅匀，沸水冲之，再点火煮三分钟即可，乘热顿服，取微汗。

适应症：用于体虚者，老年感冒汗出较多者。

【按摩疗法】

1.按穴位：选【风池穴】、【合谷穴】、【外关穴】、【大椎穴】等穴。将两手拇指指腹放在两侧【风池穴】处，由轻渐重进行按揉一至二分钟；然后食指、中指、无名指、小指并拢，从【大椎穴】处分别向【风池穴】处擦十至二十遍，以局部发热为度，最后在【合谷穴】，【外关穴】处分别按揉半分钟。

若风寒偏重者加【列缺穴】、【风门穴】分别按揉一分钟；风热偏重行加【曲池穴】、【尺泽穴】按揉一分钟，暑湿偏重者加【孔最穴】、【足三里】按揉一分钟。

2.擦项背：用右侧手掌先从颈项发际向下擦十至二十遍，然后由家人在背部两侧奕脊和膀胱经循行处，上下进行直接摩擦，用力要稳，动作要均匀连续，每分钟一百至一百五十次的频率，一般一至二分钟为宜。

3.抹太阳穴：将双手拇指罗纹面分别贴于两【太阳穴】的皮肤上，向外上方【头雕穴】处往返移动，用力要轻而不浮，重而不滞，一般一至二分钟。

4.预防感冒按摩法：每天自我用手指按摩【迎香穴】、【合谷穴】二至三次，每穴时间约三至五分钟，以局部有酸胀感觉，皮肤微红为度。

【气功疗法】

1.因是子静坐法

(1)调身

坐前调身：或在床上，或在特制的坐凳上，解衣宽带，先置两脚，或单盘，或双盘，亦可自然盘坐。右掌的背叠在左掌上面，贴近小腹，轻放在腿上。然后，把身体左右摇动七八次，端正其身，令鼻与脐的垂直线相对，不低不昂。开口以吐腹中秽气，吐毕舌抵上腭，由口鼻徐徐吸人清气三次至七次，闭口，唇齿相着，舌仍抵上腭。再轻闭两眼，正身端坐。

坐后调身：坐毕以后，应开口吐气十数次，令身中热气外散，然后慢慢摇动身体、肩胛及头颈，再慢慢舒放两手两脚；以两大指背互相摩擦生热之后，擦两眼皮，然后闭眼，擦鼻部两侧。接着以两手掌相搓令热，擦两耳轮，再周遍抚摩头部，以及胸、腹、背、手臂、足腿，至足心而止。若有汗出，须待汗干后，方可随意动作。

(2)调息

坐前调息：在平常的时候，应该注意鼻息出入，不可粗浅，宜从喉胸渐达腹部。

坐时调息：可用数息法，或数出息，或数入息，从第一息数至第十，再从第一息数起；若未数至十，心想他事，以至中断，就再从第一息数起。反复练习，久久纯熟，自然息息调和。

坐后调息：坐毕时开口吐气，待体中温热减低，回复平常状态后，方可随意动作。

(3)调心

坐前调心：平时一言一动，总须把心意放在脑中，勿令松散。

坐时调心：在入坐时，每有心中散乱，支持不定；或是心中昏沉，容易瞌睡。治散乱，应当放下一切，不去睬它，专心一念，存想小腹中间，自然能够徐徐安定；治昏沉，可提起意念，注意鼻端，使精神振作。也可用数息法，使心息相依，则散乱与昏沉都可避免。坐后调心：坐毕以后，也要随时留意，勿再胡思乱想。

以上调身、调息、调心三法，实际同时并用，不可分开。练功至相当程度时，丹田发热如沸汤及有微动，也有剧烈震动，可有一股热气冲击尾闾，先通尾闾后，即上夹脊关。两关通后，要有耐心，用功不间断，能冲开玉枕关。这样一股热气从后上转，盘旋头顶而上，由颜面至鼻口，分两路而下，至喉咙会合，由胸下至丹田。如此则每入坐，这股气就前后流转，此时任督二脉打通，全身气血流行无滞，“正气存内，邪不可干”，可有效地预防和治疗感冒。

