不抱怨的世界_

◆一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。　　◆一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔•盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。　　◆不抱怨与团队：不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力^[1]?！　　《不抱怨的世界》：成功只垂青积极主动的人，只要你敢于担当，勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅了。之后，你会发现，原来让自己思虑重重的困难，竟然本是小事一桩。优秀的人，都是不抱怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳光、充满希望。　　你会发现，人们不但欣赏积极主动的人，还会对其充满敬佩。因为世界上少有这样的人，所以，世上也少有成功的人。　　一句话，庸人是因为自己而平庸的，也是因为不断抱怨而平庸的。

目录

　　第1章 要敢于争取　　第2章 做一个积极向上的人　　第3章 积极地面对问题　　第4章 勇于作决定　　第5章 成功青睐积极的人　　第6章 不利条件是你一生的财富　　第7章 我们都渴望得到社会的接受　　第8章 造就理想的爱情生活　　第9章 肯定自己　　第10章 放弃对他人的敬畏和恐惧　　第11章 永远不要自欺欺人　　第12章 如何让梦想成真　　第13章 赞赏的积极魔力　　第14章 世界上最重要的事情　　第15章 积极生活态度的模式……

序言

　　本书通俗地讨论了一个简单的道理，这个道理有时对我们来说显而易见。注意这里我说的是“有时”！有时我们认识到，只要我们积极地思考和行动，就能得到肯定的和理想的结果。如果你早已认识到这种人生态度的神奇力量，那么你是幸运的，这本书对你来说可能就不重要了。但是，对于那些还没有树立积极生活观的人来说，探索积极的生活方式，满怀希望地生活，把握生活的细节……都意义重大。如果能从中学到这些，他们的生活就会告别沉重和平庸，从此将变得更加充实而富有意义。　　可是，正因为这一道理听起来如此简单，甚至有点儿可笑，才有那么多人没有注意到它持久的魅力。下面，我们来读一个小故事，看看这个道理是不是这样简单。　　20世纪初，有一个6岁大的小男孩，他做事谨慎，眼睛下面长满了雀斑，这让他看起来像一只四眼猫头鹰。此刻，在中西部地区一个小镇的一条狭窄街道上，他光着脚在暖洋洋的沙子里犹犹豫豫地走着。他慢慢走近镇上最大的一家杂货店。他来到店门前四次，但四次都逃走了。在他拿不定主意的时候，他眼睁睁地看着别的孩子走进那道门，出来时戴着皮尔斯伯里牌子的宽边帽。这家店正在赠送这种帽子，“小四眼儿”也想要一顶。他父母是这家店的老主顾。只要他肯进去，开口说想要一顶那样的帽子，肯定没问题。在他幼小的生命历程中，他从来没有这么迫切地想得到一件东西，他不想要一根新钓竿，也不想要一双崭新的滑冰鞋，他只想得到一顶别的孩子已经拥有的、同样的帽子。　　“你是怎么拿到帽子的？”小男孩儿问一个淡黄色头发的伙伴，这个孩子头上的帽子斜向一边，这让他看上去像一个铁路工程师，或者一个棒球运动员什么的。　　“走进去向那人要就行了。”黄头发男孩回答道，“你最好自己进去要一顶。帽子快送光了。”　　“四眼儿”走进了门，实际上，这次是他自己开的门。发帽子的人微笑着。“四眼儿”看到柜台上只剩下一顶帽子，他没拿帽子转过身就走了出来，一副心烦意乱的样子。

[编辑本段]2.图书信息

　　

不抱怨的世界

作　者： （美）鲍温　著，陈敬旻　译　　出 版 社： 陕西师范大学出版社　　出版时间： 2009-4-1　　页　数： 223　　开　本： 大32开 I　　S B N ： 9787561345948　　包　装： 平装　　图书定价： 24.80元

内容简介

　　美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名！^[2]　　一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。　　一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔·盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。　　《不抱怨的世界》是畅销全球80国的世界级励志书！世界500强企业团购率第1！冯仑、唐骏、张德芬、奥普拉感动推荐！美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名！　　《不抱怨的世界》这本伟大的心灵励志书，改变了无数人的命运！全世界有80个国家，600万人参与了“不抱怨”活动！今天，你还在抱怨吗？不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！　　抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

作者简介

　　威尔鲍温（Will Bowen）美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。　　密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅游、阅读，发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。

