***换一换你的健康关注点

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 17:19:44

常常有人问我：“告诉我，到底什么和什么不能一起吃？”“什么食品农药最多？”“什么食品含有防腐剂？”“什么食品会致癌？”

凡是“有毒”、“致癌”、“有害”、“禁忌”之类的字样，总是能够吸引人们极多的眼球；而告诉人们应当如何去做的忠告，却很少有人产生兴趣。结果是，媒体热衷于制造出种种耸人听闻的新闻，消费者日益不知所措。

很多人把精力集中在自己不能吃什么、不能做什么上，以为了解了这些，生活就会变得安全。但是钻研健康禁忌的结果，往往是“如今还有什么能吃”的一声悲叹，而在忧心忡忡、怀疑一切的心情状态下，健康不可能获得明显改善。

可是，世界果真那样黑暗吗？在这个污染严重的世界里，吃着施用化肥农药生产出来的食品，照样有很多人健康地生活着。看看你身边的人，为何有人病弱萎靡，有人却体能充沛？为何有人神采丰润，有人却黯淡萎黄？可见，真正该为健康负责的，其实还是我们自己。把健康的责任推给环境，其实只是一种不肯对自己负责的托词而已。

看来，大家的思路真该变一变了。与其无休止地抱怨大环境，与其一天到晚琢磨自己不能吃什么，不如想想自己应当吃什么，应当如何改善自己的生活方式。把负面的表达换成正面的行动，实施那些自己能做到的健康行为，哪怕只有一两项，坚持下去，就能让人受益良多。

早睡早起，每天快走半小时，经常开窗通气，保持心情愉悦。每餐八分饱，少吃油腻厚味，多吃蔬菜水果，经常吃点粗粮......如果能做到这些老生常谈的忠告，健康一定会大大改善。哪怕不能天天坚持，只要一半时间能够做到，也可以延缓衰老和疾病的来临呢！

你开始转变了吗？来，让我们学着改变思维方式，不再抱怨那些自己无法改变的事情，不再拘泥于禁忌细节。从积极的角度去思考，确认自己可以做什么，今天就开始行动！

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