十大清肠绝招

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 19:59:02
 

 

可以排毒、减肥的五谷饭

米饭——健康五谷饭

材料：薏仁、麦片、红豆各0.3杯，黑糯米0.1杯，糙米1杯，白米0.8杯

制作方法：

1、将所有材料洗净，加入3.5杯水。

2、浸泡8小时后（夏季放冰箱中），煮熟，再焖15分钟口感更佳

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