读书生活：不抱怨的世界(畅销全球80国的世界级励志书!)

不抱怨的世界(畅销全球80国的世界级励志书!冯仑、唐骏、张德芬、奥普拉感动推荐!) 点击查看大图作　　者： （美）鲍温　著，陈敬旻　译出 版 社： 陕西师范大学出版社  书摘插图

1第一部分

美国史上最著名的心灵导师之一威尔o鲍温，发起了一项\"不抱怨\"运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动

• 第1节：紫手环的力量(1)
  
• 第2节：紫手环的力量(2)
  
• 第3节：做到不抱怨的四个步骤(1)
  
• 第4节：做到不抱怨的四个步骤(2)
  
• 第5节：你抱怨的事真有那么严重吗？(1)
  
• 第6节：你抱怨的事真有那么严重吗？(2)
  
• 第7节：你抱怨的事真有那么严重吗？(3)
  
• 第8节：当心陷入"抱怨轮回"
  
• 第9节：抱怨疾病，是在消灭健康的能量(1)
  
• 第10节：抱怨疾病，是在消灭健康的能量(2)
  
• 第11节：杜绝抱怨，才有健康的沟通(1)
  
• 第12节：杜绝抱怨，才有健康的沟通(2)

2第二部分

我们说闲话或抱怨的主因之一，就是要让自己在相较之下，显得更为优秀。\"至少我不像某某某那么糟。\"当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。抱怨就是自夸，没有人会喜欢爱吹牛的人。还有一个事实你也必须认清：你会注意到另一个人有这些缺点，是

• 第13节：觉得别人常在抱怨，是因为你也一样(1)
  
• 第14节：觉得别人常在抱怨，是因为你也一样(2)
  
• 第15节：想要别人改变，你得先以身作则(1)
  
• 第16节：想要别人改变，你得先以身作则(2)
  
• 第17节：给自己时间，别害怕重新开始(1)
  
• 第18节：给自己时间，别害怕重新开始(2)
  
• 第19节：你是在陈述事实，还是在抱怨？
  
• 第20节：抱怨不是让你如愿的万灵丹(1)
  
• 第21节：抱怨不是让你如愿的万灵丹(2)
  
• 第22节：批评无法消弭问题(1)
  
• 第23节：批评无法消弭问题(2)
  
• 第24节：如果你快乐，就按喇叭(1)
  
• 第25节：如果你快乐，就按喇叭(2)
  
• 第26节：做个积极、快乐的工作者(1)
  
• 第27节：做个积极、快乐的工作者(2)
  
• 第28节：你自己就是一种祝福

书摘与插图

• 出版时间： 2009-4-1
• 字　　数：
• 版　　次： 1
• 页　　数： 223
• 印刷时间：
• 开　　本： 大32开
• 印　　次：
• 纸　　张：
• I S B N ： 9787561345948
• 包　　装： 平装

所属分类： 图书 >> 自我实现/励志 >> 成功/激励定价：￥24.80 当当价：￥15.40 折扣：62折 节省：￥9.40 钻石vip价：￥14.70送积分：154　积分说明 顾客评分：　共有商品评论1063条 查看评论摘要

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编辑推荐

什么是21天“不抱怨”活动？

■美国知名牧师威尔•鲍温，发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。
觉得很难吗？不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！
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内容简介

◎畅销全球80国的世界级励志书！
◎世界500强企业团购率第1名！
◎冯仑、唐骏、张德芬、奥普拉感动推荐！
◎美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名！
◎《纽约时报》、《时代周刊》、《卫报》、《芝加哥太阳报》、《洛杉矶时报》、NBC电视台……全球超过100家重量级媒体专题报导!

◆一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。
◆一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔•盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。
◆不抱怨与团队：不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！

抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

作者简介

威尔•鲍温（Will Bowen），美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。 密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅遊、阅读，发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。

目录

【前言】紫手环的力量
Part　1　无意识的无能
　1.我怨故我在
　2.抱怨与健康
Part　2　有意识的无能
　3.抱怨与人际关係
　4.觉醒时刻
Part　3　有意识的有能
　5.沉默与怨言
　6.批评者与声援者
Part　4　无意识的有能
　7.臻入化境
　8.21天优胜者
【结语】己立立人，己达达人

