两种癌运动预防最有效 - 健康时报网-健康时报,饮食健康,两性健康,婴幼保健,女性健康,老...
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 21:23:45
运动防癌已成共识。几乎在所有防癌建议中,都有这么一条:规律运动。全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存认为:相对而言,运动对预防肾癌和胰腺癌的效果更直接。
“因为这两种癌,跟身体热量过高有关,运动最直接的作用就是消耗热量,因而对这两种癌的预防最直接。”孙保存说。
有研究证明,由于热量消耗不够,肥胖者发生肾癌的风险是正常人的1.1~4.6倍。而在成人中,不论男女,如果严重超重,5年内患胰腺癌的风险比正常人要高45%。
怎么运动也有讲究。孙保存说:比如说走路,在大城市里,就不能在马路边走,因为空气污染也是癌症的诱因。最好在公园等空气清新的地方走。
都说运动能防癌,那为什么运动员也有不少得癌的呢?这就是运动强度的问题。通常的建议是:强度不需太高,别把运动当任务,要有规律,能够坚持,不能有压力,以做完之后感到愉快为准,这种运动方式最能提升免疫功能。
两种癌运动预防最有效 - 健康时报网-健康时报,饮食健康,两性健康,婴幼保健,女性健康,老...
男人应酬多,找“降脂六君子” - 健康时报网-健康时报,饮食健康,两性健康,婴幼保健,女性...
血脂异常喝碗番茄洋葱汤 - 健康时报网-健康时报,饮食健康,两性健康,婴幼保健,女性健康,...
健康时报
健康时报
健康时报
健康时报
健康时报-人民网
健康时报-人民网
健康时报-人民网
健康时报-人民网
人民网-健康时报-洪昭光再推健康新观念
人民网-健康时报-想健康拍耳朵
健康饮食 女人美丽从头到脚 - 女性健康 - 健康两性频道 - 凤网(女性在线) 中文女性...
补钙者必知的饮食误区 健康时报特约专家 范志红
两性健康
【两性健康】
女性冬季饮食健康养生保健注意
女性健康知识保健
中医养生健康饮食应遵照6A原则 健康时报
健康时报2009年精华本·春 权威实用的健康保健书
日本人心脏最健康 - 生命时报的日志 - 网易博客
家中最脏的四个地方-健康时报-搜狐博客
“抱住健康”养生 -老年时报电子版