跨一步，就成功3——刘墉教你读书

一、       谈运动、谈坐姿

十岁的女孩如果花较多的时间作男孩子体育竞赛的活动，不管当初对数学有没有兴趣，两年后普遍会对数学的兴趣增强。相对的，如果男孩花较多时间作女孩比较喜欢的活动，像是弹奏乐器之类，两年后的数学成绩也会比较好。

1.   给脑子进补

昨天你一进门就抱怨学校把数学课安排在体育课后面，运动完，还满身大汗就要赶去上数学，不可能表现得好。

我则笑笑安慰你：“怎么不说因为在体育课之后，刚运动完，血液循环好，红血球带氧的能力强，使你数学的理解力增加了呢？”

你当时大概以为我在开玩笑，其实我是有道理的。而且说巧不巧，今天打开报纸，就看到一则路透社的新闻。说美国《发展心理学期刊》登了宾州大学的研究报告——

“十岁的女孩如果花较多的时间作男孩子体育竞赛的活动，不管当初对数学有没有兴趣，两年后普遍会对数学的兴趣增强。相对的，如果男孩花较多时间作女孩比较喜欢的活动，像是弹奏乐器之类，两年后的数学成绩也会比较好。”

所以研究人员建议父母别让女儿跟同性的孩子成天腻在一起；又教男生的家长要把玩疯了的孩子抓回来，作一点静态的活动。

看了这文章，我心想：或许女孩子在体育竞赛之后数学进步，是因为她们的血液循环更好了，使大脑得到更多氧，帮助了数学思考。至于男生，又因为成天打球游泳，不容易静下心，所以学点静态的东西，也能帮助思考。

我又想，过去大家都认为男孩比女孩擅长逻辑性的思考，而且男人比女人能辨认方向，会不会也因为女孩在成长过程中太静了，她们不像男生跑跑跳跳、串东串西，造成红血球带氧的能力较差、体力不如男生，也少了辨认方向的训练？

“红血球带氧能力”是非常重要的。

我们的身体像个大公司，有好多好多部门，里面的人要吃要喝，必需由专人运补。红血球就像那运输工人，有些公司的人员训练精良，效率好，每个工人都能运很多东西。又有些公司的人员能力差，每人只能带一小包。这两个公司比起来，当然前者营运会比较成功，对不对？

我们的身体很妙，也可说上天很神妙，“天助自助者”，他对需要的人特别照顾。

譬如骨质疏松的人，作重力训练特别有帮助；老年人多用脑，又有助于防止老年痴呆。也可以说，你愈不用，老天爷愈认为你不需要，而把东西早早收回。

同样的道理，你愈运动，红血球带氧的能力愈强，一方面增加了体力，一方面因为进入脑的氧气和养分增多，也加强了你的智力。

我最近读到一本《都是脑子惹的祸》，对其中一章印象非常深刻。

那是作者引述美国国家心理医生研究中心吉野德（Dr.Tay Gield）的研究结果，发现小脑是最不受先天影响，最能用后天加强的。换句话说，如果一个人天生不够聪明，很可以借着运动、加强小脑的功能来弥补。

一般人以为小脑只管运动、平衡，四肢发达、头脑简单的人，才会用到的。岂知小脑既像“军师”又似“传令兵”，能把重要信息运送到大脑的相关部门。

作者还说很多青春期的孩子面对升学压力，认为体育最不重要，整天坐在桌前Ｋ书。其实如果能间隔一下，作些有氧运动，能提升高达百分之二十至三十的学习效率。

说了这许多，以后如果我叫你出去打打羽毛球，或者到楼下练练乒乓球时，请不要说你功课忙、没空了。

适度的运动非但不浪费时间，而且是帮助你增强脑力与体力的最好方法啊！

2.   小心学生职业病

今天吴叔叔来修我们漏水的屋顶。一边抬梯子，一边说他又扭伤了腰。但是跟着一笑，说没关系，只要去中国城找跌打师父推拿一下就好了，又说“所以一年要去好几次”。

他说完，我们都笑了。只是这听来矛盾的笑话，却笑里有泪；因为他既然说一推拿就好了，又为什么一年去好多次？

那表示推拿好了，只是“暂时”好了，隔一阵不小心，又会犯，就又得去看跌打医生。

昨天晚上我也接到一位高雄朋友的电话，说她背痛彻夜难眠。在台湾，从南到北，不知看了多少医生、吃了多少药，就是治不好。

她在电话那头叹气说：“没办法！教了几十年的钢琴，都是坐在学生左边，随时伸手示范。因为不是正对着琴键，动作是歪的，时间久了，所以伤了背，只怕那痛会跟一辈子。”

她还说她女儿也教钢琴，虽然才三十多岁，已经开始有一样的背痛。

还有，你记不记得多年前，名作家吴阿姨来，总不时扭动脖子，说她颈背不舒服，还请你妈妈带她去找理疗师，又在家用我的电疗器。

她离开后，你妈妈常说看样子她脖子不舒服的情况比我还严重。每次我脖子痛，手指麻，你妈妈也都会说：“你们这些作家，伏案久了，职业病！”

