神马文学网手部保健2
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 13:27:35
一.手疗——保健大脑的最佳项目
手疗是一种无创伤、无副作用、疗效显著并随时可以进行的治疗方法。手掌尺寸小天地，神医用武大舞台。观手诊病治病是中国古人经过长期医疗实践而探索出来的一门技能，它听起来好像神乎其神，做起来却可以无师自通。
了解手疗
手疗是祖国传统医学的一个组成部分，纵观医学史的发展，手部诊疗法早于其他的各种疗法。手疗是运用特殊保健按摩手法对手部72个反射区进行系统的按摩。通过对手部刺激达到治疗疾病或保健身体的目的一种辅助治疗方法。
手疗是通过手部的经穴、经外奇穴、手部全息反应区等部位，进行按摩、手浴等不同形式的刺激，以疏通经浴气面，达到养生保健，防治疾病的一种传统医学疗法。经医疗实践，手疗去病、防病是一门技能。手掌上布满了与人体内部器官紧密相连的经络和穴位，手掌上的某个部位是随着体内某个部位的变化而产生异常，当体内某个部位发生异常时，手掌上的某个部位就会产生相应的变化，而按摩手掌上不同的点、穴、区就能改善人体相应部位的机能。手部按摩是一种非药物疗法，也是一种自然疗法。它主要是通过对人体功能的调节而达到防病治病的目的。
中医手诊
从古至今，人们一直在探询手与疾病的联系，到底能从手上看出什么病呢？事实上，大部分疾病在手上都有一定的表现。当人体患有或将患有某些疾病时，往往在病人手上的特定部位，出现不同特征的纹路、色态。
手诊是根据中医学的整体观念、经络学说、辨证论治、阴阳五行学说的基本原理，通过对手的气色形态、掌纹、掌线、骨骼、肌肉的观察进行疾病的诊查、辩证，是防治疾病的一门综合应用科学。手诊不是手相，它和看手相有着本质的不同。中医理论认为人体是一个有机的整体，局部与整体是辨证统一的。两者紧密联系，不可分割。所以当人体局部发生疾患时，往往在人体的其他位置有所反应。《黄帝内经?灵枢?本脏》记载：“有诸于内，必行于外”，“视其外应，以知其内脏，则知其病矣”。手诊作为中医望诊的一个分支，古时就已经有了。《灵枢?经脉篇》记载：“胃中寒，手鱼之络青矣；胃中有热，鱼际络赤；其暴黑者，留久痹也……”清代《小儿推拿广义》中更是详细记述了通过手掌诊断、治疗疾病的方法。由浅入深、循序渐进、层层提高，从而成为中医手诊手疗领域中的技术精英。
如果一位与你初次见面的中医观察你的手掌不到1分钟后，就说出你曾经得过什么病，现在身体哪里不舒服，而且全都说对了，他甚至还“预言”你身体哪里将会出现问题，你一定会惊讶得目瞪口呆吧。“看看你的手，就能知道有什么疾病！”在现代科学深入人心的今天，你一定觉得这就像路边的算命看相一样荒谬可笑。但是，如果你愿意亲身体验一次，或许就会为接下来的事情感到惊讶了：不用你出声，帮你看手的人能在几分钟之内说出你的身体哪里有问题，无论是已知还是未知的，甚至连你过去某个器官发生过损伤也能一语道破，准确率高达80%以上！这时的你，肯定会开始相信 .
“望手诊病”了。
想不到吧，小小的一对手掌，竟然“泄露”了这么多身体的健康“秘密”。现代统计学表明，人体有80%左右的健康信息可以直接从视觉中得到，手掌可以直观地反映诸多健康信息。80%以上的常见病、多发病均可以直接通过手诊获得。
大家知道，疾病很可怕，因为它总是悄无声息地来临，让人毫无防备。不过，这并不代表病症是无色无形的，在身体还没有感觉不适时，问题往往已在手上表露无遗。
手疗也叫“手部按摩健身法”，是中国自上而下就有的传统医术，是中医经络学的重要组成部分。手疗是一种简单实用，效果显著，无不良反应的自然疗法。中医专家说，手诊最大的好处是：在身体还没有感觉不适之前就提示你存在什么问题，从而及早预防和治疗。不过，还要指出，手诊并不是法定诊断，其结果只能作为一种提示，最终仍然需要通过正规检查来确诊病情。手诊只能作为一种辅助的、最初的、最基础的看法。
这里提供一种能够起到手疗效果的健身游戏，它就是玩健身球。
玩健身球的好处
1．通过指掌运动，健身球的动作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的，可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。
2．健身球刺激手掌第二、第三掌骨，这样作用很大，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。对患有神经衰弱、高血压、哮喘和流感的病人可能会有很大的康复效果。
3．大家都知道，手部运动对大脑有益。玩健身球的时候，可以使人集中精力，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。戏玩健身球时，球体规则旋转发出柔和的音响，尤如悦耳动听的“乐曲”，这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡，适当地调节大脑，张弛相宜。长时间地做手部的运动能使脑部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生，提高人的反应能力，让思维更敏捷。