25个传统养生秘法安度初夏 _健康饮食_美食频道 _时尚网

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 14:45:05

将夏未夏之间的气候反复聚集了万物生发的正面能量，一年的相安无事就看你怎样在这个季节好好照顾自己的身体。传统养生讲究身体的平衡与协调，所以我们这次就从五行生克与五脏的关系出发，秘授25个好方法平安过初夏。

青之软壳蟹荠菜汤
又绿又新鲜的时令菜蔬，哪里少得了荠菜。只要是春天在田畦里挖过荠菜的，就难忘这种天地与人融合的美妙感觉。其实荠菜的好滋味在于得天时地利，和风煦日里拎着竹篮在阡陌中踏青挑野菜，是多么有人间温暖的画面。荠菜之所以好吃，体现在哪怕再嫩也会有厚实的口感，让人有着实吃到菜的感觉，而不像别的水灵蔬菜，含水量太大，炒制过后所剩无几。其实荠菜炒着吃不如做汤或剁碎了做馅来包馄饨，更能发挥饱含在菜汁中的鲜味。有如这一道荠菜清汤配酥炸软壳蟹，非常清爽却富含滋味，或者也可以在汤中加入切细了的嫩豆腐，味道同样会非常搭配。最重要的是绿色补肝脏，春夏交替间，多食无妨。
每天都要很开心
保护肝脏，最重要的是让自己不生气。气血不顺，郁结成病，所以要找个办法让自己时刻保持好的情绪。生活的智慧往往在细节处体现，不要太懒，有时候哪怕一点小改变就会让不好的情绪走开，比如找一场喜剧电影来看，让烦恼在大笑之间成为过去，这个世界永远不缺喜剧片，每天轮换着看吧。
从今天开始保证子午觉
睡觉是最好的养肝方法，子午觉说了这么久，哪怕已经认识到了它的重要性，但要真正做到每天定点就睡觉也需要毅力。就从今天开始，保证一个星期有一半的时间能够按照这个来作息，到了11点立刻关灯睡觉，没做完的事明天再说吧，一到中午12点，也眯起眼睛休息一会，跟身体健康比起来，其他的都不重要。
不贪酒
喝酒伤肝是不争的事实，克制一下自己，哪怕面前的美酒多么诱人，都请默数三下，慢一点，今晚我只喝一杯。都说天赐的东西是有定量的，要一次用完这份配额还是细水长流常用常有，自己心里肯定已经有数。
韭菜生发正当道
充满生发能量的韭菜在春夏之间是最适合养生的食材，都说不时不食，韭菜吸收了天地的能量，饱含着向上的力量，非常适合这个季节的整体气场。除了韭菜之外，蕴含勃勃生机的食材如香椿也是我们要大力推荐的，此时的香椿香味浓郁，时间一过就再也难寻了，所以抓紧享受吧。

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