媒体评论

◆ 这本书，会改变你的命运！◆ 美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店2008年度心灵励志新书销量第1名！ ◆ 《纽约时报》、《时代周刊》、《卫报》、《芝加哥太阳报》、《洛杉矶时报》、NBC电视台……全球超过100家重量级媒体专题报导! ◆把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。 ——万通地产董事长 冯仑 ◆遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃……只要继续努力，就一定会成功。 ——中国第一职业经理人 唐骏 ◆永不抱怨的人生态度才是第一位的。 ——阿里巴巴集团主席兼首席执行官 马云 ◆每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每个人人生经历的一部分。 ——联想董事局主席 柳传志 ◆狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”该向谁抱怨？羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有！羚羊要想活下去，只有平时加强训练，提高奔跑的速度，让自己跑得更快，即使跑不过狮子，也要比其他羚羊跑得快，只有这样才能得以生存。 ——华为总裁 任正非 ◆人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨！ ——世界首富 比尔•盖茨 ◆这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运！ ——世界最具影响力的女人之一 欧普拉 ◆抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。 ——《遇见未知的自己》作者 张德芬 ◆《不抱怨的世界》是一本有魅力、有乐趣、又好读的书，书中提醒我们：世界上唯一能做到的建设性永久改变，就是自我的改变。” ——畅销心灵作家 盖瑞?祖卡夫 ◆戴尔?卡内基先生的30条沟通人际关系原则中，第一条就是：不批评、不责备、不抱怨。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。 ——卡内基训练负责人 黑幼龙 ◆《不抱怨的世界》让你相信，你真的能改变自己的人生，并疗愈灵魂中的失调状态，因为你自己就是一种祝福。 ——美国《洛杉矶时报》 ◆这是一本伟大的心灵励志书！“不抱怨”活动创造的影响力，已经波及到全世界。 ——美国《纽约时报》 ◆如果你的书架上只能留一本书，那么它将会是《不抱怨的世界》！ ——美国《芝加哥太阳报》 ◆你有权利得到你应得的，但不是靠抱怨来获取，接受21天的神奇挑战，跟威尔•鲍温牧师一起体验“不抱怨”的神奇力量！ ——美国NBC电视台 ◆“抱怨”真的就是口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。这项影响深远的“不抱怨”运动，改变了600百多万人的命运，还将有越来越多的人参与其中。你能读到这本书，并不是偶然，它将带给你人生正向的力量，让你升级为这世界一个疗愈的细胞。 ——美国《时代》周刊 ◆威尔•鲍温牧师是一个可以与甘地相媲美的心灵导师，他“活出了让其他人效法的样子”，在短短的两年时间，全球80个国家、超过600万人热烈响应，靠着手环和正念的力量，形塑了自己的美好生活。 ——英国《卫报》 ◆它可以光耀你的生命，与《The Secret秘密》比肩的心灵之书！ ——英国《泰晤士报》 ◆一本“行动”之书，让你不堪的人生获得指引，带来无惧的信心和力量。 ——法国《世界报》 ◆这本书写得既睿智又直指人心，抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。 ——法国 《ELLE》 ◆如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。这本书给金融危机中挣扎的普罗大众，送上了一份最好的礼物。 ——香港《文汇报》 ◆对生活不抱怨，用积极的态度去面对，自然也会成为快乐的人。两年多来，不抱怨活动已经蔚为风潮，在全球80国流行，600多万人参与。你若想改变生活走出低潮，停止抱怨，是重新出发的第一步。 ——台湾华视新闻报导 ◆不抱怨的人一定是最快乐的，没有抱怨的世界一定最令人向往。 ——台湾诚品书店 ◆“不抱怨”运动随着这本书来到了台湾，当你看到有人佩戴紫色手环时，就会知道他正在激励自己连续21天都不抱怨、不批评、不讲闲话。想要一起创造好运吸引力，摆脱抱怨恶势力吗？欢迎加入“不抱怨”运动，一起迎接更美好的生活形态——一个“不抱怨的世界”！ ——台湾金石堂书店

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购买过的顾客平均评分

4星半 hennan801125@***.***

高级评论员

 一本恐怖的著作心情指数：  沉重 阅读场所：  公车上发表于 2009-05-16 21:39看了此书，汗出如雨：世界上竟有如此精巧的似是而非，有如此用心良苦的诡辩。 
 
我提请大家注意以下基本事实： 
1，如果没有人民的不满，革命就不会到来。 
2，很少有统治者会为自己错误的决策负全责，总会有替罪羊。 
3，神圣如耶稣，是被残暴的罗马人钉死的。 
4，无所抱怨的人所做的最大的错事是：他们使错误的行为得不到抵制。 
 