媒体推荐

　　◆把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。　　——万通地产董事长 冯仑　　◆遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃……只要继续努力，就一定会成功。　　——中国第一职业经理人 唐骏　　◆永不抱怨的人生态度才是第一位的。　　——阿里巴巴集团主席兼首席执行官 马云　　◆每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每个人人生经历的一部分。　　——联想董事局主席 柳传志　　◆狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”该向谁抱怨？羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有！羚羊要想活下去，只有平时加强训练，提高奔跑的速度，让自己跑得更快，即使跑不过狮子，也要比其他羚羊跑得快，只有这样才能得以生存。　　——华为总裁 任正非　　◆人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨！　　——世界首富 比尔?盖茨　　◆这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运！　　——世界最具影响力的女人之一 欧普拉　　◆抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。　　——《遇见未知的自己》作者 张德芬　　◆《不抱怨的世界》是一本有魅力、有乐趣、又好读的书，书中提醒我们：世界上唯一能做到的建设性永久改变，就是自我的改变。”　　——畅销心灵作家 盖瑞?祖卡夫　　◆戴尔?卡内基先生的30条沟通人际关系原则中，第一条就是：不批评、不责备、不抱怨。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。　　——卡内基训练负责人 黑幼龙　　◆《不抱怨的世界》让你相信，你真的能改变自己的人生，并疗愈灵魂中的失调状态，因为你自己就是一种祝福。　　——美国《洛杉矶时报》　　◆这是一本伟大的心灵励志书！“不抱怨”活动创造的影响力，已经波及到全世界。　　——美国《纽约时报》　　◆如果你的书架上只能留一本书，那么它将会是《不抱怨的世界》！　　——美国《芝加哥太阳报》　　◆你有权利得到你应得的，但不是靠抱怨来获取，接受21天的神奇挑战，跟威尔?鲍温牧师一起体验“不抱怨”的神奇力量！　　——美国NBC电视台　　◆“抱怨”真的就是口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。这项影响深远的“不抱怨”运动，改变了600百多万人的命运，还将有越来越多的人参与其中。你能读到这本书，并不是偶然，它将带给你人生正向的力量，让你升级为这世界一个疗愈的细胞。　　——美国《时代》周刊　　◆威尔鲍温牧师是一个可以与甘地相媲美的心灵导师，他“活出了让其他人效法的样子”，在短短的两年时间，全球80个国家、超过600万人热烈响应，靠着手环和正念的力量，形塑了自己的美好生活。　　——英国《卫报》　　◆它可以光耀你的生命，与《The Secret秘密》比肩的心灵之书！　　——英国《泰晤士报》　　◆一本“行动”之书，让你不堪的人生获得指引，带来无惧的信心和力量。　　——法国《世界报》　　◆这本书写得既睿智又直指人心，抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。　　——法国 《ELLE》　　◆如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。这本书给金融危机中挣扎的普罗大众，送上了一份最好的礼物。　　——香港《文汇报》　　◆对生活不抱怨，用积极的态度去面对，自然也会成为快乐的人。两年多来，不抱怨活动已经蔚为风潮，在全球80国流行，600多万人参与。你若想改变生活走出低潮，停止抱怨，是重新出发的第一步。　　——台湾华视新闻报导　　◆不抱怨的人一定是最快乐的，没有抱怨的世界一定最令人向往。　　——台湾诚品书店　　◆“不抱怨”运动随着这本书来到了台湾，当你看到有人佩戴紫色手环时，就会知道他正在激励自己连续21天都不抱怨、不批评、不讲闲话。想要一起创造好运吸引力，摆脱抱怨恶势力吗？欢迎加入“不抱怨”运动，一起迎接更美好的生活形态——一个“不抱怨的世界”！　　——台湾金石堂书店

编辑推荐

　　什么是21天“不抱怨”活动？　　美国知名牧师威尔鲍温，发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。 觉得很难吗？不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！

