128人为胖姐减肥支招

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2009年08月11日08:37 辽一网-华商晨报

　　新闻回放

　　57岁的邢月秋，100公斤，因为太胖生活很不方便，希望有减肥良方让自己瘦下来。

　　首次报道题目：《求助晨报 100公斤胖姐想减肥》

　　晨报讯（记者杨晓明）昨日，128名读者支招儿，想帮胖姐减肥。

　　有人免费提供减肥药，有人推荐减肥茶，有人想帮她针灸减肥，也有人愿意陪她每天运动健身。

　　昨日，健康管理学会秘书长周军说，胖姐的减肥办法应与普通肥胖人群的减肥方式不同。

　　周军表示，如果想进行药物减肥，得在肝、肾、血压都健康的情况下，否则不能服药减肥！对于有高血压的胖姐来说，最好的减肥方式就是慢跑，但如果运动量过大，对身体会更损伤。

　　运动可以增加新陈代谢，提高心肺功能，加上合理饮食，坚持一段时间，不仅身材会改变很多，身体素质也会改进，但每次运动时间一定要在30分钟以上。

　　在读者来电中，有很多人都受肥胖的困扰。其中，有位小伙因肥胖怕热，特意从重庆来沈阳避暑；有个女孩因肥胖造成不孕。

　　健康管理学会秘书长周军表示，对于普通肥胖者来说，可以少吃多餐，吃八分饱，控制清淡的饮食加上规律的运动，但运动必须要有毅力，否则，瘦下来的愿望只是空想。

　　来测测您的体重标准不？

　　BMI指数=

　　体重（公斤）

　　身高（米）

　　偏瘦：BMI指数<18

　　正常：BMI指数=18~24

　　超重：BMI指数=25~30

　　轻度肥胖：BMI指数>30

　　中度肥胖：BMI指数>35

　　重度肥胖：BMI指数>40

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