孩子！你知道我为什么提这些吗？

因为职业病不止是入社会工作的人会得，你们学生也会得。近视不是学生的职业病，是什么？

不错！职业病难避免，但也因此，我们必须把伤害降到最低。这也是为什么我看见你只开一盏书桌灯时，总过去把顶灯打开的原因。

因为当你只有桌灯亮时，每次你把眼睛投到书桌以外的地方，瞳孔都会立刻放大，以适应黑暗的环境；接着眼睛回到书本，是亮的，瞳孔又得缩小。反复如此，眼睛容易疲劳、近视更易加深。

（同样的道理，晚上不开灯看电视，也有这个弊端。）

此外，最近你的坐姿也有问题，很可能造成职业病。

因为你的书桌本来就不大，又在左边放了计算机，前面放了键盘，加上小扩音器和一堆又一堆的书及讲义，我发现你写字常常歪着坐，用剩下的那一点空间放本子。

你要知道，歪着坐久了，肩颈左右用力不平均，会造成许多问题。

我就因为以前坐姿不对，后来不得不复健，而今写作时更得不断叮嘱自己要坐正、坐直。

还有，你知道把手肘放在桌面外，悬着写字，会伤到筋吗？举个最真实的例子，当我办签名

售书时，一次签上千本，往往就会手肘痛，好象得了“网球肘”。我后来想，为什么在家写

作不痛，出去签名却会痛，终于想通了，因为在外面签名常常为了方便握手，坐得太高。又

由于桌子小，手肘不能落实在案上。

孩子，请不要说这些都是“中年人”才有的问题，你们年轻人不用怕。我不知见过多少学生，因为偏头痛、背痛，影响了学习，那常常因为坐姿不对造成。

复健科的医生说得好，不正确的动作就像“滴水”，身体是“石头”，不要以为没什么影响，时间久了，滴水足以穿石。

所以从现在起，把桌子收整齐，将暂时不用的书先移开，把计算机尽量向里推，给自己多一点空间。你会发现那样做，能使你更挥洒自如，而不是被些杂物逼到小小的角落。

二、       谈记忆

譬如多年前，一位新认识的朋友告诉我，他的电话是“２５１４１４”，接着笑说：　　“你可以这么想——‘爱我意思意思’也可以把‘一’说成‘幺’，成为‘爱我要死要死。’”又笑笑说“要死要死大概不好听，你还可以用音乐去想，１４是‘ＤＯＦＡ’，就是‘都发’。你爱我，我们就都会发。爱我都发都发。”

1.   浸润法：如果你长了奇怪的脑袋

相信你一定早听说，我小时候功课不怎么好，尤其高中，因为高二休学，下一年改教材，使我跟不上。又因为参加许多社团活动，不是编校刊，就是搞社团。还四处参加比赛，总请假。所以年年都两科不及格，幸亏老师高抬贵手，才没留级。甚至一直到毕业前两个月，我参加模拟考，都从来没上过榜。

但是我居然用最后两个月，进入第一志愿——国立台湾师范大学。

如果你问我为什么这么神，我的答案是：因为我用了特殊的读书方法，产生了事半功倍的效果。

那特殊的方法之一，就是“浸润法”。

举个简单的例子，当你哥哥小时候，我在家里的日常用品上，都贴字条，写着“门”、“窗”、“桌”、“椅”、“冰箱”、“电话”、“电灯”——因为他才两岁，我只是贴，并

不教他念。

但是，隔不久，我把那些字条揭下来，一张张问你哥哥，他居然立刻说出是什么。

这就是“浸润法”的效果。

“浸润法”基本上是自然发生的，如同“孟母三迁”，讲究学习环境，但是如果能加一点“有意”的力量，效果会更好。

我就曾经在刚来美国的时候作实验，每天坐巴士上下学途中，一路盯着路边的招牌看，那时候我的英文烂透了，几乎处处是生字，我先不查字典，看橱窗里的东西，猜它招牌上的字。隔一阵，还不懂，就查字典。

上午查，可能中午就忘了，可是跟着坐巴士又看到，死命想，想不起来，又回来查字典，写在纸条上放进口袋，再记不起的时候，就拿出来瞄一眼。

看一次、两次，加上每天上下学一路看。居然没多久，自自然然地背了两百多个生字。一直到今天，我都记得当时最不会记的是礼服店招牌上的TUXEDO，而且眼前浮现那家礼服店门口的样子。

我发现用这种“浸润法”学到的东西，因为跟生活结合，所以特别记得牢。

你哥哥十八岁时跟着我到大陆旅行一个多月，学会了简体字，也是靠这方法。因为我一路指着路边的招牌问他“这是什么字？”

