神马文学网令我们衰老的食物有哪些呢！
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 03:08:30
令我们衰老的食物有哪些呢！ 
每天在qq上都有不少陌生的朋友咨询：哪些食物能吃哪些食物不能吃？看来这些网友还是蛮关心营养健康的，不过我尽量告诉他们有一些食物尽量少吃，而不是哪个吃或者不吃，不能那么绝对的对待提供我们营养的食物。
类似这些食物少吃为好，可以减缓衰老的程度。
一、油炸类食品
上榜理由：营养杀手，癌症先锋
1.热量高，导致肥胖；
2.诱发心血管疾病；
3.破坏食物的蛋白质和维生素；
4.含大量致癌物质。
我们那天在一起与一个亿万富翁吃饭，他说他最怕的就是癌症，而不是三高。
二、腌制类食品
上榜理由：埋藏在呼吸道和消化道的隐形炸弹
1.含亚硝胺，诱发鼻咽癌；
2.诱发胃肠炎症和溃疡；
3.加重肾脏负担，导致高血压。
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
上榜理由：肝、肾疾病导火索
1.含大量防腐剂、增色剂和保色剂，加重肝脏负担；
2.含过多钠盐，损害肾功能，造成血压不稳定；
3.致癌物质亚硝酸盐导致癌症。
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
上榜理由：谋杀身材，破坏营养
1.过多香精和色素，损害肝脏；
2.热量高，营养低；
3.加重心脏负担；
4.维生素破坏殆尽。
五、碳酸类饮料
上榜理由：带来高糖和肥胖，带走食欲和钙质
1.含过量的磷酸和碳酸，带走体内大量的钙；
2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐；
3.导致肥胖。
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
上榜理由：破坏肝、肾和心血管的健康
1.高盐，加重肾脏负担；
2.人造脂肪影响心血管；
3.热量高，营养低；
4.含香精和防腐剂，有损肝脏。
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
上榜理由：谋杀营养和身材
1.破坏食物的蛋白质与维生素；
2.能量高，导致肥胖；
3.升高血糖，加重胰腺负荷。
八、话梅蜜饯类食品(果脯)
上榜理由：癌症助手
1.含香精，有损肝脏；
2.高盐，加重肾脏负担，血压升高；
3.含亚硝酸盐致癌。
九、冷冻甜品类食品(冰激凌、冰棒和各种雪糕)
上榜理由：胃肠疾病的助推者
1.含过多奶油和糖，导致肥胖；
2.高糖降低食欲，影响正餐；
3.温度低，刺激肠胃。
十、烧烤类食品
上榜理由：诱发肝、肾疾病和癌症
1.含有大量的三大致癌物质之首——“3,4-苯并芘”；
2.导致蛋白质变性，加重肾脏、肝脏负担。
如果您喜欢吃这些食物，那我告诉您衰老的会比较快，希望您能保持青春好状态。如果您实在是喜欢吃，那建议在吃这些食物的同时大量吃新鲜的蔬菜水果，富含的VC很高可以解解毒。