专业书评

　　书评一：“不抱怨”运动，风行全球80国　　很多人每天抱怨东抱怨西，怪物价高、抱怨老板不加薪。不过，现在有一项“不抱怨运动”正在全球八十个国家推行。很简单，在手上戴上手环，每次抱怨或指正别人就要换手戴，得连续不抱怨21天才算成功。　　发起这项运动的美国鲍温牧师强调，抱怨或批评讲出来的都是不要、而不是不满的事，除了抗议、抱怨，其实还有其他方法。鲍温牧师推行的是要的东西。而这些话，其实表达出我们的想法。这些想法又创造了我们的生活。因此负面思维不只是我们最大敌人，还会影响别人。　　如果你心中有负面想法烦人事情，而这些是你不需要，应该把他们从自心中排除，这些负面思绪会发生是因为你把注意力放在上面，让它指引着你，占据你的心。　　要跳脱这潭泥淖第一步，就是停止抱怨！鲍温牧师让自己和教友戴上紫色手环，每抱怨一次就把手环换到另外一只手，提醒自己不要抱怨。如果持续21天手环不换手，不抱怨的习惯就算真正养成。这个动作看以简单，其实不容易。平均要花四到八个月才成功做到21天不抱怨。　　对生活不抱怨，用积极态度面，自然也会成为快乐的人。两年多来，不抱怨活动已经蔚为风潮，在全球八十国流行，六百万人参与。想改变生活走出低潮，停止抱怨，或许是重新出发的第一步。　　紫色的神奇手环用法如下：　　1.将手环戴在一只手腕上。　　2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上。　　3.如此交替更换，直到养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。　　4.坚持下去。平均的成功时间是4~8个月。　　学习为自己创造美好的生活，进而影响他人，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，一起来体验“不抱怨”的神奇力量！在本书中，威尔．鲍温除了要介绍这个特别的“不抱怨”运动，也将藉由许多平易近人的生活故事、以及温暖恳切的心灵建议，一步步地探索我们为什么会抱怨，抱怨是如何破坏我们的生活，我们又要如何驱除这种杀伤力十足的语言表达形式。戴上紫手环，给自己一个机会坚持下去，你就能拥有心想事成的无怨人生！　　书评二：这本书，可以改变你的命运！　　想想看，如果世界上有两个区域：一个区域听不到抱怨、没有批评、没有闲话；另一个区域充斥着抱怨、批评和闲话。一定要二选一的话，你会想搬到哪个区域去居住？　　我们当然会选择前者，因为在八卦满天飞的现实世界中，我们正需要一个“不抱怨的世界”！　　要一个人“不抱怨”很难，在生活上遇到任何的不顺遂，发发小牢骚、吐吐苦水，似乎是一件理所当然的事。但是别忘了一个重要的理论“吸引力法则”，要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事，例如：当女人常抱怨世界上没有一个好男人的时候，就已经在心里种下了一个“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打从心里怀疑，这样即使遇到了Mr.Right，也可能会错过吧；同理，如果多说一些感恩的事，则会为自己引来更多喜乐之事。这样，你要选择抱怨还是不抱怨？　　俄国有一句老俗谚：“想要打扫全世界，就从打扫你家的门前阶开始。”可是当你决定开始不抱怨，你周遭的人仍抱怨不休时该怎么办？这时千万不要想去改变他们，因为一个人唯有发自内心想改变时才会改变，在被强迫的状态下可能只会得到反效果。要遏止周遭人的抱怨，套句甘地说的话：“我们必须活出想要让其他人效法的样子。”当有人认同你时，自然会跟随你的脚步前进。　　抱怨之前，先想想：　　如果我们对自己坦诚，就会发现生命中足以让我们正当抱怨（表达哀伤、痛苦或不满）的事件，其实寥寥可数。我们的抱怨多半都只是一堆“听觉污染”，有害于幸福与美满。　　抱怨就好比口臭。当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。当事情不太对劲，而你说了：“当然会这样啰！”或是“难道你不知道吗？”你就是在传送这样的讯息：你在等待坏事的降临。这个世界听见了，就会带来更多坏事给你。如果你想去改变别人或扭转情势，这就是抱怨。如果你希望一切有别于现况，这就是抱怨，而不只是陈述事实。　　那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点原地打转。我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情。　　当你的嘴巴停止表达负面的思想，你的心灵就会产生其他更快乐的念头。你的心灵就像一座意念工厂，随时都在运作，若是负面的想法缺乏市场，工厂就会重建改组，转而生产快乐的思想。　　美国密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师威尔?鲍温，就是“活出了让其他人效法的样子”，当他在推动“不抱怨的世界”这个运动时，运用了一个代表蜕变、改变的紫色小手环的力量，很快的在短短两年间，就获得全球80个国家、600万人热烈响应。他是怎么开始这个故事的？　　2006 年夏天，当威尔?鲍温牧师在为教会的“夏日读书俱乐部”找一个可搭配的“小玩意”时，他灵机一动，鼓励与会人士一起把一个手环戴在手上，邀请大家努力做到连续二十一天都不抱怨、不批评、不讲闲话，一发现自己在抱怨，就立刻换手重新开始。刚开始，鲍温牧师不停地把手环从一手换到另一手，简直要累坏了，才发觉这实在不是一个简单的任务，在将近一个月之后，他可以一连三天不抱怨，最后他终于完成二十一天的挑战。他的成功，就像一颗投入水中的石子，激起了涟漪，教友们获得了鼓励，并将这个涟漪扩散出去。　　最近这个“不抱怨的世界”运动随着《不抱怨的世界》一书来到了中国，当你看到有人佩戴紫色手环时，就会知道他正在激励自己连续二十一天都不抱怨、不批评、不讲闲话。想要一起创造好运吸引力，摆脱抱怨恶势力吗？欢迎加入“不抱怨的世界”运动，一起迎接一个更美好的生活型态──一个“不抱怨的世界”！