一次两次三次，你想想，烦不烦？

对！烦！问题是：愈烦印象愈深刻。

我很早就发现自己脑袋有“死角”，许多简单东西，硬是记不住。

于是好象打仗，发现敌人守得太好，我久攻不下，就立刻改变战略，由“攻坚”，改为“包围”。

无论念历史、地理、英文或国文，只要碰上我不容易记的东西，我就“跳过”。但在跳过之前，会把那记不住的重点或单字写在课本或参考书的最边上。

正因为在最边上，每次翻书，我的眼睛都会掠过。而且当我读后面几章的时候，一定先快速地把前面几章很快地翻一下，使那些“重点”一次又一次跳进眼睛。

也可以说，我把“读”进去，变成“看”进去；把“强记”改为“潜移”。居然大部分的重点，渐渐自然植入脑海，后来反比那些死记的同学背得牢。

为什么？

因为那就像我看街边的招牌，不断闪过、不断闪过，仿佛在底片上“重复曝光”，深深地“印”在了脑海中。

2.   悬念法：因为记得，所以拥有

今天晚餐的时候，我夹起一块火腿问你“《论语》《述而》篇里孔子跟干肉有关的句子是什么?”你想了半天，答不上来。直到我说“自行束?……”，你才接

“以上”，却又想不起下一句——“余未尝无诲焉。”

接着我问你：“有教，下面两个字是什么?”你也想了好几秒，才答出“无类”。

我又问你，孔子说：“‘举一隅，不’怎么样?”你耸耸肩说：“好像是想到另外三个桌角。”

然后当我怨你怎么不久前教的东西，却忘得差不多的时候，你还不服气地讲你功课那么多，要想的事那么多，当然很容易忘，又瞪我一眼，说：“爹地是怪胎，记性好，所以会背那么多东西。”

你错了!我的记忆一点也不比别人好，我之所以能把以前念的，像是《岳阳楼记》、《桃花源记》，至今倒背如流，都因为我用了一种特殊的记忆方法——悬念法。

其实每个人都会悬念。譬如有个同学对你说三个月后的今天要请你去他家玩。如果你跟他不是深交，对他家又不好奇，很可能三个月后，除非他再提醒你，你早忘了那个约。

但是相对的，如果美国总统说他三个月后的今天，要请你去白宫作客，你就绝不会忘。

为什么?

因为你重视他，把那邀约看作大事。在下面三个月当中，天天念着，当然不会忘。

同样的道理，如果你今天读了一个月之后要考的东西，就算这一个月当中，你再也没机会复习，恐怕到考试，顶多只忘了三分之一。

相反的，考完才两个礼拜，你却可能忘掉一大半。

为什么?

因为考试过了，你放松了，不再悬念。

人的脑很奇妙，你不但“日有所思，夜有所梦”，而且如果第二天早上有重要的事，就算睡得极熟，不等闹钟响，也可能自己醒来，表示梦中还悬念着。

所以如果你想牢记一件事，最好的方法就是重视它，念着它。你会发觉，只要轻轻地悬在心中，就能产生很好的效果。

据研究，我们作“短期记忆”和“长期记忆”是在大脑不一样的地方。多半的东西，都放在短期记忆里。譬如你要打电话给某商店，翻电话本，找到那号码，记住了，接着拨电话、讲电话，电话还没放下，已经把号码忘了。算来那“短期记忆”不过几分钟。

由此可知，当你要学很多东西的时候，确实可能记了新的，忘了旧的。问题是，如果你学到的每样东西，都只放在脑子里的“短期寄存仓库”，你的学问可能丰富吗?那好比赚多少，

花多少的人，是不可能有积蓄的。

我大学时代有位很平凡的教授，他留学日本，只会把日本教授教他的，照样搬来教我们。但他讲过一句话，我一辈子不会忘。

他说：“今天我说出来，写在黑板上，你们记住了，就成为你的东西，不再是我或我日本教授专有的，没有人能抢得走。”

想想，这世上哪样财宝别人夺不走?那些都是“身外之物”，被抢去，你就没了。只有学到的知识，存在脑海中，是你能真正保有的。

所以我建议你，用“悬念法”。先去重视你学到的东西，再常常想它念它，使它扎根在你“长期记忆”的仓库，让你拥有一生。

3.   延伸法：勾出你的美梦

大约在我四岁的时候，有一天家里来了位摄影家，他先在客厅支好三脚架和灯光，又把我的小藤椅放在纸门前面，再叫我穿上皮鞋和花衬衫，坐在椅子上。

灯光从两边射来，好亮。只记得摄影家要我身子向前倾，又教我把两双手握在一起，然后卡嚓、卡嚓，照了好多张。

五十多年过去，我一直记得这一幕，你猜，为什么我能记得这么清晰?

因为照片!

大概你爷爷奶奶很欣赏那天拍的效果，没过多久就把照片放大挂在客厅里，后来虽然进了相簿，我还总是翻到。

也因为每隔一阵，我就看到那照片一眼，产生提醒的效果，自然而然让我想到四岁时照相的情景，甚至能想起摄影师怎么拉着我的小手，将手指交叉在一起的细节。

你不是也有这样的经验吗?记得上礼拜有一天，我问你记不记得第一次到迪士尼乐园，离开的那天，你耍赖，不愿回家。

你说记得，因为录影带上拍到。

现在就进入我要谈的主题了。

上次我对你说，要用悬念的方法，不断回想，复习，使学到的东西能牢记不忘。问题是，如果每次都把旧东西“整个”想一遍，就算你选择的东西不多，也不可能有那么多时候，复习经年累月积下的功课。

这时候，你就要懂得提纲挈领，也可以说用“悬念”；但是只能悬念一点点，要“以小搏大”，好像提起一个挂钩，就拿起整件大衣。

这么说，你可能还不懂，让我举两则最常见的例子——

你有没有发现，一个电视广告能长达一分钟，演出很精采的故事?

