多吃大豆冬菇等可降低胆固醇
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 16:06:00
高胆固醇是冠心病和脑卒中等心脑血管疾病的重要诱发因素之一,血脂干预是当前控制冠心病的有效措施。在前日卫生部“中国胆固醇教育计划”五周年庆典仪式上,专家称,目前基层医生、患者和公众对降脂治疗仍存在许多误区,要让社区居民尤其是社会精英人群接受胆固醇教育。
省人民医院营养科专家提醒,端午假期来临,如果大肆放纵食欲,不但肚皮受罪,有可能令“坏”胆固醇有机可乘,食物中含有较高胆固醇的有猪皮、猪爪、带皮蹄髈、肝、肾、肺、脑、鱼子、蟹黄、全脂奶油、腊肠等。专家建议市民多吃大豆、冬菇、木耳、柑橘类、坚果类、海带、紫菜类、橄榄油等食物,能有效降低体内的胆固醇水平。经常步行也可降低“坏”胆固醇含量。
多吃大豆冬菇等可降低胆固醇
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常吃核桃可以降低人体胆固醇
常吃橄榄油,有助降低坏胆固醇。。。
吃黑芝麻可降胆固醇
降低胆固醇
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研究证实核桃可降低胆固醇和高血压
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健康提示:常吃核桃可以降低人体胆固醇
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