心情郁闷,可做25件事
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 16:48:48
1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
2、拥有一两个知心朋友。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
3、犯错误后可别过度内疚。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
4、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
5、不必事事、时时进行自我责备。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
6、有委屈不妨向知心人诉说一番 。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
7、常对自己提醒:该放松放松了 þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
8、少说“必须”、“一定”等硬性词。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
9、对一些琐细小事不妨任其自然。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
10、不要怠慢至爱亲朋。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
11、学会“理智”地待人接物。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
13、实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
14、在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
15、常常看相册,重温温馨时光。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
16、常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
17、每晚都应洗个温水澡。 18、卧室里常常摆放有鲜花。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
19、欣赏最爱听的音乐。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
20、去公园或花园走走。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
21、回忆一下一生中最感幸福的经历。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/
22、结伴郊游。
23、力戒烟酒。 24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþâÏ8Ñ/25、作5分钟的遐想。
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