中医“药王”孙思邈的13条养生长寿秘诀

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zy.qm120.com　2010-11-2 15:03:10　来源：爱美网关键字：中医保健养生常识

　　唐代医学名家孙思邈被尊称为“药王”，他所著的《千金方》为中医药的重要经典之一，可见其在医学上的成就之巨大。除此之外，孙思邈的寿命超过常人，相传他直到117岁高龄才逝世，那么他又有什么样的养生长寿的秘诀呢？孙思邈通过自我实践经验，总结出“十三常”养生长寿之法。

　　发常梳：双手掌心互搓36下直至掌心发热，由前额开始向上，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常“梳发”，可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

　　目常运：合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。有助于眼睛保健，纠正近视。

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