目录

　　【前言】紫手环的力量　　Part1无意识的无能　　1. 我怨故我在　　2. 抱怨与健康　　Part2 有意识的无能　　3. 抱怨与人际关系　　4. 觉醒时刻　　Part3有意识的有能　　5. 沉默与怨言　　6. 批评者与声援者　　Part4无意识的有能　　7. 臻入化境　　8. 21天优胜者　　【结语】己立立人，己达达人　　……

文摘

1第一部分

　　美国史上最著名的心灵导师之一威尔o鲍温，发起了一项\"不抱怨\"运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，

第1节：紫手环的力量(1)

　　美国史上最著名的心灵导师之一威尔o鲍温，发起了一项"不抱怨"运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。　　不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！　　1.紫手环的力量　　在你的手中，握有翻转人生的秘密。听起来像在吹牛说大话？是吧，但我的确见过许许多多人的生命，都因此得到了翻转。我看过他们寄来的电子邮件和书信，也接过他们的电话。大家都在运用这个简单的概念--将紫色的橡胶手环戴在一只手上，再换到另一只手上，如此交替更换，直到达成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。他们已经因而养成了一种新的习惯。藉由开始意识到自己说了什么，进而改变话语的内容；他们改变了思维，开始用心、认真地打造自己的生活。有些和你一样的人，都跟我分享过切身的经验--他们长年的痛苦得以纾解，人际关系终获疗愈，职业生涯也因而改善，而且整个人都变得更快乐了。　　减缓痛苦、增进健康、创造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更平静喜乐……听起来很棒吧？这些不但可能发生，而且很有希望实现。要刻意努力去重新设定心灵的硬盘，并不容易，但你可以现在就开始，而且不用多久--反正时间无论如何都会过去，你就能拥有自己一直梦寐以求的人生。　　我们的书中附赠了一个紫手环，手环的使用方法如下：　　1.开始将手环戴在一只手腕上。　　2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。　　3.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。

第2节：紫手环的力量(2)