但是广告费太贵，那一分钟的广告很可能不久之后缩短为三十秒。许多画面被缩短了，但是你还能了解整个剧情。

又隔一阵，那广告又“减半”，缩成十五秒，甚至十秒，只跳出一些重点画面。对于从没看过“完整版”的观众，根本不知演什么。但是对你不一样，你居然还能用那十秒钟，回溯整个故事。

再过一段时间，电视广告也没有了。有一天，你在报纸上看到一张照片，是“那电视广告”中的一个镜头。

天哪!居然就那么一张照片，也能令你想起整个广告。

那张照片就像是一个钩子，勾出了整件大衣、整个故事、整个事件。

再举个例子——

早上醒来，你记得前一夜的梦，如果不写下来，可能才刷牙，已经把梦忘了，只记得自己作了梦，怎么都想不起来内容。

可是如果你在床头摆了纸笑，一醒，就记下梦境，甚至只写几个字，譬如你梦见回到以前上的小学，就只写“小学”两个字。

恐怕一直到晚上，只要你静下心，拿起那张纸条，看到上面写的“小学”，就能一点一点记起昨夜的梦，而且愈想愈多，把整个梦的细节都想起来。

那“小学”两个字，是什么?

是钩子，勾出你整个梦境。

由此可知，“悬念法”悬的是重点，有时候甚至只有两个字，或一个画面。如同我小时候那张照片，总被我不经意地看到，就能使我记住整个拍照的过程；也像你小时的录影带，能帮助你回忆。

这种方法经过训练，可以使你回忆和联想的速度加倍，好像网际网路，延伸到不同的地方。

4.   提示法：使你的思想飞跃

你记不记得我上个月曾经问你，知不知道美国第二任总统约翰·亚当斯，说他“研习

军事、政治，是为了使他的儿子、孙子能学习文学、艺术……”。你说不知道，我还要你去

问历史老师。

但是没等你问，我已经在网上找到了。

你妈妈曾为此大为佩服，问我怎么找到的?

其实一点也不难，《圣经》那段，我打“石头扔女人”，电脑上跳出一堆东西，我一条一条筛选，找到相关的，再“进去”看，就找到了。

至于约翰·亚当斯的话，我打出他名字，跳出一堆有关音乐的，我跳过，只看政治方面的。没多久，居然在台湾的《天下杂志》网站找到一篇文章，提到这件事。于是查出原文。

由此可知，网上有一大堆资料，甚至可以说要什么有什么。但是并非人人能找到，你必须由不同的角度进入，才能从那资讯的大海里，捞出需要的东西。

我们的脑也一样。

有一派心理学家认为，任何事情，只要经历，就会留在脑海。连最平常的事，都记录在大脑的某个角落，平常完全没印象，但是如果经过催眠，就会重新回到“现场”，说出每个细节。

可不是吗?相信你在电影里一定看过，催眠师问被催眠的人：“你现在又回到那个房间，你看到书桌了吗?在那桌上放了什么东西?”

被催眠的很可能说得出：“看到台灯、一本书、一杯水、一枝笔、一把刀!”

于是悬案就因为这么一个线索而破解了。

虽然我们无法在考试的时候自己催眠，但是从前面举的这些例子，我相信，在我脑海10的14次方个“神经原”当中，一定存了许多许多东西，只要我们改进“搜寻”的技巧，很多模糊的记忆，都可以被想起来。

今天，我就要跟你讨论这技巧中的“提示”法。

什么是“提示”?

考试的时候，大家不知怎么答，有时候会求老师：“给一点提示嘛!”

体贴的老师很可能一笑，说出几个字。就用那几个字，大家恍然大悟，立刻振笔疾书，写出答案。

背书的时候，揭示就更管用了。

你不是常在背不出下一句的时候，看着我，有时候我只说出一个字，你就想起来了吗?

那老师的一个暗示，或我说出的一个字就是“提示”。

懂得念书的人一定要多利用“提示”。不是等别人提，而由自己给自己提示。

举个例子，你背王维的王方绝句《相思》：

红豆生南国，

春来发几枝；

愿君多采撷，

此物最相思。

你可以由一开始就从头到尾背。也可以只看一遍把每句最一个字挡着，开始考自己：

红豆生南……国，

春来发几……枝；

愿君多采……撷，

此物最相……思。

接下来，你挡两个字，又想出来了。就改为挡住三个字，四个字。

最后，只要看“红”，就想到下面的“豆生南国”；只要看“此”，就想到下面的“物最相思。”

任何书，管他是生物、地理、历史或物理，你都可以把每一页最重点的东西“浓缩”为几个字的“提示”，经由那些提示想整章内容，渐渐，你思想的速度会愈来愈快，进入跳跃思想的境界。

