离成功更近一步——踏踏实实减肥 - 金山 - 新浪BLOG

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 10:41:10
离成功更近一步——踏踏实实减肥 2006-11-27　17:01:10 大中小

减过肥的朋友都知道，减肥绝对不是一朝一夕的事情，很多朋友减肥不成功，大部分原因在于不能坚持。没错，减肥就是一个持久战。但是正是扯上“持久”“坚持”这样的字眼，让我们觉得这是一件极其痛苦的事情。于是，减肥成了“折磨”、“摧残”的代名词。减肥真的是一种折磨吗？

 

想想我们减肥的经历。一旦我们开始减肥，没几天，热情开始消退，我们开始激烈的思想斗争：继续吧，实在是很痛苦，不继续吧，又不甘心。人往往倾向于惰性的选择，于是，你放弃了。就这样，一次一次地开始，一次一次地放弃。你也不想这样，可是又有什么办法呢？

 

你一定爬过山吧。那你肯定有这样的经历：我们一旦开始往上爬，总是忍不住抬头看，想知道还有多久能到达山顶。望着“不着边际”的台阶，脚下越来越沉。于是，你对自己说：还远着呢，先停下来歇歇吧。其实，我爬山有一个心得，那就是：少抬头，埋头、踏踏实实地走好脚下每一步，很少去想还有多远，因为我知道，只要我走好每一步，总会达到山顶。

 

减肥到最后，就是一个好的生活习惯的养成：三餐定时定量，上午加餐，不再为了上三楼而等上五分钟电梯……养成一个好的生活习惯足以让你获得一个好身材。减肥就是我们的生活细节的一个集合，不需要你大张旗鼓，只要你从生活的点滴开始，循序渐进地养成一个健康的生活方式。

 

 

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