神马文学网***脚是第二心脏，足疗未必适合你
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 19:29:55
专家提醒并非所有人都适合足疗
脚底按摩是否真的能看出身体患病迹象？陈仁寿认为，这也只有医生才能做到。对于既没有经验又不懂解剖学的按摩师来说，只能是蒙人了。
那么，按摩师是否真的力道越大，效果就越好呢？
陈仁寿表示，脚底按摩操作中只要给予一定的能达到保健或治疗作用的刺激量即可，不是越重越好，越痛越好。有说法认为，按摩脚底反射区，如果同样的力道某部位特别疼，就极有可能和相应的内脏不适有关。他认为，这种说法站不住脚，因为人的足底不同位置对力道的承受能力也是不同的，比如脚心，能够承受的力道肯定是比脚跟小。但是，按摩的力度太小则不起作用，力度太大则不仅没有必要，相反还会引起肌肉损伤，出现局部疼痛，有时还会出现下脚静脉栓塞。有人被按摩后l～2天脚无法着地，一走路即痛，很明显已损及局部软组织，甚至骨膜。
陈仁寿还告诉记者，足疗并不适合所有人，这和保健者的体质有关，常见的有感到疲倦、头昏、恶心等。所以，足疗前，店家一定要问清楚顾客是否属于足疗的禁忌人群。对于心脏不好的人，如果在心脏的反射区按摩，就会导致血压升高。对于有溃疡的病人，如果用力过大，会使溃疡不断扩大。此外，身体虚弱的病人、有皮肤病或患有骨质疏松的人，也不适合足疗。
胃口不好，注意你的脚
在南京市儿童医院消化科，记者看到了愁眉苦脸的李女士，她正怀抱面黄肌瘦的2岁女儿在候诊。
李女士告诉记者，女儿什么都不爱吃，不管一日三餐，还是零食。虽然孩子精神尚可，可比起同龄人还是显得瘦小。
不一会儿，小女孩下地玩，记者发现其走路的姿势不太自然，看她的脚，原来鞋子很瘦窄。记者怀疑孩子食欲不佳会否与鞋子挤脚有关，遂提醒李女士询问医生。果然，从诊室出来的李女士告诉记者，医生也是建议给孩子换一双底面较宽、鞋身较肥的鞋子。医生的解释是，孩子的鞋子过于挤脚，脚的血液循环不畅，影响了脑部血液循环，从而使摄食中枢的下丘脑外侧区供血不足，引起厌食，甚至拒食。而在省人民医院消化科，记者还发现了几位时髦女郎候诊，她们都脚蹬高跟鞋，问诊结果也是与鞋子有关。
足疗不如散步有效
省人民医院内科的一位医生认为，外出穿鞋，一定要穿合适的鞋：鞋底要宽、稳，脚趾能自由活动，材质透气性要好。如果条件允许，那就赤脚，天凉就穿双袜子。锻炼的时候，使脚底肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢更多地接触沙土、草地与凹凸不平的卵石路面。
该医生还推荐了几种和脚有关的健身方法，比如用一根棒棰轻轻击脚心，每次50到100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍。还有一种脚心日光浴，即早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。
最关键的一点，该医生认为，护脚最好是通过主动锻炼的方式来进行，如散步、慢跑等。药物泡脚和足底按摩都是被动的护理方式，从长期来看，还不如散步有效。(张荣)