5.   想像法：想像你在掌声中

据说洛杉矶湖人队的教练菲而·杰克逊，每场比赛之前，都要在家里作最少四

十五分钟的想像；运动员也常作心理训练，想像自己的体能发挥到极致的感觉。

我自己也早有这样的经验。

当我初学网球的时候，总是发不好球，但是当我不断想像教练所说的正确的动作——

只是想像哟!我并没有回家练，但是居然隔几天再去上课时能有不小的进步。

为了这一点，我又去找心理学的书看。在一位叫桑德拉·布莱克斯利(Sandra Blakeslee)的论文中，读到：

“想像力能够提高运动技能……现在科学家终于明白，为什么当一个人想像自己能像麦克·乔丹那样投篮的时候，就真会在投篮上有进步。”

那是因为科学家发现，当你想像的时候，整个脑海会跟着你的想像发出讯号，那讯号虽没变成真正的动作，却能训练你肌肉之间的协调。好比旅游前把地图细细看一遍，到时候就能轻车熟路，仿佛旧地重游一般。

最近来打乒乓球的杨伯伯，更证明了这件事。

你记不记得，他初来的时候，跟王伯伯打，每次都输。王伯伯甚至笑说杨伯伯要赢他：“还早呢!”

但是才一个月，杨伯佰竟然后来居上，球技突飞猛进。

问题是，杨伯伯只到我们家来打球，没去别处练习，他怎么突然进步的呢?

原来他借了一堆教球的录影带，和世界大赛的光碟。他家虽然没有球桌，又没找人对打，但是他每天晚上在家盯着电视看，一边看，一边在心里模仿。才短短一段时间，居然能打出“卡、磨、提、举”的高级动作。

由此可知，你不一定要上球场才能练球，会练球的人可以透过想像来温习。同样的道理，你可以用想像的方式参加比赛或考试。想像在演讲比赛时，你走上台、行礼、称呼，并且开始讲，也想像你在演讲时的手势，甚至想像当你讲完时，台下响起如雷的掌声，你很成功地走下台。

对!你可以想像掌声，因为心理学家发现，想像可以增加自信。你不但能想像比赛、想像考试，不可以想像成功。自己告诉自己：

“不要怕!我一定会成功!我会是最棒的。”

想像的力量真是太大了，文学家如果没有想像，就不可能以有限的经验，创作出天马行空的作品。科学家如果没有想像，先大胆地“假设”，再小心地“求证”，就不可能有今天的成就。

连爱因斯坦的“相对论”，都是经过想像得来的啊!爱因斯坦说，他多年来一直在想，如果自己能骑在光束上飞行，世界会变成什么样子。当他搭电车过伯恩的钟塔时，总望着钟塔想像“要是电车跑得跟光一样快，会是什么样子?”

结果，爱因斯坦用想像，发现了“相对论”，二十五年之后，才由科学家以实验的方式一一证实。

你说，想像力是不是更伟大?

在你走路时，坐车时、无事在手时，运用想像力吧!让你的世界扩大、使你的思想奔驰。你会令人惊讶地发现：“她在那儿，好像一动不动，什么也没做，居然就进步了好多好多!”

6.   潜意识法：请小鬼帮忙

今天我要跟你谈的就是这个躲在深处的小鬼——“潜意识”。

许多成功的人，都懂得利用潜意识。当别人只用“有意识”思考的时候，他们多加了“潜意识”的帮助，就好像比人家多了半个脑子。

举个例子，一九五○年诺贝而文学奖得主，大思想家罗素(Bertrand Russell)，就很明白地在回忆录里说他怎么利用潜意识。

他说当他还年轻的时候，每次面对难题，都怀疑自己没能力解决，甚至烦躁到有些神经质。但是渐渐发现，硬去想，常常只是浪费时间，反不如把那个题目先苦思一阵，接着抛开，放到潜意识中思索。过一阵子再想，问题就容易多了。

罗素还说这么作有个好处，是他可以利用那段交给潜意识思考的时间，去做其他的事。

爱因斯坦也说，他“因为苦思，常常弄得头晕脑胀，不得不躲开几个星期。”但那不是真的躲开，而是放到潜意识里思考。所以在丹尼斯·布莱恩(Denis Brian)的《爱因斯坦传Einstein:A Life(1897-1955)》里说：“(发现相对论的前一天)，爱因斯坦失望地回家，心想要从已知的事实里发现真理，根本不可能……不过第二天醒来时，他非常激动，说他的脑袋好像经历了一场大风暴，答案居然找到了。他终于开启了上帝的智慧，解答了宇宙的奥秘。”

还有个例子，是德国化学家柯库尔(Friedrich August Kekule von Stradinitz)，你知道他是怎么发现苯的分子结构吗?

