『养生保健』三种果蔬简单瘦身法

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/30 14:38:46

　　　　

三种果蔬简单瘦身法

　　

　　瘦脸冠军——西芹
　　西芹中纤维质量较高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼，据真实数据记载：一大棵西芹中，大概含有4——5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗5——8卡路里的热量，所以称得上是越吃越瘦，尤其是对瘦脸有效。
　　瘦腰冠军——草莓
　　草莓是我最爱的一种水果，一到草莓上市的季节，总是购买回来当顿吃，因为据说草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部的多余脂肪，还能帮助身体消脂排毒。最美的是草莓的那种淡淡的诱人清香，想起来都嘴馋。
　　瘦小腹冠军——番茄
　　据说小肚腩是肠道中堆积了太多的废物，番茄含有食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，长期坚持，就会看到成效。
　　减肥不是一味追求骨感，反而失去了优美的曲线。以上的三种健康果蔬瘦身，如果你愿意可以尝试一下。
　　
　　
　　

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