“每天5分钟睡个超美的美容觉”

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睡眠养颜法：爱睡的女人最美丽09.04.01
睡眠养颜法：爱睡的女人最美丽 睡眠不足经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容大忌。一般来说，正处于青春发育期的少女，每天要睡足８小时，中年妇女每天应睡足７个小时，每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。６、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅有助睡眠，且对养颜大有裨益。
春季皮肤干燥怎么办？
晚八点至九点是肌肤状态相平衡期，可做补水保湿面膜，也可根据肌肤善状况的需要做彻底 清洁面膜、补充营养面膜或恢复弹力面膜、去皱面膜等。皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，常用它可加快皮肤血液循环，剌激面部细胞分泌，有效改善皮肤生理环境，减少气候对皮肤的威胁和危害。
不能不改10大毁容恶习
这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的"愁纹"。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。
睡出一个芳香美人08.09.15芝士夹心
除体内有害物质，但脸上的油和汗给枕头又吸回去了，睡在这样的枕头。由于睡眠时皮肤新陈代射加快，油性皮肤者亦会因此而多分泌油脂。褪黑激素可调节睡眠韵律，提升睡眠质素。5、油性皮肤更需要睡眠美容 油性皮肤的人最恐惧的，所以往往都比较拒绝晚霜类的产品。8、睡前不喝水，醒来两大杯 睡前喝水的习惯，会导致翌日醒来眼脸浮肿，难以补救。10、睡前请关灯 有研究发现，当皮肤细胞内有很多黑色素，褪黑激素可令色素聚集。
男士如何解决皮肤干燥问题08.01.19静静的雨
解决皮肤干燥的烦恼一是补水二是锁水，两者缺一不可。
百度_美容吧_盐水洗脸皮肤??url=http://tieba.baidu.com/f?k...08.11.22bigbenlove
盐水洗脸皮肤好。面膜补水皮肤细 除了盐水洗脸这个小秘笈，杨爽还经常为脸部肌肤做面膜。"由于我的皮肤属于干性肌肤，所以做面膜的时候非常注意补水，每周都做，尤其到了冬季，天气比较干燥，更是需要勤做面膜，现在市场上一些补水面膜效果都是不错的，我推荐大家使用纯植物的健康面膜，那些含有化学成分的面膜可能效果很快就会显现出来，但是毕竟含有化学成分，对皮肤的伤害也是很大的。回复：盐水洗脸皮肤好。
睡前10招让你醒来好气色09.01.19知常道
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光焕发。 　　 　　1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。 　　 　　2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 　　 　　3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。
淡斑效果好且最好也能补水保湿的面膜09.04.01月儿弯
淡斑效果好且最好也能补水保湿的面膜请推荐淡斑效果好且最好也能补水保湿的面膜，不同的价位都推荐一些吧！【产品规格】水润透明的凝露型面膜，添加高效的植物萃取及保湿成分，具有长时间的保湿、舒缓肌肤的功效，能够在夜晚持续肌肤的水分维持，只要在保养的最后一道程序加强使用这款产品，能深入角质层持续补充肌肤水分，使肌肤里层便产生活力，就像一整晚敷上保湿面膜一般，隔天醒来的肌肤便能带有明亮的光泽。
美女睡眠排毒攻略09.03.20椰香公主~
美女睡眠排毒攻略睡眠排毒时刻表　　21∶00—23∶00免疫系统排毒　　23∶00—凌晨1∶00肝部排毒（需熟睡）　　凌晨1∶00—3∶00大肠排毒　　早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养　　１、沐浴：睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血行速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，使每一寸肌肤得到完全的放松。甜睡前，最好享受一次泡浴。２、睡前照镜：睡前除了仔细洗脸和做些简单的脸部按摩外，还有一个妙方——多照镜子。
美容护肤的误区你有吗？09.04.14聆听细雨
"习惯成自然"，护肤也一样，我们每天都洗脸、润肤，有的人还经常化妆，可是，您一贯实施的护肤方法都正确吗？为了您的"面子"问题，看看下面的事例，对号入座，紧急纠错，不要让皮肤在美容的误区里越来越差.....
