神马文学网每天18分钟
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 04:17:44
你们之中有多少人觉得自己时间太多，事不够做?
那就意味着，我们每天一起身就明白，我们不可能做完所有要做的事。所以怎么分配我们的时间是一个关键战略决定。因此，列一个待办事项清单和一个忽略事项清单是个好办法。最难集中的注意力就是我们自己的注意力。
但是即使列好了清单，一般来说，真正的挑战还是执行它。那么多事都有让计划脱轨的威胁，你怎么才能坚持计划呢？那么多事都需要你的处理，你怎么才能专注于一些重要的事情上呢？
我们需要一点小技巧。
健身教练Jack LaLanne, 了解很多技巧。他最出名的举动就是，给自己戴上手铐，然后游了一公里多，还拉着满满一大船人。但他可不仅仅是个爱显摆的家伙。他发明了好几种健身器材，包括一些全世界健身俱乐部里都有的，带滑轮和压力探测器的器材。他主持的节目The Jack Lalanne show是播放时间最长的电视健身节目，上映了整整34年。
但让我印象深刻的可不是这些技巧。他有个技巧，我相信，才是他真正的秘密力量。
仪式。
94岁时，他还是把一天中前两个小时用于锻炼。90分钟举重，30分钟游泳或散步。每天早上他都要这么做，为了达到一个目标：在95岁生日那天，他计划要从加利福尼亚海岸游到圣卡达丽娜岛，全程20英里。他喜欢说：“我可不能死。那样会破坏我的形象的。”
他就这样持续而谨慎地朝着目标努力，一天天做着同样的事情。他很关心自己的身体，他把这种关注融入了他的日程。
时间管理也需要成为我们的一种仪式。而不仅仅是一份清单，或对我们的重要事务的一个大致概念。那既不持续也不详尽。它必须是我们无论如何都要遵从的一个持续不断的过程，这样才能使我们的注意力从头到尾都集中在重要事务上。
我想这个仪式可以分三步进行，在一个8小时工作日里只占不到18分钟。
第一步（5分钟） 制定一天的计划。在开电脑前，坐下来，拿一张白纸，决定今天要做什么才算是成功的一天。你能实际地做些什么事来追寻你的目标，还能使你下班时觉得自己很高产很成功呢？把那些事写下来。
现在，最重要的是，拿出你的日程表，把那些事安排到具体时间上。把最难和最重要的事情放在前面。我说前面的意思是，如果可以的话，甚至放在收邮件前面。如果你的整个清单不能安排到日程中去，重排清单。决定你要在什么时候什么地方做什么事，是非常有用的。
那就意味着，我们每天一起身就明白，我们不可能做完所有要做的事。所以怎么分配我们的时间是一个关键战略决定。因此，列一个待办事项清单和一个忽略事项清单是个好办法。最难集中的注意力就是我们自己的注意力。
但是即使列好了清单，一般来说，真正的挑战还是执行它。那么多事都有让计划脱轨的威胁，你怎么才能坚持计划呢？那么多事都需要你的处理，你怎么才能专注于一些重要的事情上呢？
我们需要一点小技巧。
健身教练Jack LaLanne, 了解很多技巧。他最出名的举动就是，给自己戴上手铐，然后游了一公里多，还拉着满满一大船人。但他可不仅仅是个爱显摆的家伙。他发明了好几种健身器材，包括一些全世界健身俱乐部里都有的，带滑轮和压力探测器的器材。他主持的节目The Jack Lalanne show是播放时间最长的电视健身节目，上映了整整34年。
但让我印象深刻的可不是这些技巧。他有个技巧，我相信，才是他真正的秘密力量。
仪式。
94岁时，他还是把一天中前两个小时用于锻炼。90分钟举重，30分钟游泳或散步。每天早上他都要这么做，为了达到一个目标：在95岁生日那天，他计划要从加利福尼亚海岸游到圣卡达丽娜岛，全程20英里。他喜欢说：“我可不能死。那样会破坏我的形象的。”
他就这样持续而谨慎地朝着目标努力，一天天做着同样的事情。他很关心自己的身体，他把这种关注融入了他的日程。
时间管理也需要成为我们的一种仪式。而不仅仅是一份清单，或对我们的重要事务的一个大致概念。那既不持续也不详尽。它必须是我们无论如何都要遵从的一个持续不断的过程，这样才能使我们的注意力从头到尾都集中在重要事务上。
我想这个仪式可以分三步进行，在一个8小时工作日里只占不到18分钟。
第一步（5分钟） 制定一天的计划。在开电脑前，坐下来，拿一张白纸，决定今天要做什么才算是成功的一天。你能实际地做些什么事来追寻你的目标，还能使你下班时觉得自己很高产很成功呢？把那些事写下来。
现在，最重要的是，拿出你的日程表，把那些事安排到具体时间上。把最难和最重要的事情放在前面。我说前面的意思是，如果可以的话，甚至放在收邮件前面。如果你的整个清单不能安排到日程中去，重排清单。决定你要在什么时候什么地方做什么事，是非常有用的。