2.保健功(选八式)

选静坐片刻，安定情绪，排除杂念，全身放松，平静呼吸，接下去做以下各节。

(1)擦面：将两手互相摩擦发热，用手掌由前额经鼻两侧往下擦，直至下额，再由下额返向上至前额。如此一上一下反复进行，共三十六次。

(2)擦鼻：用两手大拇指指背，轻擦鼻翼两侧(以迎香穴为中心)，共十八次。

(3)目功：轻闭两眼，拇指微曲，用两侧指关节处轻探两眼各十八次，再轻擦两眉各十八次，接着轻闭两眼，眼球左右旋转各十八次。

(4)叩齿：思想集中，上下牙相叩三十六次，其力由小到大，以轻轻作响为度。

(5)搅海：用舌在口腔内上下牙齿外运转，左右各八次，生了唾液暂不咽下，接着漱津。

(6)漱津：闭嘴、鼓腮，将搅海所生津液鼓漱三十六次，然后分三次咽下，咽时意念诱导着津液慢慢达到丹田。

(7)搓腰：先将两手互相搓热，再以两手搓腰部各十八次。

(8)擦丹田(小腹)：将两手搓热，先用左手掌沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动，即由右下腹至右上腹，左上腹至左下腹而返右下腹。如此周而复始一百次。再将双手搓热用上法以右手搓丹田一百次。

以上八式，重在改善面部及上呼吸道血液循环，增强抵御外邪能力，同时注意培补下元，用于防治感冒效果甚佳。

附：病例选介

孔××，男，二十三岁。天气骤变，加上工作学习紧张，得了感冒。鼻塞、后背发冷，流清涕、咽痛等，属于中医的“风寒”。自已平日有练功基础，便试着用气功治疗。功中觉着有一股“凉气”从后背直向上走，经过枕部，从头顶以至于前额“轰”地一下发出体外。此时有一种胧胧然，恍恍惚惚的感觉，非常舒服。练功过程唾液间生特别多，都分口咽下，送入丹田。

共练功一小时左右就人睡了。次日晨起，发觉鼻塞、发冷消失，唯留有轻微咽痛，白天多喝了两杯开水，及到晚上，竟诸症皆除。

【影人疗法】

坐或立式，想象自身中分出一个“小人”一影人，长约三至四寸，立于鼻上。由此小影人吸取遥远天空中大量存在的“太和元气”，从上而下，穿屋入室，从头顶灌下，直入四肢百脉，以至全身每个部位。当此太和元气通贯全身时，可自觉浑身战动，一般可连续通贯数十遍。操练时以鼻吸口呼，呼吸须调得深、氏、细、匀，吸气时微微叩齿，呼气时如蛰蛇吐气缓缓而作。

选按：本疗法防治疾病的基本原理是借助联想，使人体进入一种松静状态，及通过联想的内容促进人体的免疫功能。操练本法时，须全身放松，屏绝杂念，认真观想。经常练习本法有利于养生保健。

【一秤金疗法】

本疗法具体操作方法如下：

行、住、坐、卧随宜，不拘何处均可练习。先以口漱津液三至五次，以舌搅动上下牙龈，舌舐上胯，当津液满口时，分数次连续咽下，须汩汩有声(即使口中无津液，亦同样出声)。紧接着以鼻吸清气一口，用意念及内视法默默地将气和津液迭入丹田气海之中。略停，随即以意用力提起会阴区，如忍大小便状，使内气归脐，并从夹脊直上至后顶玉枕，透人泥丸。再随着咽下气津汩汩之声而送归丹田。略停后，又如前法上提。如此周而复始三至五遍，或作七至九遍，或二至四遍。要行即行，要止即止。

