健康生活：防病保健知识

     防病保健知识 为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，4-苯丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。2、吃哪些蔬菜易中毒：1）、发芽、发青的土豆有毒。2）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。3）腌制未透的菜。4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。3、儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。4、烂姜不宜吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞。5、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。6、久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。7、鱼、肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。8、新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。9、吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。10、 哪些水果忌海味？柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。11、 哪些食物易使皮肤变黑？常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。12、 哪些食物易使皮肤增白？一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。13、 吃豆浆有哪些四忌？1）忌吃红糖2）忌冲鸡蛋3）忌不熟4）忌用保温瓶装。14、 吃牛奶有哪五忌？1）忌加红糖2）忌冰冻3）忌掺开水4）忌空服5）忌同补药同服。15、 油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。16、怎样防止脱发？1）勤洗头，勿用碱性肥皂。2）勤梳头，要用梳子。3）忌用化学品染发。4）少吃过辣、过酸。5）常保持精神愉快。17、怎样防止面部起皱纹？1）洗脸水宜30-40度。2）经常按摩面部。3）晚上睡前适当涂些营养霜。4）勿长期用单侧牙吃饭。5）枕头勿太高。6）少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。18、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。19、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。20、怎样才能生一个智力较高的宝宝？1）晚婚晚育。2）孕妇忌吃辣。3）孕妇常保持乐观心情。4）孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。21、怎样使孩子更聪明？科学研究证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。22、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。23、哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前产后或经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。24、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰落等病人。25、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。26、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。27、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。28、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。29、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。30、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险。
   
全能助理：最新研究显示，每天吃个橘子可使人们避免某些癌症（口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭。研究还表明，柑橘还能降低患心血管疾病和糖尿病的几率。全能助理：春节时若吃的太多，消化不良，饭后可多喝些大麦茶或橘皮水，这二种茶水可增加胃液分泌，促进肠胃蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。全能助理：冬季护牙妙招，天冷时外出宜戴上口罩，避免牙齿受凉；从寒冷的室外进入室内，别马上喝热水，避免冷热交替刺激牙齿；平时漱口时尽量用温水。全能助理：柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。冬天在床头摆放柑桔，可预防上呼吸道疾病；临睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。全能助理：今天是大年初五，民间通行的食俗是吃饺子，俗称“捏小人嘴”，据说这样可免除谗言之祸，可把一年的不愉快都捏住不让它出来。全能助理：教你点点身上“开心穴”-膻中穴（两乳之间）按摩时拇指指腹用力揉压穴位，每次揉压五秒。生气时可往下指压一百下，可顺气安神、开胸除闷。全能助理：饭后1小时坐着按摩腹部，每次用手掌在腹部顺时针按摩20次，有助于消化吸收；临睡前躺在床上按摩腹部，方法同上，可健脾、养胃、安眠。全能助理：节后清肠绝招-空腹喝蜂蜜。蜂蜜中含的糖类丰富，可吸取体内水分留在肠胃，利于排毒。建议用温水冲服蜂蜜，太热或太冷都会破坏其营养结构。全能助理：每天早上空腹吃十二枚干枣，可防脱发。常坐在办公室里与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加些红枣，可以美容养颜，让脸色显得有血气。全能助理：今天是立春-冬春之交的标志，天渐温，寒渐退，昼渐长，夜渐短。此时人体气血逐渐外向，代谢加速。体质弱者要注意养生，穿衣要讲究春捂。全能助理：清洗苹果有窍门，将苹果浸湿后在表皮放点盐，双手握着苹果来回轻轻地搓，表面脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可放心吃了。