他跟当时的科学家一样，整天想，想不出来。直到有一天晚上作梦，梦见有好多原子在他四周旋转，那些又大又奇特的长链子，像蛇一样扭曲。突然，一只蛇咬住了自己的尾巴，变成环状，柯库尔好像被闪电出中醒来，接着发表了苯分子的环状结构。

他为什么有那样神奇的梦?很简单，因为他在“有意识”思考时，也把问题放进了“潜意识”。就算“有意识”放弃了“潜意识”仍在偷偷地工作。

我自己也有个深刻的体验。发现当我专心写“深情系列”的时候，看什么都能联想到情爱，成为抒情散文。但是改天，专心写小说时，无论看电视、翻报纸，又总有活生生的故事跳进眼睛。

所以我会在《萤窗小语》里说：“如果你想要抓住灵感的云雀，就要时时准备好网子。”

我们非但日有所思，夜有所梦，而且当你像罗素和爱因斯坦一样，先苦思一阵，再把那东西放掉，却又偷偷悬念的时候，它就进入“潜意识”。也可以说，当你带着“它”，在脑海里的大路上跑一阵之后，可以把它放进路边的草叶，让它自己找路，在深山野径里奔跑。

我绝不是乱说。据研究，我们左右两边的大脑是可以各自思索的。我们甚至可以用左脑想一件事，用右脑想另一件事。

我也记得你奶奶脑溢血时，医生说脑里有很多很多路，当这个地区毁了，路不通了，脑里会自动想办法绕道，开出新的路。正因此，许多脑溢血到不能说话，不能行走的人，能逐渐康复。

而且脑里的道路，有大有小，那些小路，你一阵子不用，就杂草丛生，相反的，愈是用的人，愈是畅通，而且能把小路走成大路，思想得更快、记忆得更好。

当你苦思不通，使自己陷于焦虑的时候，不如先放下，去做别的事，让问题在潜意识中蕴酿。

但是注意哟!你先要把它当件大事，才能驱动潜意识。如果你根本不在乎，或一“放下”，

就“全放下”了，完全不悬念着，就不可能让潜意识发挥作用。

7.   节奏法：抓住心灵的节奏

今天下午我拿了两张银行的提款卡给你看，要你比较有什么不同。

你看来看去，还翻过背面研究，笑说两张都是十六个数字，但一张是连续的，一张是分成三段，每段四个字。

答对了！

你知道为什么那个银行会用不一样的方式打数字吗？我没问过银行，但是我猜，八成因为他们发现十六个数字太长了，如果分成四段，比较好记，也比较好认，所以后发的卡片分了段。

我也相信，现在无论哪家银行的提款卡或信用卡，都把数字分段，是基于同一个原因。

许多事可以证明，我们的记忆在有节奏的情况下，能发挥得更好。

譬如唱歌背歌词，比背书快得多。但是当有人由歌曲中间一段问你，下面是什么词的时候，你可能得重新由那首歌的开头想起、唱起，直至唱到那一句，才把歌词想起来。背文章也常这样，有人突然考你“白居易《琵琶行》中，‘似诉平生不得志’下面是什么？”你可能会由“千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面，转轴拨弦三两声，未成曲调先有情，弦弦掩抑声声思，似诉平生不得志。”接下来想到是：“低眉信手续续弹，说尽心中无限事……”

为什么会这样？

因为我们记忆的节奏。

所以押韵的文章和诗词比不押韵的好背，流畅合乎语言节奏的又比“诘屈聱牙”的好背。

更重要的是，同一个句子，当你用不同的方式去“分段”或“停顿”的时候，也能产生很大的“记忆差异”。

举个例子——

中国的五言诗，绝大多数是“二三断位”，也就是分成“两个字”、“三个字”来读。譬如：

床前 明月光，

疑是 地上霜；

举头 望明月，

低头 思故乡。

如果你改成“三个字”和“两个字”的分段：

床前明 月光，

疑是地 上霜；

举头望 明月，

低头思 故乡。

虽然文字不变，意思也没有差异，却比较不对劲，比较不容易念，甚至比较不易背诵。

此外，我不久前才读到一篇研究报告，说中国人比美国人、日本人记数字的本事都大，能一

次记得多，而且记得快。

原因不是中国人特别聪明，而是由于汉语读数字比较简单、比较快。

可不是吗？

一二三四五六七###十

你用国语，才一秒钟就念完了。

但是改成英语时，five、seven、和eight各有两个音节，six有三个音节，整个算起来，比国语多了五个音。

换成日文、日语就更多了——

日文还简单一点：ichi ni san shi ao roku shichi hachi ku ju(ひちにさんしべろく

ちはちくじゆう)

日语可麻烦了：

hitotiu futatsu mittiu yottsu itsutsu muttsu nonatzu yattsu kokonotsu to(ひとつ

ふたへぬろよろいろむそなつせフつここのいとす)

天哪！由一说到十，日语居然要用二十五个音节，够不够烦？够不够慢？是不是足以影响他们处理数字的速度？

由以上我这些分析，你可以知道，分段落和掌握节奏，是加强记忆非常重要的方法。当你背书和记数字的时候，如果能先把冗长的句子分段，使它与你心灵的节奏相合，远比你直楞楞地死背，效果好得多。

