男士不为人知的几大生活误区

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 20:15:12

肌肉结实就是健康吗？

几位帅哥一出场就撕掉袖子，亮出结实的肌肉。在主持人彬彬检和健康专家的鉴定后，几位男士的肌肉不再骄傲。原来赵之心说：“健康的肌肉在放松的时候是非常松的，用力了就一定非常硬，这个时候必须有一种反差。好的运动员都是在放松的时候肌肉全部松下来，但是在瞬间硬起来的时候，他能发起最大的力。”

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每天应该吃几个鸡蛋？

曹云金自言为了练出型男身材一天吃六个鸡蛋的蛋白，赵之心却指出曹云金这样吃可能会中毒。赵之心提醒大家：鸡蛋黄的胆固醇在所有食物中是最优秀的，所以蛋黄一定要吃；普通人每天吃两个鸡蛋是多了，尤其是蛋白，蛋白在人体内是存不住的，最后它一定要排出去。

血糖和糖有多大关系？几位男士平时都是忙工作忙事业，到了《名人堂》看见新鲜的有机蔬菜水果，不顾形象与主持人边吃边聊，只有杨石头因为血糖高对水果无动于衷。赵之心却说：“血糖跟水果这种糖是没有关系的，血糖高的人应该少吃油和肉，因为那是热量，热量能变成血糖。”

胡萝卜你吃对了吗？

在老一辈人看来，胡萝卜是最好的保护眼睛的食物，煮熟吃更加能吸收其中的营养。任舒曼对胡萝卜爱不释手。赵之心建议：“生吃胡萝卜，它的纤维素非常高，在所有的蔬菜里，胡萝卜的红颜色价值是排在第一位的，能生吃最好生吃，适当地煮熟吃也可以，但是不能吃多。”

吃东西一定要细嚼慢咽吗？

从小我们就被教导吃饭不张口，要细嚼慢咽。有些男士吃起苹果来也是细嚼慢咽。赵之心又一次提出反观点：粗吃苹果细吃粮，粮是要越嚼越好，苹果一定要粗着吃。原因是粗吃的苹果很快进到肠道，你就会发现第二天早上你跑着上厕所，这样会通肠

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