170斤到110斤 "爱吃鬼"变公主

2009-12-02 18:29:40　来源:网易女人手机看新闻因失恋而减肥，暑期三个月狂减20斤……故事就发生在网易减肥沙龙网woshixiaotuz身上。现在的她，已经逐渐减到110斤了，太漂亮了！
网易女人独家稿件，谢绝转载！
主角达人：减肥沙龙网友[woshixiaotuz]
减肥成果：小女生从170斤到110斤！
减肥心得：因为失恋减肥，拒绝零食最有效！

“爱吃”时候的我，最胖时170斤，是不是看到了你的影子……

120斤时的我，厉害吧！
以前觉得吃是很幸福的事……
很小的时候妈妈就喜欢给我买外国传入中国的那些垃圾食品，我肆无忌惮的吃，直到真的无法再看下去……才知道要减肥。
胖的时候我很讨厌照相，这张应该是我最胖的时候拍的，170斤左右。
当时只知道吃，不运动。而且因为我骨头架子很大，所以看上去比实际体重还要重10斤！
以前总觉得吃是一件很幸福的事情，出国读书后更是狂吃那些垃圾的批萨啊、快餐啊……而且我从来不运动，所以越来越胖。
决心减肥是因为男友的一句话
真的下定决心开始减肥，是因为以前男朋友说过一句话“你太胖了，要是你减到115斤我就考虑和你再在一起！”当时暑假回家，我就下定决定开始减肥。
暑假期间一天的食谱和运动：
早上：
一个煮鸡蛋，一个黄瓜，一个西红柿。
中午：
一碗小米饭，一盘青菜，一小口鸡肉。
午睡后：
开始做运动，我家有个哪种在家就可以蒸桑拿的东东，我每天蒸一个小时。而且大热天出汗很厉害，蒸完后皮肤也变的很好。
晚餐：
一口米饭，一盘青菜，鱼或者虾。
晚上的运动：
转呼啦圈2个小时以上，脚踏车2个小时，这样就到11点左右。
开始的时候很饿，饿到想哭。可是心里有一股劲，想着男友是因为我胖不要我的，我就觉得一定要瘦到115斤给他看，你不要我是你的错误！
实在饿得不行了就睡觉，睡着了就不知道什么是饿了。
三个月，从170斤到150斤
就这样坚持3个月，从170斤到150斤。
平台期开始……
暑假过完回到乌克兰，同学们都说我瘦了。我还蛮开心的，可是怎么减也减不下去了。上网查了下资料，说是身体已经适应了这一个过程，也就是我们所说的平台期吧。
所以我开始慢慢恢复饮食，不过还是尽量少吃+运动，不反弹就是成功的。后来还是想继续瘦，就吃了减肥药，最终减到了120斤。
后来在巩固的时候我又小瘦了一下，嘿嘿，现在是110斤。

120斤时，手臂和腿还是很粗，不过为了奖励自己的小小成功，照了一套艺术照
上所述我的心得：
1、尽量不要吃减肥药，我是没有办法了，心里受刺激了……
2、能走就不坐交通工具，能站不坐，能动不静。
3、要科学的减肥。吃饭要规律，早餐一定要吃，一定要吃饱、吃的健康；中餐吃点虾和鱼，晚餐最好在5点之前吃完。
4、学会利用生理周期减肥。
5、买个称，随时监督自己，不过最好找个和志同道合的人一起减。
6、学会管住嘴巴。
希望姐妹们继续加油！小懒猫我自己也希望能瘦到100斤左右，大家一起努力！
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编辑有话说：
女孩在青春期很容易变胖，除了正常的饮食外，很多都是因为管不住自己的嘴巴，爱吃所致。只要能控制住饮食，随着身体的自然成长就会瘦下来。所以正在读书的胖女孩们不要气馁，很快你们就能瘦下来！
网易论坛减肥沙龙网友“woshixiaotuz”就给了大家一个很好的例子哈，而且“因为感情问题受刺激而减肥”这个原因也是很普通存在的吧。随着减肥成功，你收获的不仅是瘦下来的身体，还有原本被你忽略的美丽！想减肥，就学习楼主管住嘴巴，一起努力吧！
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(本文来源：网易女人 )
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