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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 19:56:28
日本一位知名的美容专家曾说：“肌肤的护理和扶养孩子一样。”肌肤状态不好的人，首先要看着镜子对自己的肌肤说声“对不起”，然后付出耐心与恒心，清洁、防晒、按摩、保湿、进补这5项。你每天做到了，肌肤就不会忘恩负义。卸妆&去角质卸妆&去角质 清洁肌肤的负担 只要心诚，愿望就能实现。每天早晚对镜说“你有烦恼告诉我，我来帮你消除”不仅将你对美的信念传达给肌肤，还要实施帮助肌肤卸下沉重负担的清洁呵护。 再累也要帮肌肤卸下妆 用棉棒卸除眼部彩妆用棉棒卸除眼部彩妆 在卸除眼尾妆时，要用手压住眼尾肌肤，方便棉棒滑动。 唇妆用棉片卸更容易 唇妆用棉片卸更容易 从嘴角沿下唇的外侧道上唇方向，由外向内卸除彩妆。全脸卸妆时顺便按摩全脸卸妆时顺便按摩 在全脸卸妆时，依靠双手掌心的温度卸妆效果更佳。 温水洁面 温水洁面 仅用温水冲洗还不够，添加一些洁面乳效果更佳。 将洁面乳与去角质产品混合 将洁面乳与去角质产品混合 在手掌上将洁面乳与去角质霜按1：1的比例混合。 脸部5点处涂抹泡沫更丰富脸部5点处涂抹泡沫更丰富 在额头、鼻尖、两颊、下巴5点均匀分配。 轻柔扩展在全脸轻柔扩展在全脸 加水并按由内向外、由下向上的方向避开眼周按摩，同一地方按摩不要超过3次。 用温水冲淋洁面 用温水冲淋洁面 用水洁面时，不要用手带下磨砂颗粒，而应该让谁将磨砂可李冲流下来。 按摩是肌肤最好的运动方式按摩是肌肤最好的运动方式 按摩，是帮助全脸做“减龄运动”。手是美容的最好道具，那股知心知意的气息，会从你温热的掌心推出，让你获得与地心引力对抗的透明水润玫瑰肌。 按摩要解决的问题1：浮肿与松弛 按摩要解决的问题1：浮肿与松弛 用明快有节奏的轻捏、按压来提拉面颊，缓解脸部的松弛与浮肿，其力度就像爱侣间开玩笑轻捏一样。为了不输给地心引力，应该每天坚持。 微微用力打造小脸效果 用中指按压耳前的咬合肌用中指按压耳前的咬合肌 用中指按压耳前的咬合肌，力度以感觉有微微酸痛即可。 用食指从耳朵上的太阳穴延长线开始按压 用食指从耳朵上的太阳穴延长线开始，按压到耳后的咬合肌部位，促进淋巴循环。 沿着发际向耳朵呈螺旋状进行按摩沿着发际向耳朵呈螺旋状进行按摩 用食指、中指和无名指的指肚，沿着发际向耳朵呈螺旋状进行按摩。 提拉“苹果肌”解决下半脸松弛 提拉“苹果肌”解决下半脸松弛 手掌按摩对松弛下坠的肌肤来说是很有效的。用双手的指肚抵在颧骨下的凹陷处，用四指的力量向这太阳穴方向推动。由于利用了两只手的温暖效果，红润和紧致的效果会更出众。 用双手指肚按压唇部与下巴的骨骼 指压法消除双下巴用双手指肚按压唇部与下巴的骨骼，并施加一些力度，以微有疼痛感为宜。 用指肚从下巴向耳根处以滑动式按摩 用指肚从下巴向耳根处以滑动式按摩 用指肚从下巴向耳根处以滑动式按摩，促进淋巴循环。两侧各进行3组。 在从下颌骨向脖根处推动式按摩 在从下颌骨向脖根处推动式按摩 在从下颌骨向脖根处推动式按摩，促进废物顺利排出。两侧各进行3组。 按摩要解决的问题2：表情纹 “一个坏习惯会抵消掉一打美容努力，十个坏习惯会让你变老5-8岁。”这可不是危言耸听，请反省造成皱纹的是不是平时不良的动作和表情吧。 消除额头横向皱纹的技巧 用指肚轻捏皱纹用指肚轻捏皱纹 沿着横向皱纹的方向，用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。 横向揪起皱纹来放松 横向揪起皱纹来放松 用双手的拇指和食指指肚揪起法令纹，由鼻翼两端至下巴作环形按摩，放松这部分肌肉。 用指肚按压法令纹 用指肚按压法令纹 用指肚紧贴法令线，边按压边向周围拉伸，这个动作能够刺激皮肤表面组织，渐渐平滑皱纹。 双手来提拉面颊 双手来提拉面颊 用指肚轻轻将法令纹向颧骨方向提拉，注意不要向下用力，应该向上舒缓，重复3-5次。 秋冬保湿要高效 喝水，别等肌肤发出饥渴信号。要是你等肌肤已有“脱水”信号再补水就晚了，老化就会加速，也容易出现过敏。巧用化妆水让肌肤饱水，是护肤决定性的一步。 DIY化妆水面膜 DIY化妆水面膜 用化妆绵左的化妆水面膜让肌肤喝饱水，学名叫“化妆水湿敷”，在日本，已成为女性的全民运动。建议在晚上洗完澡时敷，第二天早上起床时就看到肌肤变得柔嫩水滑。要是有时间再早上敷的话，粉底能上得很薄，持久力也好，关键要天天坚持啊！ 先将化妆棉浸满纯水，再用手挤干 先将化妆棉浸满纯水，再用手挤干。这样做化妆水的用量会比较省，而且绵片比较容易撕开并且不起绵屑。 把化妆水倒在蘸湿的化妆绵片上 把化妆水倒在蘸湿的化妆绵片上，将化妆水拍打在脸上。拍打时，由脸颊开始，由下而上，像把凉爽的风送到脸上。 一点点挪动放松肌肉 用双手的四指轻柔按压整个额头，将横向皱纹向发际线捋动。 用舒展皱纹的感觉来拉伸 用舒展皱纹的感觉来拉伸 将手掌搓热，一只手按压住脸部肌肤，另一只手横向舒展开皱纹。然后交替为另一方向。两侧各做3次。 消除眉间竖向皱纹的技巧 纵向挤压来放松用手指按压锁骨 仰头，伸展下颌，用食指与中指按压锁骨内侧的“凹陷”处，促进废物排泄。 轻轻按压穴位 轻轻按压穴位，用拇指指肚由眼角开始按压眼部的6个穴位点，按压时要避开眼球，重复5次即可。 活络眼部循环 活络眼部循环：用食指、中指和无名指在眼窝上方，由眼角向眼尾方向滑动，促进血液循环，重复3次即可。
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