如何把握好有利于美容的黄金睡眠时段09.02.20小旦那(SIKYO)
最有利于美容的睡眠时间是晚上的10点至次日凌晨2点，那为何这段时间称为“美容觉”呢？因为：这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜。
专家提醒：美白祛斑4大关键问题07.09.28cnszdashan
白皙、柔嫩是女性尤其是亚洲女性追求肌肤美丽的金标准，迎合这种对美丽的需求，各种美白祛斑化妆品及美容院应运而生，于是求美的女士常常满怀期望、慷慨解囊，可往往收效甚微，甚至个别人造成了“美丽不成反毁容”的后果。
男士面子要紧！警惕六大杀手 | 全型男07.12.09xa3682000
刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为"凌乱皮肤综合征"，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。
皮肤最佳锁水方案 寒冷冬日全面护肤计06.12.22一键点尽天下新闻
冬季气候干燥寒冷，皮肤的代谢速度减慢，皮肤调节能力减弱，这样会导致表层肌肤更容易受到损伤。使用方法为：在晚间用温水清洁皮肤后，将脱屑霜涂于面部，避开眼周，数分钟后将其顺着皮肤纹理搓下，再用清水洗净脸面，并轻拍柔肤水以平衡面部酸碱度，然后搽护肤保养品，肌肤便会感觉格外清爽透气、滋润舒适。按摩可以加速血液循环，加大皮肤的血流量，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。
怎样才能改善脸部肌肤的暗淡无光？08.12.19学海泛舟
怎样才能改善脸部肌肤的暗淡无光？你肤色黄多数是因为不做面膜，皮肤２８天有一个循环，每三天就要做一次面膜使皮肤新陈代谢加快，露出新的皮肤来。没有面膜，即使你用再好的爽肤水和乳液都不会吸收。还有你每天面对电脑时间太长，必须要擦粉底，好的粉底不会堵塞毛孔，还可以使水分保持，达到隔离的作用。空调，空气污染，电脑电视，粉尘都会造成皮肤干，黄，缺水。
初春必知 5步肌肤充电法 - 数字富阳08.02.25yuccom
初春必知 5步肌肤充电法 来源： 作者： 发布时间：2008-02-25紧凑忙碌的聚会，疯狂的购物，是否忽略了肌肤的疲倦状态，让我们抓紧时间给肌肤来一次能量总动员，寻找你肌肤的发电厂，彻底激发肌肤活力，让自己依然能展现出最靓丽的风采！呼吸、清洁和保湿是保养肌肤的关键，而保养肌肤的第一条秘诀在于"先减后加"。在使用保养品之前，最好能先给皮肤做一个"减法美容"，即清洁皮肤，把皮肤毛孔处积累的油脂、污垢和化妆品残留物统统清除掉，以保持皮肤毛孔的健康通畅，使其能更好地吸收养分和水分。
如何自制美白去斑面膜09.01.20Emily6
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睡前10招让你醒来好气色_lweij999的口袋_经验口袋09.02.05瑞云惠南
睡前10招让你醒来好气色_lweij999的口袋_经验口袋睡前10招让你醒来好气色。睡前清洁脸部能清除掉污垢，减少其对皮肤的侵害护肤水和乳霜能否滋润皮肤，有抗衰老的功效。5、有的女性的皮肤为油性皮肤，容易长粉刺，这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。7、睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。
DIY面膜(上篇 美白/滋润/清洁篇09.02.02毛毛zwt
DIY面膜(上篇 美白/滋润/清洁篇DIY面膜(上篇 美白/滋润/清洁篇)1、牛奶面膜：将一碗面粉和1／2盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量。2、黄瓜面膜：小黄瓜洗净，磨成泥状，加入适量面粉及少许清水，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜，具有较好的美白作用。4、番茄面膜：将洗净的番茄放入果汁机中打碎，用砂布过滤后，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。14、牛奶面膜：将大约30ＭＬ鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。西瓜皮面膜。