神马文学网你会洗脚吗？你懂得保养自己的第二心脏吗？
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 09:26:20
千年浴足传统，养足又养身。随着社会的发展，物价不断上升，人们的工资也渐渐的难以满足日常生活的需要，必须要加班加点的做兼职。同时身体却承受着不同的压力和
疲惫，亚健康人群就越来越多。为了健康人们的养生意识也逐渐在增强。“富人吃药，穷人洗脚”这句话就充分反映了当今社会人们对健康养生的重视。那我们如何简单的
通过脚来养生呢?
苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。既然脚对人体而言
如此重要，那么我们应该怎样护理人体的第二心脏呢？
1、泡脚不同于一般的洗脚，必须将脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能发挥作用。开始泡脚时，先倒入少量热水，没过足背，水温不要太热，以40℃ 左右为宜。然后，随水温降
低，逐渐添加热水，保持水温，直至双脚变红，全身有热感，微微汗出即可
摩，再配合好的足浴液效果更佳，例如：宜生源足浴液就是根据不同人群有不同的配方。
疲惫，亚健康人群就越来越多。为了健康人们的养生意识也逐渐在增强。“富人吃药，穷人洗脚”这句话就充分反映了当今社会人们对健康养生的重视。那我们如何简单的
通过脚来养生呢?
“脚是人之根，足浴 益全身”于足部神经分布密集，又分别与身体各个部位有着密切的关系，所以医学界把脚称为人类的第二心脏。洗脚到底有什么好处呢？
1、把双脚浸入
2、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。
并且，坚持热水泡脚进行足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等都包括在内。
“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”
苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。既然脚对人体而言
如此重要，那么我们应该怎样护理人体的第二心脏呢？
1、泡脚不同于一般的洗脚，必须将脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能发挥作用。开始泡脚时，先倒入少量热水，没过足背，水温不要太热，以
低，逐渐添加热水，保持水温，直至双脚变红，全身有热感，微微汗出即可
2、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。时间太长的话，容易增加心脏负担。
3、心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉、应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
4、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆，硬塑料盆也可。铜盆等金属盆容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
摩，再配合好的足浴液效果更佳，例如：宜生源足浴液就是根据不同人群有不同的配方。