神马文学网医学研究表明保护心脏等于保护大脑
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 23:54:42
美国医学专家研究发现，如果人们能够很好地呵护心脏，就能有效地维护大脑的健康；有益于心脏的积极因素同样有助于延缓大脑的衰老。
美国一个专家小组在进行了26项针对老年人的研究后发现，某些与心脏健康有关的因素如高血压、糖尿病和锻炼习惯等也是他们研究对象认知能力的关键。认知能力指的是一个人学习、思考和记忆的能力。这些技巧通常会随着年龄的增长而衰退。
但是，越来越多的证据表明，通过自行调节生活习惯如合理锻炼、脑力活动和积极社交等可以降低认知能力衰退和患痴呆症的风险。
美国印第安纳大学老龄问题研究中心的休·亨德里博士说，每天散步也许不能预防阿耳茨海默氏症，但它可能有助于推迟这种病症的到来。
亨德里领导的研究小组发现，高血压与认知能力低下之间存在联系，定期锻炼有助于提高认知能力。一些研究表明，糖尿病和体重超重也是导致老年人认知能力下降的因素。
亨德里说，这些联系的成因尚不清楚，但解释之一是血管受损。亨德里认为，凡是对心脏有利的做法（包括适度锻炼、健康饮食、防控高血压和糖尿病）都有助于保护精神健康。
动物研究表明，锻炼可能会对脑细胞产生直接的保护作用。“精神锻炼”也是个关键。如果老年人通过阅读和其他方式促使大脑保持活跃，也有可能减缓认知能力衰退的速度。
美国一个专家小组在进行了26项针对老年人的研究后发现，某些与心脏健康有关的因素如高血压、糖尿病和锻炼习惯等也是他们研究对象认知能力的关键。认知能力指的是一个人学习、思考和记忆的能力。这些技巧通常会随着年龄的增长而衰退。
但是，越来越多的证据表明，通过自行调节生活习惯如合理锻炼、脑力活动和积极社交等可以降低认知能力衰退和患痴呆症的风险。
美国印第安纳大学老龄问题研究中心的休·亨德里博士说，每天散步也许不能预防阿耳茨海默氏症，但它可能有助于推迟这种病症的到来。
亨德里领导的研究小组发现，高血压与认知能力低下之间存在联系，定期锻炼有助于提高认知能力。一些研究表明，糖尿病和体重超重也是导致老年人认知能力下降的因素。
亨德里说，这些联系的成因尚不清楚，但解释之一是血管受损。亨德里认为，凡是对心脏有利的做法（包括适度锻炼、健康饮食、防控高血压和糖尿病）都有助于保护精神健康。
动物研究表明，锻炼可能会对脑细胞产生直接的保护作用。“精神锻炼”也是个关键。如果老年人通过阅读和其他方式促使大脑保持活跃，也有可能减缓认知能力衰退的速度。