　　4.坚持下去。可能要花好几个月，你才能达到连续21天不换手、不抱怨的目标。平均的成功时间是4~8个月。　　还有，放轻松一点。我们所谈的，只是被"说"出来的抱怨、批评和闲话。如果是从你嘴里说出来的就算，要重新来过；如果是用想的，那就没有关系。不过你会发现，就连抱怨的想法，也会在这样的过程中消失殆尽。　　当你逮到自己在抱怨、批评、讲闲话的时候，就移动紫手环。移动它很重要，这样的动作将在意识里深深地刻下痕迹，让你察觉到自己的行为。你一定要去移动它，没有一次可以例外。你抓到刚才说的一个重点了吗？我说的是"当"你逮到自己在抱怨时，不是"如果"。抱怨在我们的世界里蔚为风潮，所以当你发现自己的牢骚要比想象中多了很多，也不必大惊小怪。　　在本书中，你将了解形成抱怨的原因是什么，我们为何会抱怨，我们以为抱怨能带来什么"好处"，抱怨是如何破坏我们的生活，而我们又要怎样让周遭的人停止抱怨。你将学会一步步驱除生活中这种恶毒的表达形式。如果坚持下去，你就会发现，不只是你自己不再抱怨，连身边的人也会跟着停止这样做。　　不久前，我和一个朋友在打壁球，在赛局间稍做休息时，他问："你寄出多少个'不抱怨'紫手环了？"我说："大约十二万五千个。"然后又补了一句："到目前为止是这样。"他思索片刻，喝了点水，然后说："十二万五千……比一个中型美国城市的人口还要多。"我说："对啊。"一边仍盘算着是不是这个数字。　　"那这件事你做多久了？"他问。我回答："七个月。""七个月寄出十二万五千个手环。"他反复说着，一边摇头觉得不可置信。他调整了运动头带、再换上护目镜，准备打最后一局，又问道："你觉得人一天会抱怨几次？"我说："不知道。我刚开始尝试二十一天不抱怨运动时，一天大概要移动紫手环二十次。"　　他站了起来，准备好要继续打球。他拿起球拍挥了几下，让肩膀保持灵活，然后说道："算一下数学。"我还以为是算错了上一局的分数，于是问他："什么数学？"　　他说："如果有十二万五千个手环，乘上每天二十次抱怨，再乘每个月三十天，再乘上七个月，那就是……呃，是……呃，简直是多得不得了！你想想看，有多少抱怨，从那天开始就'不见'了。"我站立片刻，想了一想，然后走回壁球场上。他进入球场，走向发球线，开始发球。我满脑子都是他的论点。我挥了空拍，没接到这个球。我不禁一直想着朋友说的话，最后他赢了那场比赛。这个简单的想法，已经预防了多少抱怨、批评和闲话的发生呢？　　它显然发挥了相当的影响力，而且正持续地在扩张、发展。根据我们的工作人员估计，"不抱怨"紫手环平均每一周被索取的数量是七千个。我们已经把紫手环寄送到全球八十个国家；遭逢背叛、贫穷、致命疾病、裁员，甚至是天灾等威胁的人们，都开始接受挑战，试图将抱怨从自己的生活中驱除。

[编辑本段]3.图书信息

　　作　者： 江乐兴 编著　　出 版 社： 北京工业大学出版社　　出版时间： 2009-11-1　　开　本： 16开　　印　次： 1　　纸　张： 胶版纸　　I S B N ： 9787563921980　　包　装： 平装　　所属分类： 图书 >> 成功/励志 >> 人在职场 >> 工作素养/员工激励　　定价：￥24.80

内容简介

　　爱抱怨者的6大表现、不抱怨者的7大特征、苛求完美，不滋生抱怨、身体的缺陷不可怕，不要因此造成心灵的缺陷、眼睛总盯着痛处，就看不到光明、完美是朵罂粟，爱得越深陷得越深、和缺陷交朋友，它会帮助你、完美是镜花水月，不必过分追求、人生像部电影，有遗憾才真实等等。

目录

　　写在前面　　爱抱怨者的6大表现　　不抱怨者的7大特征　　第一章 不苛求完美，不滋生抱怨　　第二章 不固执己见，不“暗恋”抱怨　　第三章 不牢骚满腹，不助长抱怨　　第四章 不消极处世，不让抱怨开花　　第五章 不封闭自我，不给抱怨上锁　　第六章 不贪恋金钱，不被抱怨左右　　第七章 不悲观气馁，让抱怨作废　　第八章 不怨气冲天，对生活感恩　　第九章 不抱怨工作，认真干事业　　第十章 不抱怨环境，善于积极改变

[编辑本段]4.图书信息

　　作　者： （美国）威尔·鲍温 著，裴卫芳，刑爽 译　　出 版 社： 陕西师范大学出版社　　出版时间： 2010-1-1　　开　本： 32开　　纸　张： 胶版纸　　I S B N ： 9787561349830　　包　装： 平装　　所属分类：　　定价：28.00

内容简介

　　这是一本世界级的励志巨作！因发起“不抱怨运动”而享誉全球的威尔•鲍温，美国最伟大的心灵导师，继《不抱怨的世界》后再推新作。　　终此一生，我们都处在各种各样的关系中，与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。关系现在是，而且将来会一直是，人生的一部分。它是人类最大的难题，本书将告诉你如何在各种关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。

