敦化新闻网健康频道 - 为午睡后高血糖支招_运动保健_预防保健_糖尿病
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 10:17:13
为午睡后高血糖支招
平安健康网 2008-12-26 平安健康网有些糖尿病患者在睡午觉后血糖有所升高。对此,建议糖友在睡觉之前做一些运动,让血糖降下来再睡觉。
饭后一小时左右是血糖最高的时候,饭后午睡使葡萄糖在体内得不到利用,就会引起血糖升高。因此,最好是让食物充分消化和吸收后再进行适量运动,这样不仅能够降血糖,还有利于提高午睡的质量。
另外,可以将午饭分餐吃,睡前吃一半,睡醒之后再吃另一半;也可以在吃饭之前多打一点胰岛素或者多吃点降糖药,但必须向医生咨询具体增加的量后再做调整。
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