神马文学网增强记忆好方法-睡前记忆
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 18:37:31
最新一期的《神经科学杂志》发表研究称，睡前学习可增强记忆效果。这项研究是由英国约克大学等机构的研究人员研究完成的。
研究人员请两组志原者学习一些研究人员发明的单词。一组志愿者晚上学习后立即进行记忆测试，然后进入睡眠状态，待第二天醒来后再进行测试，结果表明，早上的测试结果要比刚学完时效果好。
另一组志愿者早上学习，经过同样的时间后在晚上进行测试，则发现并没有增强记忆的效果。这项研究表明睡眠养生时脑电波中的“睡眠梭形波”能使人在睡眠中增强记忆。
研究人员表示，人在睡眠时大脑并没有闲着，仍然在工作着。“人的睡眠主要是由脑细胞之间的化学物质(学名叫神经递质)传递来调控的，拿睡眠过程来说，当天黑了，人疲倦了，一些脑细胞接收了这些信号，就会产生特定的化学物质，通过这些化学物质的传递，使得脑中的‘清醒细胞’开始休息，而‘睡眠细胞’开始工作，这样人就开始睡觉了。而在整个睡觉的过程中，化学物质都在不停的进行传递，来控制睡觉的各个过程，包括做梦、觉醒等等。”（转自唯为健康网http://www.vvkang.com）精彩推荐： 养生？先要养成这些健康心 压力大想发泄？给你几个方 情感交流 和食疗养生一样 消除坏情绪的8个方法