现在你应该了解，为什么婆婆能背好多老歌的歌词，为什么公公用唱邓丽君歌曲的方式，能想起整首李后主的词——“春花秋月何时了，往事知多少……”。

你也就知道为什么我和妈妈一直到今天，还能记得小学背的《武训兴学》和中学背的《木兰辞》的道理了。

8.   陈述法：认识自己，才能成功

你知不知道“十二星座”的名称和次序？

我原来不知道，但是最近流行星象，心想也应该懂，于是随手拿起一本杂志，翻到

“星座运势”，花了两分钟，把十二个星座全背了下来。

你别惊讶，我怎么才花两分钟就背下十二个星座，而且连次序都记得。那是因为我用了特殊的方法。不信，现在我教你，你也两分钟就记得了，而且可能一辈子都不会忘。

先听我说个故事，并且开始计时。

“从前有一只羊跟牛结婚，生了两个孩子，长得很巨大，像狮子一样壮，他们爱上一个处女，天天跟处女在一起，成了色魔，结果被变成了水瓶里的两条鱼。”

然后，你用那故事再想一遍——

从前有一只“白羊”跟“金牛”，生了“双子”，长得如“巨蟹”，像“狮子”。爱上“处

女”，“天秤”、“天蝎”，成了“射手”、“魔羯”，变成“水瓶”里的“双鱼”。

算算时间，只怕你连两分钟都不到，就记得了。对不对？

为什么透过“说故事”的方法，可以加强记忆？

因为我们的大脑在记忆时，可以分为“陈述性记忆”和“非陈述性记忆”，它们甚至存在大脑的不同位置。前者容易记，后者不易记。

也可以这么比喻，我们的记忆很像桌子，一只脚、两只脚的桌子不容易站，但是三只脚以上，就能很稳。那“陈述性”的记忆，因为不是单独的东西，而与其他的情节相联，所以容易记牢。

再想想！当你记长串的数字时，是不是愈能联想到情节的数字愈容易？像我，到今天都能记得小学时一位同学的电话，因为那号码是

２８３９５，我用“两把三脚壶”去记。

又譬如我们刚来美国的电话，只要告诉朋友一次，他们就能记得。

那电话是“５９１３８７７”，

说起来有点难听，是“我揪你三八鸡鸡”。

难听归难听，你是不是也一下子就背起来了？连我上个月开同学会，大家还都能记得，拿来开玩笑呢！

还有，台湾名作家赵宁，以前有个电话是“５７１１４３８”，他告诉朋友那是“我妻一一是三八”。

我才听一遍，也记到今天。

聪明人不但自己用这活的方法记名字和数字，甚至懂得教朋友，使朋友记得牢。

譬如多年前，一位新认识的朋友告诉我，他的电话是“２５１４１４”，接着笑说：

“你可以这么想——‘爱我意思意思’也可以把‘一’说成‘幺’，成为‘爱我要死要死。’”又笑笑说“要死要死大概不好听，你还可以用音乐去想，１４是‘ＤＯＦＡ’，就是‘都发’。你爱我，我们就都会发。爱我都发都发。”

你说，我能不一下子记住，而且记到今天吗？

我不清楚，你是不是特别会“陈述性记忆”，又不擅于“非陈述性记忆”的人。因为每个人不一样，有些人可以记牢毫无情节的东西，有些人，像我，则怎么都记不住，必须先把东西转成“陈述性”的记忆，才能记得。如果你属于我这种人，念书时与其事倍功半地死背，不如花点时间，先去编织和串连书里的材料，达到事半功倍。

我甚至要说，一个人在了解别人、战胜别人之前，先得了解自己、发挥自己、展现自己！

9.   图像法：读书可以像看戏

今天上中文课的时候，我问你记不记得古时候有个人很会耍斧头，常到国王面前表演，但是突然间，他不再表演的故事。

你歪着头想了一下，说不记得了，只记得那人的斧头很准，绝对不会砍偏。

于是我在你课本旁边画了个耍斧头的人，简简单单地勾了一个人的侧面轮廓，又在那人的鼻子上涂了几笔。还没画完呢！你就叫，说你想起来了，是有个人常带朋友一起表演，先在那朋友的鼻子上抹一点灰，再抡动斧头，从朋友面前砍过去。朋友一点没受伤，大家以为斧头抡空了，但是细细看，才发现他鼻子上的灰已经不见。后来，那人突然不再表演，国王问为什么，是不是不准了。他说他一点也没退步，只是那一起表演的朋友死了。

你知道我为什么不直接提示你，却要画个漫画吗？因为透过“图象”是最好的记忆方法。我相信今后你再也不会忘记这个故事，因为漫画会留在你的脑海，更加强你的记忆。

记得不久之前，有一天我要你背孟浩然的《过故人庄》，你只想起“故人具鸡黍，

邀我至田家”，就背不下去的时候，我怎么做吗？

我两手指着窗外的树，再把手合起来。

你就说“绿树村边合。”，

我指着远方，作出山的手势。

你说“青山郭外斜。”

我又作成开门的样子。

于是你想起来“开轩面场圃。”

我再比出“举杯”的样子。

你说“把酒话桑麻。”

我又伸出九根手指，而且比了两次；指指眼睛，用双手作成花朵的样子。

你便说“待到重阳日，还来就菊花。”