作者无视这些千百年形成最基本的社会实践，却号召人们去进行逆来顺受的行动。在指出微观正确的事实的同时，却使读者陷入到宏观的混乱之中。这样的著作是不负责任的。 
 
看待一种理论的最好办法是用常识去批判，远距离地去观察。千万不要试图是自己成为圣人，因为我们并不生存在神圣的环境中。 
 
除非为积蓄力量，不要放弃抱怨的权利！因为我们尚有矫正社会不良现象的义务！回复(52) | 举报 有197人认为此评论有用，41人认为没用。   胥皓然

中级评论员

 紫色手环－－“不抱怨”运动心情指数：  开心 受益匪浅 阅读场所：  书桌旁发表于 2009-04-17 20:34我必须说，我今天收到了一份自己给自己礼物。一个紫色的手环。 
 
这是一个偶然，我参加了一项叫世界范围内的“不抱怨”活动。 
 
一大早是工作上的电话，说某个应当被处理的问题，被责任人拒绝。然后致电直接的当事人，转达这样一个不幸的信息。结果，对方如雷霆般的暴怒，一股脑地的怨气全撒在电话里，弄得我也没好气！一天的心情，似乎也因今早的一点点不愉快所影响。 
 
下午与情商很好的两个伙伴见面，谈及此事，嘴上虽说不以为意，实则也是怨气冲冲，数落这个当事人的不是。帮忙还帮错了？是先也没说要打包票呀！伙伴说，这是你不能设身处地将心比心地想，导致的处理策略不当：不幸的信息，在说出的同时，需要理当马先给出解决方案的可能，以平息对方的怒气。心底里不禁由衷地佩服，这真是老辣的处理方式。 
 
遂也不以为意了。道别后逛北城天街的西西弗书店展场，畅销展台上一本书大大刺眼的两个字首先映入我的眼帘－－“抱怨”。照理，我往日里一家会忽略它，因为早已于畅销、励志、自助这些归档的书籍，实在有些麻木了。 
 
其实这些日子里常在想，为什么世间人这么多情商如此低下呢？情绪、怨气、消极语言，这一切都象瘟疫一样传播，使得我莫明地想逃离。 
 
“抱怨”真是就是口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。 
                                                                                                     －－美国《时代》周刊 
长年抱怨的人最后可能被周围的人放逐，因为他们发现自己的能量被这个抱怨者榨干了。 
 
这两句话，是随手翻出来的，然后直达到我内心底里。 
 
常常碰到的来自朋友、伙伴的面对工作和事业的态度，似乎大家都经常抱怨，而我常常也作反击－－不要抱怨呵，不要讲消极语言，以自己不抱怨者自居。 
 
翻书的时候，书背后夹着放着一个异样的东西，一个手环，还有张卡片－－  
 
卡片上它上面分明写着一句： 
 
如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己先要移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。 
 
那一刻，我决定买下这本书。然后迫不及待地将附赠的这个紫手环戴在腕了。然后，我打车回家，伴着周末下班的交通高峰，一直到晚饭后坐于电脑前写这点点滴，发现自己已经左右手换紫环的频率，已然有了3次。 
 
打开豆瓣，急于看到这本书的书评时，发现这本书总共才16个读者。原来书刚从印刷出来，还是热乎的。然而加我，17个在读和读过的读者中，已经有17个五星的推荐。 
 
我想，这本书附赠的紫环具有极高的营销价值，为这本书！然而这本书所阐述的理念，却无法用营销价值来估量！ 
 
http://www.teven.net/?p=1670
lilyhhhh

中级评论员

换一种思考

个人评分： 心情指数：  开心 受益匪浅 阅读场所：  书桌旁发表于 2009-04-20 16:54在顺利时，当然想不起抱怨，但是当遇到困境，尤其是不公平的境遇时，能够不抱怨而把精力和智力放在自己认为有价值的事业上不是很容易办到的，因此才需要不断的练习回复 | 举报 有16人认为此评论有用，1人认为没用。 奇贝儿

初级评论员

非常非常推荐

个人评分： 心情指数：  感动 阅读场所：  办公室发表于 2009-04-19 21:11书的质量很好，内容也不错，有待细读。 
很不错的书，希望可以改变我的坏习惯，让我的生命得到提升回复 | 举报 有14人认为此评论有用，2人认为没用。 elfabe

北京

初级评论员

如果求知的欲望是控制你心里的兴奋剂

个人评分： 心情指数：  开心 阅读场所：  床上 公车上 咖啡馆

 书桌旁 沙发

发表于 2009-04-21 16:29如果求知的欲望是控制你心里的兴奋剂，那么这本书就是你所需要的兴奋剂!