●注意事项：

1.本疗法须经常操练，功夫纯熟后，可出现内气沿任督脉自发运转的体验，此时疗效更为显著。操练日久，有病可治，无病可防，是一种简便的治病保健良法。

2.癫痫、癔病和各类精神病患者忌用本疗法。

【民背疗法】

良背法操练时，取坐式，先排除杂念，以立正念，但正念也是念，静功之妙，在于无念。故须外内俱忘，以忘离妄；先忘其外，以定心向内。静坐片刻之后，万虑扫除，意念先归于心，渐归于背，凝神定志于本穴(胸腔心后靠背壁处)之中。念兹在兹，存“无”守“有”，最后“有”亦渐渐隐去，“有”归于“无”，杳杳冥冥，五脏六腑之元神自然虚灵。

【首功疗法】操习者取坐式。

(1)两手掩两耳，五指置脑后，以食指压中指上，然后用力滑下弹击脑后二十四至三十六次，使耳中咚咯作响，谓之鸣天鼓。可法诸风邪气。

(2)两手向一侧扭转颈项，肩臂随之而转，左右交替各十数次。可治脾胃积滞。

(3)两手十指相交叉，抱项后：面上仰，使叉手与颈项用力拮抗。可治肩痛，目昏等症。注意事项：本疗法一般不宜于饱食后即练，至少须在饭后半小时之后进行。

●注意事项

1.感冒期间。宜吃清淡、易消化的食物，如：稀粥烂饭(面)，新鲜蔬菜等。风热感冒尤应注意补充水份，如生梨、藕、荸芥、甘蔗等新鲜水果。

2.感冒期间。忌滋补、油腻、粘滞、酸腥的食物，如：懦米饭、油炸品、煎炒熏炙的肉类等。

3.感冒有咳嗽者。忌食黄鱼、毛笋、菠菜等。

4.忌在饭后服用抗菌类药物。因为【四环素】、【土霉素】等药物在酸性的溶液中极不稳定，若在饭后服用，在大量胃酸的作用下，就会分解变质，起不到治疗作用。

5.忌有服用四环素的同时喝牛奶。喝了牛奶，会降低【四环素】的治疗效果。因为牛奶中含有比较丰富的钙铁等离子，这些离子同药物发生化学反应后，结果生成稳定的难于溶解的物质，从而影响药物疗效。

6.忌洗头发后马上睡觉。当洗了头发后，由于温热作用，使头皮的毛细血管扩张，机体向周围的幅射增多，头发是湿的，有大量的水份蒸发出去，而带走体内的一些热量，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。此时入睡，因上呼吸道抵抗力降低，就可使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，因而出现感冒症状，如头痛、发烧、鼻塞、咳嗽等。因此，洗头后不宜马上睡觉，待头发干后方能就寝。

7.忌用力擤鼻涕。感冒患者如果不停地用力擤鼻涕，不仅不能减轻鼻塞症状，反而会造成逆行感染，引起鼻窦炎或中耳炎。正常的鼻部构造是在鼻后孔的外侧壁上各有一开口，此开口与中耳的鼓室相通，称为咽鼓管。此外，外鼻腔周围的颅骨中还有四对小空腔，开口于鼻道，叫做鼻窦。由于这一生理特点，人在感冒后特别容易患中耳炎或鼻窦炎。如果感冒鼻塞时，捏住鼻子用力擤鼻涕，鼻腔内的压力猛增，与中耳或鼻窦相通的管道都骤然而开，鼻腔内的细菌或病毒也会随气流的通过而进入中耳或鼻窦，引起中耳炎或鼻窦炎。因此，感冒患者忌用力擤鼻涕。

8.加强身体锻炼。增强正气的外卫能力，是预防感冒的有效措施。根据不同年龄和体质情况，进行各种体育活动，如广播操、太极拳等，养成经常性户外活动的习惯。