為什麼 50 ~59 歲是人體急劇衰老期?
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 14:43:34
為什麼 50 ~59 歲是人體急劇衰老期?
為什麼 50 ~59 歲是人體急劇衰老期?血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。
據臨床統計,60 ~ 69 歲是各種疾病發病的高峰期,如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,大部分的人在 45歲前都是非常健康的。
如果 50 歲以後人體便衰竭下去,那麼 50歲以後的人生也未免太無色彩吧!其實人體在 70 歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。換句話說,如果 50~59 歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開 60 ~ 69 歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受「人生七十才開始」的生活,且延年益壽。
50 ~59 歲的人如何做健康準備?醫師與保健專家建議,50 ~ 59 歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡 規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
真正的幸福,就是每天準時上下班,下班後能跟愛人一起,看書、看電視、聊聊,然後一起安然入眠....看似例行的瑣事,其實 是最幸福的事。
而最難的事,是如何將最平凡的事,持續地維持;將最幸福的事,永遠的珍惜!
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