神马文学网降温防病 平安过冬
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 20:06:28
面对大风降温天气，哪些疾病特别容易找上门，如何保健才能让自己笑傲寒冬。 冬季频繁腹泻应及时喝点糖盐水 入冬后，气温骤降，平时消化能力差的人可就要小心了，饮食不规律，暴饮暴食很容易诱发急性胃肠炎。得了急性胃肠炎后，如果腹泻频繁又吃不进东西，在消耗大量水分和热量的同时还可能导致低钠，低钾等电解质失调。此时不妨喝点糖盐水。有急性胃肠炎或腹泻病史的人，在家中备一些葡萄糖粉和生理盐水。出现急性胃肠炎症状时，可用100毫升温生理盐水加上10—15克白糖，每天喝3—5次，对于疾病的治疗有很好的辅助作用。 饮用红茶可增加御寒能力 冬天喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力；刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭；消除疲劳，促进新陈代谢。 冬天喝茶以红茶味上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗旱能力，还可以助消化，去油腻。 防止脚步受凉 民间有一说法，“寒从脚底生。”因为脚为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为脚底穴位与内脏关系密切，如果脚步受凉可引起感冒，腹痛，腰腿痛，痛经等疾患，所以要注意脚部保暖防寒。冬季健脚即健身。 天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。 推搓两肋可养护肝脏 现代医学则更为看重肝脏与健康乃至生命的关系，医学专家将肝脏誉为人体内的‘化工厂“，三餐吃下的营养物质都须经过它的 代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质，脂类和糖原，供给全身器官需要。如果肝脏出了问题，将累及全身甚至威胁生命。 护肝保健操也有裨益，双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触式返回，来回推搓330次。 吃对食物有助抗旱 对于畏寒，可以进食一些温补的食物症状得到改善。比如狗肉，牛羊肉，龟肉，虾肉等属于温性的肉类。此外，吃一些黑色的食物，如栗子，黑米，黑芝麻，黑核桃，乌鸡等食物来温煦肾阳，也可以缓解怕冷的症状。多摄入高热量食物，都有助于增加能量储备，提高抗寒能力。 四类症状或为心肌梗死预兆 大约有1/2的病人在发病前1—2天或1-2周甚至更长的时间内有某些预兆出现。首先，平常身体状况感觉良好，但突然心绞痛反复发作，而且程度较重，持续时间较长。其次，原有心绞痛的症状，进来发作频繁，严重，持续时间延长，休息或含服硝酸甘油不能缓解。第三，过去是活动时心绞痛易发作，后边位休息时或夜间也发作的心绞痛。第四，心绞痛发作时伴心率失常和大汗淋漓，恶心，呕吐等。如果出现与上述症状，应该马上就近就医。