神马文学网想祛痘，保证睡眠很关键——睡眠质量差，脸上长痘痘
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 06:58:42
你有没有发现，当你熬夜，或者晚睡。第二天就会在镜子前尖叫：又出痘痘了！
是的，据研究调查，平时睡眠比正常睡眠时间少睡三个小时，身体的免疫力就会下降百分之五十，这样更容易长痘痘。
这样的情况属于人体自我保护反应，人体通过日常睡眠抑制其它的人体机能，从而凸显人体免疫机能。
因为，人的身体进行的免疫调节，大部分是在夜间完成，这样的免疫调节，才能让你抵御外界感染。
当我们睡眠不足的时候，白血球就不够时间和足够的活力发挥它的功能。
可怕的是，如果你经常晚上睡眠小于5个小时，你的身体对病菌的抵抗力就会下急剧降50%！
也就是说，你比身边其他人更容易感染病菌。
更糟糕的是，这个时候你的皮肤会变得更敏感，而且很容易长痘痘。
在此期间，你需要比其他人更长的时间，才能让可恶的痘痘痊愈。
所以，好的睡眠是保证不长痘痘的最基本前提。