寒潮突袭，我家宝宝轻松过关

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 01:57:48

                                        寒潮突袭，我家宝宝轻松过关

        上礼拜，到处传寒潮要来了，说是一下子要骤降十几度！我急坏了，这样突然的降温就算大人也很难保证不生病啊，何况我半岁多的宝宝还是第一次遭遇这么寒冷的天气。宝宝的爷爷奶奶这几天正巧去南京的小姑家了，还打电话回来关照我要注意。

          可是我根本没有什么经验，只能赶紧上网搜搜有关提升宝宝抵抗力，对抗寒冷天气的方法。
        我原本以为天冷了，给宝宝穿上厚厚的衣服，保证宝宝不受凉就可以了。上网看了育婴师的专栏才发现，原来抵御寒冷的办法还要从饮食入手，由内而外的调养才能提高抵抗力，抵抗寒冷的侵袭。
        虽然这次寒潮持续时间不长，不过也算为冬天的到来储备了知识和经验！有了妈妈的悉心照顾，我家宝宝一定能平稳地经历一个人生的第一次，跨过人生的一个关卡！下面给各位妈妈分享下我总结的几点通过食物帮助宝宝提高抵抗力的方法。
        1. 选好奶粉是关键
        宝宝的营养储备从出生就开始了，奶水的质量如何很大程度上决定了他今后身体是否足够健康、强壮。底子要从小打起。不过，呵呵关于这点，我倒是一点也不担心。
我身体还不错就是奶水少，因此奶粉就成了我家宝宝最基础和最重要的营养保证。我刚怀宝宝两个多月的时候正好爆发了“三鹿奶粉”事件。          2. 补充维生素
        网上说维生素能增强人体在寒冷环境中的适应能力，我便选择了维生素C含量很高的桂花胡萝卜羹作为宝宝的辅食。桂花胡萝卜羹是冬季提高宝宝耐寒抵抗力的佳品，而且口味正合我家宝宝，宝宝吃得多、吃得香。
        下面跟妈妈们分享下桂花胡萝卜羹的做法：

          将胡萝卜切成小片；锅内放入适量水，烧沸后加入白糖及胡萝片；再次烧沸后用水淀粉勾成薄交，再撒入糖桂花即可。桂花胡萝卜羹维生素C含量高，能预防宝宝呼吸道感染，是御寒的理想食品。

         3. 补充优质蛋白质
        最近甲流肆虐，看新闻，台湾8个月大的宝宝也感染了甲流，心里更担心！为了增强宝宝的免疫力，昨天我做了富含优质蛋白质的鱼泥豆腐羹，帮助提升宝宝抵抗力。以下是鱼泥豆腐羹的做法：

将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。当然，增强宝宝抵抗力也不是一时的事，宝宝随着年龄的增长抵抗力自然会好些，但也需要长期关注。个人觉得下面这些方法同样不错：

1. 多喝水。多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。 2. 足够的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。我家宝宝每天都睡十几个小时，睡得香香，长得壮壮。

3. 多参加户外运动。让宝宝经常到室外活动，晒太阳和呼吸新鲜空气，这是预防呼吸道感染的最好方法。 4. 平时注意冷暖。有的宝宝还不会说话，不知道怎么表达，冷热也不知道，做妈妈的就得时刻关心宝宝的冷暖，及时添加衣服。

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