目录

　　◆前言◆　　为什么“关系决定命运”　　Part1 你决定着“关系”的走向　　Part2 当不同世界碰撞时　　Part3如何让自我得到满足　　Part4我们为何会抱怨　　Part5释放和“处理”报怨　　Part6与自己和解　　Part7用爱疗愈抱怨　　◆结　语◆ 你拥有无尽的潜能

[编辑本段]5.图书信息

　　不抱怨的世界作　者： 杨舒　编著　　出 版 社： 远方出版社　　出版时间： 2010-1-1　　字　数： 200000　　开　本： 16开　　I S B N ： 9787807234739　　定价：￥29.80

内容简介

　　上帝对每一个人都是公平的，当他给你关上一扇门时，必然会在另一处地方为你打开一扇窗。你所要做的，不是在门前徘徊、抱怨，或乞求上帝为你开门，而是应该转移视线，搜寻那一扇希望之窗，当你推开窗子时，你会发现另一片崭新的天地。当你不再抱怨世界时，你就会积极地前进，不久的将来，成功一定会成为你的囊中之物!

目录

　　第一章　有坚强的信念就有坚强的人生　　转变观念，世界随之改观　　迎上去，失败才会远离　　选择成功是你“最大的不幸”　　幸运是有限，不幸却是无限的　　多坚持一分钟，就会破茧成蝶　　打破对完美爱情的迷信　　信念的魔力可以改变一切　　决不放过最后一线希望　　信念要有持久的耐心做保障　　志向的坐标不能随风摆动　　除了你自己，没有人可以判定你是失败者　　意志创造奇迹　　相信自己没有什么事是做不到的　　再艰难也不要放弃希望　　第二章　如果无法改变世界，那就改变对世界的看法　　只有放任自流的人才全受到命运的惩罚　　命运是一根虚设的木桩　　天无绝人之路　　把命运抓到手中才是最可靠的　　给自己一个坚强理由　　别让阅历成为自己的枷琐　　让志向的心灯永恒不熄　　摆脱厄远的办法是不向它认输　　向骆驼学习坚韧的精神　　永远不要停止梦想　　不要在失败后面画句号　　活着本身就是奇迹　　做人不要怕，做事不要悔　　第三章　哭着过不如笑着活　　你必须拥有失败的自由　　跌倒也不空着手爬起来　　如果坚持下去，最好的总会到来　　生存境界就体现在最困难的时候　　千里之行，始于足下　　在失败与挫折中得到收获　　伟大之人必有伟大的信念　　潜能之所以为潜能，是因为信则有不信则无　　因为我不要平凡，所以比别人的苦难更多　　每天都要问自己：你竭尽全力了么?　　祸兮福所倚，福兮祸所伏　　蜕变是生命的自我强化　　愈挫愈勇才为真英雄　　迷失中更需要依靠自信　　倒下并不可怕，可怕的是再也站不起来　　未经十灾八难，终难成人　　只有自己才能拯救自己　　第四章　习惯决定性格，性格决定命运　　从自虐到自制　　不要为自己的逃避找借口　　苛求自己才能达到优秀　　人，不可一日无目标可循　　人生的底牌掀不得　　欺凌和耻辱都是生命中的珍宝　　抱怨与事无补，唯有成功才是出路　　逆风而上，顺风则下　　在“下一次”中找回正确的自己　　参考文献

[编辑本段]6.图书信息

　　作　者： 白山　著　　出 版 社： 中国计量出版社　　出版时间： 2009-11-1字　数： 240000版　次： 1页　数： 254印刷时间： 2009-11-1开　本： 16开印　次： 1纸　张： 胶版纸I S B N ： 9787502631840包　装： 平装 所属分类： 图书 >> 成功/励志 >> 人生哲学 >> 人生智慧

内容简介

　　工作太辛苦、老板太抠门、同事不配合、薪水太微薄、自己太无能……面对工作中的种种不如意，我们总是有意无意在抱怨。或许很多人觉得抱怨并没有什么不好，至少抱怨完了心里会舒服一点，其实不然。抱怨会给你的坏情绪火上浇油，会挫伤你的锐气，使你不能很好地面对你的职场生活。　　本书不仅为读者列出了抱怨可能带来的几大不好影响，而且从人们经常抱怨的工作、老板、同事、客户、自己、对手、薪酬、环境、压力、问题、失败、命运等十二个方面深入分析，寻找停止抱怨的解决之道，切实为提高读者的“职场抗怨力”出谋划策。

