如何丰富自己的生活
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/15 22:56:57
经过几年的学习和奋斗,终于成为白领中的一员,使身边的伙伴们羡慕不已。不过自己却经常
感到没劲儿,身体上没有什么毛病,可就是打不起精神,工作也不详以前那么有干劲儿了,什么
都吸引不了他,注重力也集中不起来。上班很累,下班更累,出去玩没时间,吃饭怕发胖,去商
场一见那么多人心理就烦,总之一句话:“没意思”。他四周的许多同事也都有这样的感受。为
什么呢?自己不过才30来岁了,小孩刚几岁,却已没有了年轻人那些蹦迪、唱歌、看电影、追求
时尚的爱好和精力,生活中缺乏朝气和锐气,这到底是怎么回事呢?
这种状态在白领阶层比较多见,虽然工作不象体力劳动者那么辛劳,但心理上总觉得更疲惫
。这种症状被成为慢性疲惫综合症。
一般刚开始工作的人目标都比较单纯:多挣钱,往上爬,找到理想的对象。可是工作一段时间以
后,地位也得到了一定层次,钱也挣了一些,成家有了孩子,下一步的目标是什么呢?因为工作上
上一个台阶很难,自己的工作和生活天天就是那些事,单调乏味,虽然很忙,但都是庸庸碌碌的
,没有感到自我价值。所以,在这个阶段人轻易感到目标茫然,精神疲惫,应该重新评估自己的
能力和价值观,寻找新的更高层次的生活目标。假如工作的岗位在近期内没可能改变,但是单调
乏味的工作内容让自己没有工作动力,这时需要考虑学习新的知识,让自己的头脑更新知识,新
的东西总会让人好奇和兴奋。
只会工作而不会休息,身心必然会疲惫不堪。日本男性的“过劳死”就很多见,慢性疲惫综
合症也经常发生在中年男性身上。虽然没有年轻人那样的爱好和精力,但是,中年人也应该培养
自己的业余爱好,每周至少两次体育锻炼,没两周至少有一次户外或朋友聚会活动,每月至少亲
身参与一次文体娱乐活动。
和家人的深入的感情沟通是十分必要的,不要以为“老夫老妻”了就不需要这些了,也不要
把家务琐事都推给爱人,对她说说内心的想法,为她买个新礼物,分担一些家务,她的惊喜和感
激也会带给自己意想不到的生活情趣。
首先要对目前的生活去接受,如果不能接受,就要学着去改变。
对工作有一份爱心,不要为了每个月的薪水而工作,而是因为热爱。投入身心的去做一件事
情的时候你会发现自己的状态是最好的。
其次要有自己的朋友圈子,有几个要好的朋友,可以和他们分享你的开心,不开心,即使你
不是一个爱言谈的人,也可以在自己心情不好的时候找到几个好哥们喝上几杯,让自己的心情放
个大假。
再次,要有自己的爱好,不用太多,但是一定能找到一个兴趣 让你渲泄自己,比如足球,
比如玩游戏,最好是体育运动,因为有氧运动是最能调整一个人的身心的,也会间接的调整我们
的身心和睡眠。
最好,自己的时间一定要自己把握,工作的时候不要想着下班之后如何,回家之后一定不要
再想上班的时候应该如何,那样子太累了,学会放松,你就会发现自己的生活是那么的非富。
希望你做个积极开朗的人,给你身边的每个人都带来活力。
感到没劲儿,身体上没有什么毛病,可就是打不起精神,工作也不详以前那么有干劲儿了,什么
都吸引不了他,注重力也集中不起来。上班很累,下班更累,出去玩没时间,吃饭怕发胖,去商
场一见那么多人心理就烦,总之一句话:“没意思”。他四周的许多同事也都有这样的感受。为
什么呢?自己不过才30来岁了,小孩刚几岁,却已没有了年轻人那些蹦迪、唱歌、看电影、追求
时尚的爱好和精力,生活中缺乏朝气和锐气,这到底是怎么回事呢?
这种状态在白领阶层比较多见,虽然工作不象体力劳动者那么辛劳,但心理上总觉得更疲惫
。这种症状被成为慢性疲惫综合症。
一般刚开始工作的人目标都比较单纯:多挣钱,往上爬,找到理想的对象。可是工作一段时间以
后,地位也得到了一定层次,钱也挣了一些,成家有了孩子,下一步的目标是什么呢?因为工作上
上一个台阶很难,自己的工作和生活天天就是那些事,单调乏味,虽然很忙,但都是庸庸碌碌的
,没有感到自我价值。所以,在这个阶段人轻易感到目标茫然,精神疲惫,应该重新评估自己的
能力和价值观,寻找新的更高层次的生活目标。假如工作的岗位在近期内没可能改变,但是单调
乏味的工作内容让自己没有工作动力,这时需要考虑学习新的知识,让自己的头脑更新知识,新
的东西总会让人好奇和兴奋。
只会工作而不会休息,身心必然会疲惫不堪。日本男性的“过劳死”就很多见,慢性疲惫综
合症也经常发生在中年男性身上。虽然没有年轻人那样的爱好和精力,但是,中年人也应该培养
自己的业余爱好,每周至少两次体育锻炼,没两周至少有一次户外或朋友聚会活动,每月至少亲
身参与一次文体娱乐活动。
和家人的深入的感情沟通是十分必要的,不要以为“老夫老妻”了就不需要这些了,也不要
把家务琐事都推给爱人,对她说说内心的想法,为她买个新礼物,分担一些家务,她的惊喜和感
激也会带给自己意想不到的生活情趣。
首先要对目前的生活去接受,如果不能接受,就要学着去改变。
对工作有一份爱心,不要为了每个月的薪水而工作,而是因为热爱。投入身心的去做一件事
情的时候你会发现自己的状态是最好的。
其次要有自己的朋友圈子,有几个要好的朋友,可以和他们分享你的开心,不开心,即使你
不是一个爱言谈的人,也可以在自己心情不好的时候找到几个好哥们喝上几杯,让自己的心情放
个大假。
再次,要有自己的爱好,不用太多,但是一定能找到一个兴趣 让你渲泄自己,比如足球,
比如玩游戏,最好是体育运动,因为有氧运动是最能调整一个人的身心的,也会间接的调整我们
的身心和睡眠。
最好,自己的时间一定要自己把握,工作的时候不要想着下班之后如何,回家之后一定不要
再想上班的时候应该如何,那样子太累了,学会放松,你就会发现自己的生活是那么的非富。
希望你做个积极开朗的人,给你身边的每个人都带来活力。
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