神马文学网三大细节呵护自己的肺----给烟民们
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三大细节呵护自己的肺 发布日期：2010-12-03 来源：健康报 我要评论(0) 
更改字体：大 中 小 【打印】 【关闭】 肺癌是人类健康和生命的杀手。如何从细节上来呵护自己的肺，从而预防肺癌的发生？听听专家怎么说——
细节一：别让炒菜的油烟伤了肺 中国医学科学院肿瘤医院副院长石远凯指出，中国人炒菜时喜欢听到菜下锅时那种噼里啪啦的声音，但这种声音除了让我们吸入更多的油烟外，没有任何好处。油烟的温度和致癌物质是成正比的，油温越高，菜里含的致癌物就越多。所以大家做菜时，不要等到油锅冒烟时才放入菜翻炒。另外，要保证厨房的通风，安装合适的抽油烟机，尽量少做煎、炸、烤类的食物。
细节二：烟屁股尽量留得长一点 天津医科大学总医院院长周清华表示，很多人在吸烟时都是把烟吸到最后才将其熄灭，这是错误的。吸烟时最好将烟蒂留得长一些。这是因为距离燃点越近，产生的烟就越多。如果烟蒂留得长，产生的烟就会少，吸入肺内的致癌物也就少些。
细节三：过滤嘴香烟是骗局 首都医科大学附属北京宣武医院胸外科主任支修益认为，很多人都以为过滤嘴可以排除烟中的有害物质，其实这只是一个骗局。人们抽烟时拿的是过滤嘴的侧孔，这样刚好把侧孔堵上了，一点过滤作用也没有起到。还有很多烟民认为抽低焦油的烟可以减少肺癌的发生，这也是错误的想法。抽低焦油烟的人肺癌的发病率根本没有下降，反倒是患肺腺癌的几率增大了。（刘 洋整理）
更改字体：大 中 小 【打印】 【关闭】 肺癌是人类健康和生命的杀手。如何从细节上来呵护自己的肺，从而预防肺癌的发生？听听专家怎么说—— 细节一：别让炒菜的油烟伤了肺 中国医学科学院肿瘤医院副院长石远凯指出，中国人炒菜时喜欢听到菜下锅时那种噼里啪啦的声音，但这种声音除了让我们吸入更多的油烟外，没有任何好处。油烟的温度和致癌物质是成正比的，油温越高，菜里含的致癌物就越多。所以大家做菜时，不要等到油锅冒烟时才放入菜翻炒。另外，要保证厨房的通风，安装合适的抽油烟机，尽量少做煎、炸、烤类的食物。
细节二：烟屁股尽量留得长一点 天津医科大学总医院院长周清华表示，很多人在吸烟时都是把烟吸到最后才将其熄灭，这是错误的。吸烟时最好将烟蒂留得长一些。这是因为距离燃点越近，产生的烟就越多。如果烟蒂留得长，产生的烟就会少，吸入肺内的致癌物也就少些。
细节三：过滤嘴香烟是骗局 首都医科大学附属北京宣武医院胸外科主任支修益认为，很多人都以为过滤嘴可以排除烟中的有害物质，其实这只是一个骗局。人们抽烟时拿的是过滤嘴的侧孔，这样刚好把侧孔堵上了，一点过滤作用也没有起到。还有很多烟民认为抽低焦油的烟可以减少肺癌的发生，这也是错误的想法。抽低焦油烟的人肺癌的发病率根本没有下降，反倒是患肺腺癌的几率增大了。（刘 洋整理）