这种以手势增加想象的方法，也是“图象化”。

你也可以不画，用演的，使自己进入读的内容，尤其文学作品，因为作家常常先有画面，再写出来。文中充满“意象”。甚至一整段，你都能像剧本般，轻轻松松地演出。

举个很古老的作品为例——《诗经》里的“硕人篇”。

它描写的美女叫庄姜，从今天的角度看，庄姜一定像模特儿，高高的个儿，穿着锦衣，外头

还罩个袍子。

那诗是这样形容庄姜的：

“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首娥眉。巧笑倩兮，美目盼兮。”

翻成白话是：

“手像小草芽般柔嫩，

皮肤像油脂般滑腻，

脖子像木虫般白晰，

牙齿像瓠瓜子般整齐，

宽宽像蝉似的额头，弯弯眉毛如蛾子的触须，

笑起来两个酒窝多漂亮，

黑白分明大眼睛，左右顾盼真美丽！”

如果你觉得不好背，只要这么想：

写诗的男孩，先低着头，不敢盯着女生，只敢看她的手。

然后，他的眼睛偷偷往上移动，看到手臂的皮肤。再往上，看到女生的脖子。

再往上，看到整齐的牙齿。

终于壮起胆，看女孩的额头和眉眼。

这首诗写得多精彩啊！精彩在他描写的次序，由手往上，渐渐到重点，再用生动的一颦一笑、左右顾盼，在最后面压轴。

只要你也变成那羞怯的男生，也这么想象一遍，不是就能把整段诗背起来了吗？

于是“背死书”变成“活读书”，你因此更能深入欣赏那文学作品，使书中的人物和情节变成真的，跳进你的生活。

读书要这样，才记得牢，也才能成为一种享受哇！

10.            牵带法：你家的馒头

无论中英文，在我们记忆中都可以是“图像”。

那个图像可能是由好几个中文字组合起来的，像是“浩浩荡荡”。也可能是一大段，像

是《岳阳楼记》中的“衔远山、吞长江、浩浩汤汤，横无际涯，朝晖夕阴，气象万千……”

有时候我们为了在脑海里搜寻记忆，会用一整页去想，想：“我记得在课本上的左边那页，

……靠上面……”想到这儿，甚至会闭起眼睛去揣摩记忆中的影像。

既然我们想一个东西时，可能连带地想起上上下下的；或是利用上下文，帮助记起中间的，我们何不在记忆时故意拉大范围？

举几个例子，如果我说“阿尔”，你可能怔住，不知“阿尔”是什么。

但是当我说“阿尔及”。

你就可能跟着讲“阿尔及利亚”。

当我改说“阿尔巴”的时候。

你又很自然地跟着讲“阿尔巴尼亚”。

如果我再换一个，说“布宜”。

你可能问“不宜怎么样？不宜做，还是不宜说？”

但是当我加长，成为“布宜诺斯”。

你自然跟上：“布宜诺斯艾利斯”。

为什么你能说出整个名字？

很简单，因为你是那么记的、那么背的。

可不是吗？有时候我们背的名字，可以多达十个字，背的证件号码可以长达十五位数以上。

但是只要背习惯了，就变得很当然。甚至可以说，有些东西我们根本没背，只是听惯了，像是“巴布亚新几内亚”，只要人家提到“巴布亚”，你自然会想起“新几内亚”。

好！现在到我讨论的重点了——

我问你，刚才说的阿尔巴尼亚的首都是哪里？

你能立刻想到“地拉那”吗？

糟了！你可能想不起来了。

奇怪不奇怪？你可以把十个字的名字说得很溜，却想不起阿尔巴尼亚的首都是“地拉那”， 也可能说不出“阿根廷的首都是布宜诺斯艾利斯”。

为什么？

因为如同前一章说的，它们都是“非陈述性”的东西。你可能知道“地拉那”，也知道“阿尔巴尼亚”，只是没办法把它们拉在一块儿。甚至考试时把别国的首都，“拉”到阿尔巴尼亚去了。

我在学生时代跟你一样，也背不起来。

但是我用了个方法——

既然我可以一次记住“巴布亚新几内亚”七个字，我何不把各国的“国名和首都名”串成一个字，说不定还能加上些“陈述性”的想象，不是自然就会“溜”了吗？

譬如阿尔巴尼亚，首都是“地拉那”，我干脆把它们合成一个字——

“阿尔巴尼亚地拉那”。

我只当那是一个国家的长长的名字，以后提到阿尔巴尼亚，我还会想不起“地拉那”吗？

还有，遇到长的国名，我还可以简化——

像是保加利亚的首都是“索非亚”。

我干脆背“保索非亚”，再用“保证你得到的非你所要的”成为“保所非要”。

又像是罗马尼亚的首都是“布加勒斯特”。我总背不起来。

现在我换个方法，背“罗布加勒斯特”，再想成“罗不加勒死他”。

至于匈牙利的首都是“布达佩斯”，尼泊尔的首都是“加德满都”，我老背不起来，干脆改成“匈不打会死”和“你家的馒头”。

没错！我的记忆力是不如人。

但我可以找到自己的方法，而且用这方法，牢记“保所非要”、“罗不加勒死他”、“匈不

打会死”、“你家的馒头”。到今天，都不忘。