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　　第一章　看看，报怨给你带来了什么　　一、工作越来越不稳定　　　二、薪水越来越低　　三、能力越来越欠缺　　　四、与别人的差距越来越大　　五、工作越来越不开心　　六、朋友越来越少　　七、抱怨越来越多　　第二章　少抱怨些工作，对工作多一些热情　　　一、抱怨，只会让你排斥工作　　二、任何人的工作都有缺憾　　三、再怎么跳槽也还是有抱怨　　四、挑战自己，寻找工作的乐趣　　五、改变想法，你从事的是职业更是事业　　六、你的打工心态还要持续多久?　　七、改变角色你就是老板的合伙人　　八、装着热爱工作，你就能真的爱上工作　　九、爱上你的工作它将改变你的一生　　第三章　少抱怨些老板多理解老板的不易　　一、老板不应该是员工心目中的神　　二、多想想老板的难处　　三、老板没有坐享其成他付出的更多　　四、你了解老板面临的风险吗?　　五、改变角度，站在老板的角度看问题　　六、改变立场，站在公司立场去思考　　七、如果你是老板你会怎么做？　　八、从现在开始感谢你的老板吧　　第四章　少抱怨些同事配合能改变一切　　二、收起你的个人英雄主义情怀　　三、减少同事之间的摩擦，减少内耗　　四、成功需要你的团队精神　　五、多拜人为师。少好为人师　　六、配合同事对自己也有好处　　七、鄙夷同事。你就死定了　　八、目中无人。终将树敌过多　　第五章　少抱怨些客户多做一些自我反省　　一、客户不会平白无故不买账　　二、你比别人差在哪里呢?　　三、是产品不好，还是你不行　　四、善于了解客户的需求　　五、像鱼一样去思考才能钓到鱼　　六、选择正确的方法促成交易　　第六章　少抱怨些白己提高能力才能改变自己　　一、自怨自艾只会让人看轻你　　二、安于现状就是停滞不前　　三、能力提高点。成功就多点　　四、挤出点时间，给自己充电。巴　　五、让自己对专业更加精通一点　　六、善于在工作中向前辈学习　　第七章　少抱怨些对手善于向对手学习　　一、抱怨对手并不能战胜对手　　二、了解职场上的“共生效应”　　三、放低姿态，善于为对手喝彩　　四、善于向对手学习　　五、贬低对手就是贬低自己　　六、不断设置自己的“学习对象”　　七、摆正竞争心态切忌聪明反被聪明误　　第八章　少抱怨些薪酬没有业绩何来高薪　　一、你的薪酬来自何方?　　二、与其抱怨，不如努力提高业绩　　三、要想回报，必须先付出　　四、亡羊补牢，找出工作的漏洞　　五、让自己变得无可替代　　第九章　少抱怨些环境多做一些自我改变　　一、改变不了环境就改变自己　　二、控制情绪做自己的主人　　三、改善心态。多一些享受，少一些折腾　　四、将不满情绪变成工作的动力一　　五、改变为自己找借口的坏习惯　　六、摒弃“独行侠”思想。把自己融入集体　　第十章　少抱怨些压力，让工作效率更高一点　　一、工作有压力，关键是效率太低　　二、抱怨只会让压力越来越大　　三、提高效率。从收拾办公桌开始　　四、合理安排自己的工作　　五、培养良好的工作习惯　　六、选择正确的方法做正确的事　　第十一章　少抱怨些问题，解决才是关键　　一、抱怨并不能解决问题　　二、把抱怨的时间省下来解决问题　　三、解决问题不要推卸责任　　四、不要奢望问题能完美解决　　五、有些问题根本就不能出现　　六、记住，我们是一个团队　　第十二章　少抱怨些失败对工作多负一些责任　　一、失败多半是不负责任的后果　　二、自我负责从停止抱怨开始　　三、改变“为老板工作”的想法　　四、轻视工作终将被工作抛弃　　五、得过且过只会带你走向失败　　第十三章　少抱怨些命运立即行动去完成工作　　一、自己的命运不是掌握在别人手中　　二、成功的秘诀就是立即行动　　三、行动就是一点点提高自己　　四、只想不做永远不会成功　　五、命运常在坚持不懈中改善