健康时报2009年精华本·春 权威实用的健康保健书

作者其它图书

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  健康时报2009年精华本·秋
  机械工业出版社
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  健康时报2009年精华本·夏
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  健康时报2009年精华本·冬
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  手法自疗养生大全(一本“集大成”的中医保健书)
  
  

图书简介

本书是《健康时报》2009年度春季（1～3月）出版刊物的精华选集，内容包括了健康知识与新闻大盘点、年度热门养生、医疗专家访谈，浓缩本季度精华文章，综合了关于养生、饮食、医药等各方面的健康知识，以及当时关注的健康新闻焦点，针对女性、儿童、男性、老人等各个人群，所选文章集中体现了知识性、服务性、实用性。

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连载

第1部分 健康民生

专家简介：张宗岐，中国中医科学院广安门医院肿瘤科主任医师、教授，中华中医药学会肿瘤分会常务理事。擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、肠癌、前列腺癌的中医、中西医结合治疗。

• 1.20年，他战胜了肺癌　
• 2.百家强势媒体携手共议2008…
• 3.拯救“极限糖尿病人”
• 4.医疗机构应互认体检结果
• 5.儿童用药量比成人还大
• 6.医药电视广告陷阱太多
• 7.气管异物，花生第一
• 8.乱补钙也会患肾结石
• 9.新食品标签要盯紧四处
• 10.40岁：妇科肿瘤开始高发
• 11.让孩子午餐慢下来
• 12.装镍铬烤瓷牙装出肾病？
• 13.预防肾病从幼儿园开始
• 14.7种女性洗剂有问题
• 15.打太极拳能延缓老年痴呆
• 16.吃狗肉每周10人看急诊
• 17.新餐具先用醋泡一泡
• 18.突然戒酒有害健康
• 19.“调胃口”可治冠心病
• 20.儿童晒太阳可防近视
• 21.补维C，红薯比叶菜还强
• 22.颜色越深、越鲜艳的食物越…
• 23.空调最脏的不是过滤网
• 24.新HIV感染者9成不自知
• 25.寒假拒绝“电视孩儿”
• 26.香港人喝“爸爸汤”消啤酒肚
• 27.急诊别忘带断牙
• 28.泡温泉最好找个单间
• 29.跑步机是膝关节杀手？
• 30.九成访者其实是恐艾
• 31.中国人吃豆太少了
• 32.30多岁眼花不新鲜
• 33.眼进沙最好用水冲
• 34.6岁前刷牙别用含氟牙膏
• 35.5分钟治好干眼症
• 36.户外行走学学小狗
• 37.孩子未满8个月也应防麻疹
• 38.OMP对健康无害
• 39.跌伤乌青不可揉
• 40.大蒜让男人长精神
• 41.炒完菜，油烟机再开5分钟
• 42.吃核桃怎能吃出挂沟炎？
• 43.补钙：运动比饮食更有效
• 44.孩子玩具要常清洗
• 45.做近视手术得看报考专业
• 46.上海大肠癌发病全国第一
• 47.台湾洗肾病人世界第一
• 48.六类最佳食物优先吃
• 49.中药渣是泡脚的好材料
• 50.健康可不是变魔术
• 51.厨房十大急救好帮手
• 52.脖子太粗易患心脏病
• 53.医生，请给手机消消毒
• 54.35岁以下，男人也要防缺钙
• 55.菠菜是心脏“保护神”
• 56.开车疲劳五大早期表现
• 57.葡萄酒补钙只能是配角
• 58.吃豌豆防便秘更有效

第2部分 健康秀场

家庭主妇也是职业：奥巴马夫人甘当“ 妈咪总司令”（2009年1月5日 总第596期）编者按：米歇尔，美国首位黑人总统奥巴马的妻子，白宫的第一位非裔女主人。然而这位光彩夺目的女人，最吸引我们的并非她显赫的身份，而是她“其实大部分时间待在家里”。

• 1.家庭主妇也是职业：奥巴马…
• 2.奥巴马每周锻炼6天
• 3.不会跑步的萨科齐
• 4.跟李连杰学健身
• 5.奥巴马每周两顿玉米粥
• 6.村上春树爱跑步
• 7.希拉里也和婆婆同住
• 8.奥巴马分享夫妻恩爱秘诀
• 9.刘德华用长跑练气

第3部分 养生有方

把舌头轻轻抵住上腭，保持在发“儿”这个音的位置，持续一段时间，舌根下就会涌出唾液来，在中医里，这可不是普通的唾液，而是“金津玉液”，道家管它叫“长生酒”，这种津液有滋润皮毛、五官，濡养内脏、骨髓以及脑髓的作用。而且，最关键的是，它是为你量身定做的“长生酒”。

• 1.人体能自产“长生酒”　
• 2.吃大餐时喝杯山楂酒　
• 3.梨菇汤可暖胃
• 4.酒后试试“五行解酒方”
• 5.如何鉴别藏红花
• 6.老中医的私家小吃
• 7.胃不好少吃山楂
• 8.跟古人学喝花椒酒
• 9.推荐三种蜂蜜药茶
• 10.找穴位有窍门
• 11.给疲劳的眼睛做“桑拿”
• 12.鼻子塞药治耳鸣
• 13.家里保健试试拔气罐
• 14.中医教您怎么“治未病”
• 15.中医教您以“睡”制“困”
• 16.酒后，用中药给肝做急救
• 17.每天点点“不老穴”
• 18.鼻炎试试中药熏蒸
• 19.鼻子不爽可按6个穴
• 20.下班后练站桩解乏
• 21.“吃饱了撑的”热敷紫苏
• 22.防感冒练练蹲马步
• 23.护膝盖多变换坐姿
• 24.脾胃好才睡得好
• 25.气不顺时刮刮痧
• 26.中医让你“面如桃花”
• 27.“梳肚子”清肠又减腹
• 28.春天养生盯住俩地儿
• 29.春季宜少吃发性食物