神马文学网学习要有好心情[垣曲教育论坛]
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 20:22:11
学习要有好心情
怎样才算“长大”
长大的标志是对自己心情说了算！把事情做好，需要好心情；想学习好，也需要好心情。如果我们还总是“耍小孩脾气”怎么能算长大了呢？所以要做到自己的心情自己说了算！
颜色的魔力
彩虹是美丽的，它由三种眼色组合而成。心里学家发现，颜色对人的心情有影响，如红色给人热烈、激动和兴奋暗示影响；绿色给人以活力、向上和进取暗示影响；蓝色给人以理智、清醒和沉静的暗示影响......
调整心情的能力
随着年龄增长，我们要对自己的心情和情感有所认知和把握，还要能主动调整自己。这时，我们可以用颜色对自己的心情进行主动和积极的调节。当心情消极时，多想象一下绿树和春天；当不够振奋时，多想象一下燃烧的火炬和红色的旗帜；当不够安心时，多想象一下蓝色的大海和宽阔的蓝天......让这些颜色和画面映在大脑中，想象自己融入其中......经过一段时间训练，你会成为能把握自己的人，一个对自己说了算的人！这就是“心情三色法”！
当然除了三色法，还有更多的方法，如音乐、体育运动、个人爱好、写日记、向朋友或父母诉说等。尽快地把心情调整好，使自己开心，因为开心才会进步。自己的心情，自己说了算，你才有资格说：“我长大了！”
10分钟法
不要牺牲自己
你喜欢看战争片吗？在激烈的战争中，那些英雄有思想溜号的情况吗？你可能会笑了！是啊，那时溜号会有生命危险的！
不少作业本来是可以10分钟内解决的。然而我们却会拖一个小时，甚至更长时间。结果玩的时间没有了，自己学的也很糊涂。这与战场上思想溜号的结果一样，虽然生命危险没有出现，但你生命的时间和精力却浪费掉了，这也是一种牺牲啊！
战斗找响了
每到学习时，一会儿渴了，一会儿该上厕所了，一会儿想起该给王小二打电话告诉他李小三今天不理孙小四了......看来，进入学习状态，还真是一件难事！
好了，现在我们介绍的方法，就叫“十分钟战斗法！”就是说一但学习和写作业开始，就告诉自己：这是战场！这时，你要全力以赴，集中精力，没有上厕所时间，没有喝水时间，全心全意一鼓作气把学习完成。很多事等“战斗”结束了再去做也来得及。
专注训练
现在明白了，这是一个迅速进入状态、提高专注力的训练方法。通过些法，你会发现自己有相当大的潜力，拥有更多时间和精力，可做更多事情，而且，当你能有效控制自己时，就会对自己更有信心！
方法推广
十分钟战斗法非常有趣，你也可把它推广到吃饭、听课、游戏和读书等方面，可进行15分钟法、20分钟法等训练。这样你的整体生活质量和学习效率就会惊人的提高，你将有更多时间去体验和学习更多的东西，那将是一件多么快乐的事啊！
专注与未来
拖泥带水的人不会令人放心，不会让人相信他会精彩地完成一项任务。是否有专注力，不仅是一个习惯也是一个人成就未来事业的能力。有专注力的人，才能面对各种考验，担当艰巨任务，为大家所信任。你如果想成为一名英雄，就不要因思想溜号而“牺牲”自己啊！
怎样才算“长大”
长大的标志是对自己心情说了算！把事情做好，需要好心情；想学习好，也需要好心情。如果我们还总是“耍小孩脾气”怎么能算长大了呢？所以要做到自己的心情自己说了算！
颜色的魔力
彩虹是美丽的，它由三种眼色组合而成。心里学家发现，颜色对人的心情有影响，如红色给人热烈、激动和兴奋暗示影响；绿色给人以活力、向上和进取暗示影响；蓝色给人以理智、清醒和沉静的暗示影响......
调整心情的能力
随着年龄增长，我们要对自己的心情和情感有所认知和把握，还要能主动调整自己。这时，我们可以用颜色对自己的心情进行主动和积极的调节。当心情消极时，多想象一下绿树和春天；当不够振奋时，多想象一下燃烧的火炬和红色的旗帜；当不够安心时，多想象一下蓝色的大海和宽阔的蓝天......让这些颜色和画面映在大脑中，想象自己融入其中......经过一段时间训练，你会成为能把握自己的人，一个对自己说了算的人！这就是“心情三色法”！
当然除了三色法，还有更多的方法，如音乐、体育运动、个人爱好、写日记、向朋友或父母诉说等。尽快地把心情调整好，使自己开心，因为开心才会进步。自己的心情，自己说了算，你才有资格说：“我长大了！”
10分钟法
不要牺牲自己
你喜欢看战争片吗？在激烈的战争中，那些英雄有思想溜号的情况吗？你可能会笑了！是啊，那时溜号会有生命危险的！
不少作业本来是可以10分钟内解决的。然而我们却会拖一个小时，甚至更长时间。结果玩的时间没有了，自己学的也很糊涂。这与战场上思想溜号的结果一样，虽然生命危险没有出现，但你生命的时间和精力却浪费掉了，这也是一种牺牲啊！
战斗找响了
每到学习时，一会儿渴了，一会儿该上厕所了，一会儿想起该给王小二打电话告诉他李小三今天不理孙小四了......看来，进入学习状态，还真是一件难事！
好了，现在我们介绍的方法，就叫“十分钟战斗法！”就是说一但学习和写作业开始，就告诉自己：这是战场！这时，你要全力以赴，集中精力，没有上厕所时间，没有喝水时间，全心全意一鼓作气把学习完成。很多事等“战斗”结束了再去做也来得及。
专注训练
现在明白了，这是一个迅速进入状态、提高专注力的训练方法。通过些法，你会发现自己有相当大的潜力，拥有更多时间和精力，可做更多事情，而且，当你能有效控制自己时，就会对自己更有信心！
方法推广
十分钟战斗法非常有趣，你也可把它推广到吃饭、听课、游戏和读书等方面，可进行15分钟法、20分钟法等训练。这样你的整体生活质量和学习效率就会惊人的提高，你将有更多时间去体验和学习更多的东西，那将是一件多么快乐的事啊！
专注与未来
拖泥带水的人不会令人放心，不会让人相信他会精彩地完成一项任务。是否有专注力，不仅是一个习惯也是一个人成就未来事业的能力。有专注力的人，才能面对各种考验，担当艰巨任务，为大家所信任。你如果想成为一名英雄，就不要因思想溜号而“牺牲”自己啊！
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[人生哲理一百篇]第82篇：人要有好心情和好心态3232
张曼娟：人间好时节 >>心情日记>>文摘频道>>磐安教育
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