养生养颜又减肥的素炒薏仁

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 00:11:38


材料：薏仁250克，玉米粒50克（水果玉米、糯玉米均可），青红椒各1个；　　调料：油、盐、胡椒、味精、水淀粉适量。


做法：薏仁加水大火煮至软糯，捞出沥去水份。
玉米煮熟后取粒，青红椒切成小颗粒


锅中倒入适量食用油，中火烧至七成热。

倒入玉米、青红椒翻炒。

炒至青红椒断生后，倒入薏仁翻炒。
加入少许水中小火煮1-2分钟


这道菜清淡而滋味，养颜又塑身。
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